Dansa med vargar

Fille kommer direkt från en jävligt lång dag: motstånd, hat, hämtat ny bil, åkt kollektivt med valpen (bussar, tåg, centralstationer – valpen kissade på golvet direkt men klarade sig som en champ). Han andades i bilen, kramade skakigt, och landade i "det här är vad du gör av det" – stressen brann upp och blev lugn kärlek. Sen spelar vi upp hans Instagram-video som fick folk att gå bananas (om att världen behöver starka, trygga män, inte snubbar i kvinnokläder, Jon Emanuel som exempel, och "vem försvarar du när allt går åt helvete"). Vi pratar reaktionerna, hur folk blir triggade av sanningen, att Fille inte längre bryr sig om att "ha rätt", och hur man tar sig igenom dagen med andning och flockkärlek. Varmt, rått och jävligt roligt. Häng med.Filles instagram Kontakt FillePrimal Health’s instagram Kontakt Danne & Viktor

Vi är tre idag – Fille borta (valpen tar musten ur honom). Vad händer när man hamnar i blåsväder på sociala medier? Vi pratar om Filles senaste internetreaktioner, hatkommentarer och den där känslan av att vilja försvara sig i timmar – även när man egentligen borde släppa det. Vi snackar hur det känns att vara tillbaka tillsammans (saknat varandra som fan), stressfullt men bra, och hur flocken blir starkare när vi är hel. Embrace the discomfort, surrender till processen, ge 100 % – det bygger styrka och medvetenhet. Ett avsnitt som landar mjukt i hjärtat, med skratt och sanning. Häng med, om du törs.Filles instagram Kontakt FillePrimal Health’s instagram Kontakt Danne & Viktor

Han är tillbaka! Johan Järntass - nomaden som bor i Portugal, Nya Zeeland och Sverige (lite här och där, skatteverket lyssnar). Han tar oss med på sin resa av hur han lyckades bryta sig fri från Sverige, systemet och skapa ett liv han drömt om utomlands. Vi snackar hans motto ,det tredje alternativet: acceptera det, förändra det eller lämna det – gnälla är inte ett alternativ. Kärlek till nuet mitt i kaoset, medvetenhet om att karma alltid knackar på, och hur man hittar sin tribe utan att fastna i illusionen. Rått, ärligt och med glimten. Häng med, om du törs.Filles instagram Kontakt FillePrimal Health’s instagram Kontakt Danne & Viktor

Gött att vara tre igen – Valp i studion (hon springer runt och är jävligt söt). Vi pratar pedofiler, giljotiner och varför de inte är människor som förtjänar en andra chans. Flocken känns hel när vi är ihop. Viktor droppar armhävnings-tips som challenge: embrace the discomfort, surrender till det jobbiga och ge 100 % – det bygger både kropp och sinne. Sen ny grej: kallbad i hav eller sjö på riktigt – ut i naturen, doppa allt, kicka igång värme och känna hur kroppen svarar. Men kärnan: kärlek till nuet med flocken (nu med valp!), medvetenhet om att vara här och nu utan att jaga mer. Varmt, rått och jävligt roligt. Häng med.Podcast vi pratar om 1Podcast vi pratar om 2Podcast vi pratar om 3Filles instagram Kontakt FillePrimal Health’s instagram Kontakt Danne & Viktor

Vi är tre idag, en stund iaf! Viktor tillbaka med ny pappa-glöd efter BVC-check med bebisen. Vi snackar förlossningsångest, hjälplöshet som pappa som träffar rakt i hjärtat, och hur vi är skolade med att bara står bredvid och klappar på axeln under förlossningen. Vilket är fel! Viktor ger tips och råd till blivande föräldrar, man up boys! Hur finns en man där för henne under en förlossning egentligen? Armhävningar som grund för styrka, hur man håller ihop i smärtan, och varför kärlek till nuet är det enda som funkar när allt brinner. Sen ny challenge: kallbad i hav eller sjö – hur kroppen kickar igång värme när du tvingar den. Kärlek till flocken mitt i kaoset, medvetenhet om att vara här och nu. Rått, ärligt och med glimten. Häng med, om du törs. Filles instagram Kontakt FillePrimal Health’s instagram Kontakt Danne & Viktor

Det är duo idag – Viktor borta, kanske för att en ny varg är på väg in i flocken (smärta på G, hjälplöshet som pappa som träffar rakt i hjärtat). Vi snackar förlossningsångest, känna smärtan i någon man älskar, och hur det är att bara stå bredvid och klappa på axeln. Sen glider det in jakt, fiske och kyla: face dunking i is varje morgon för att kicka igång termostaten i tredje ögat, balldunking för testo-boost, och hur kroppen genererar värme när du tvingar den. Kärlek till nuet mitt i nervositeten, medvetenhet om flocken som allt. Rått, ärligt och med glimten. Häng med, om du törs.Filles instagram Kontakt FillePrimal Health’s instagram Kontakt Danne & Viktor

Vi är tillbaka utan gäster, mår som skit efter brottningsträning – kroppen känns gammal som fan efter kullerbyttor och golvslam. Vi snackar energi-kaos, mat som boostar (eller inte), sömn som havererar, och hur AI redan genererar musik och poddar som låter som vi. Sen blir det djupt: kärlek till nuet mitt i kaoset, medvetenhet om att vara här med flocken utan filter, och vad som händer om vi tre fick ett AI-barn – en nugget som äger oss alla. Rått, ärligt, med skratt och en jävla insikt om livet. Häng med, om du törs.Mental Mastery - Onlineprogram baserat på de 8 pelarna för en god hälsa och att komma i kontakt med sitt inreFilles instagram Kontakt FillePrimal Health’s instagram Kontakt Danne & Viktor

Vi har Fredrik Waijnstad i studion – aka Peptid-Jesus, longevity-mannen som lever som om han är 500 år gammal, expert på peptider, ägare an Lejonklinken och attraherar galna historier som en magnet: nära vän med Sudans vicepresident (utan koll på folkmordet) och flera Etiopien-äventyr som får en att tappa hakan. Han snackar longevity som inte bara längre liv, utan att leva så fullt i nuet att varje sekund räknas, medvetenhet om karma som håller honom på rätsida (han har instant-karma hela livet), och ett hjärta större än de flesta. OBS: Fredrik är ej läkare och detta avsnitt är varken råd eller rekommendationer. Rått, ärligt och fullt av kärlek till livet. Häng med, om du törs.Lejonklinkens instagram Filles instagram Kontakt FillePrimal Health’s instagram Kontakt Danne & Viktor