El virus COVID-19 afecta de distintas maneras en función de cada persona. La mayoría de las personas que se contagian presentan síntomas de intensidad leve o moderada, y se recuperan sin necesidad de hospitalización. De todas formas es importante conocer los síntomas de la enfermedad en sus distintos grados.

Ser Cuidador/a en tiempos de pandemia.

Para cuidar nuestro cuerpo, es importante que desarrollemos rutinas para cuidar nuestra salud, debemos estar atentas a las señales que nos presenta nuestro cuerpo por ejemplo&nbsp; si sentimos que no dormimos como antes , que tenemos menos energía ,nos sentimos fatigados , nos falla la memoria, nuestro apetito se desfasa, experimentamos bruscos cambios de humor y nos sentimos algo aislados, debemos considerar que no estamos bien y que podemos poner remedio a ello .Para mantener hábitos saludables.

Autocuidado

¿Cuidadora o cuidador te has sentido con mucho estrés o con mucha ansiedad últimamente?¿Te has preguntado qué puedes hacer para aliviarlo? Este día, en este capítulo de “Cuidandome con amor” te enseñaré algunas técnicas y ejercicios para poder sentirte mejor, con más tranquilidad y relajación. Puedes realizarlos cuando quieras y no necesitas herramientas ni equipos especiales para hacerlos. Puedes hacer diferentes ejercicios para ver cuál funciona mejor para ti.&nbsp;

Técnicas, Ejercicios y Tips para relajarse en momentos de estrés y ansiedad 

El día de hoy tenemos un tema muy importante para&nbsp; abordar: el desgaste emocional del cuidador. Por cada persona que necesita cuidados existe un cuidador, y ese cuidador raramente pide ayuda. Y cuando llegan a consulta, llegan cansados, con un estrés ya incorporado.

¿A quién pedir ayuda?, ¿Está bien sentirse agotado?

Ser cuidador o cuidadora no es fácil, pero gracias a la tecnología podemos apoyarnos con otras personas que han vivido o están viviendo lo mismo que tú. Es por eso que te invitamos a ser parte de esta red de amor, donde te sentirás acompañado por las experiencias de los otros y sentir que no estás solo en esas cuatro paredes, que hay más personas como tú afuera, más personas que tienen tus mismas dudas, dolores, angustias y miedos.

No estás sola ni solo

Programa de asistencia para cuidadores

Siéntete muy bienvenida, muy bienvenido, a una nueva sesión de tú podcast, el podcast pensado para ti, cuidadora, cuidador, para darte consejos, ayudar a calmar tu día y acompañarte. Bienvenido a Cuidandome con Amor.

Cuidandome con Amor

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