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Course Epique

[EXTRAIT] Audrey Tanguy "Courir main dans la main pendant 12 heures sur les sentiers de Madère" - le MIUT

Saison 5, Ep. 64

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de Course Epique, Audrey Tanguy.


Originaire de l’Ain, Audrey a grandi au sein d'une famille où le sport occupait une place prépondérante. 


C'est à 24 ans qu'Audrey, encouragée par son beau-père, découvre le trail en compétition et remporte immédiatement sa première course. 


Découvrant une affinité pour les épreuves d'endurance, elle se lance ensuite dans l'ultra-trail, et y signe des performances remarquables en remportant notamment l’Echappée Belle en 2017, la TDS en 2018 et 2019, ou encore en finissant à la 2eme place de la Diagonale des Fous en 2018.


Audrey a également été sacrée championne du monde de trail par équipe en juin dernier.


Elle revient avec nous dans cet épisode sur son MIUT 2019, une course qui lui tient particulièrement à coeur et qu’elle a longuement partagée avec Katie Schide. Une course dont elle garde un souvenir ému.


Elle y évoque également son parcours de vie, les courses qui ont globalement marqué sa carrière, son rapport au stress, un sujet majeur pour Audrey. Elle tire également le bilan de son année 2023 et nous livre une grande annonce pour sa saison 2024.


J’ai passé un moment génial avec Audrey, si généreuse, spontanée et enthousiaste, c’est à chaque fois un immense plaisir de croiser sa route.


Découvrez dès à présent ce 1er extrait en attendant la sortie de l'épisode intégral dès mercredi.


***


Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.


Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/


Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube


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  • 87. [EXTRAIT] David Hauss "Retrouver l'envie après un an de burn out" - La Diagonale des Fous

    05:12
    J’ai le plaisir de recevoir cet épisode David Hauss, un invité très rare en podcast.Ancien triathlète de haut niveau, connu notamment pour sa 4e place lors des Jeux Olympiques de Londres en 2012, David s’est ensuite consacré plus particulièrement au trail, où il a rapidement obtenu des résultats remarqués.Sa carrière en trail a connu des moments plus délicats, notamment marqués par une erreur de balisage lors de la Diagonale des Fous 2019 qui l'a mis en difficulté. Il se présente sur cette même Diagonale des Fous en 2022 après une préparation intense et d’importantes ambitions, une édition malheureusement marquée à nouveau par un problème de balisage et son abandon, dans un état de profonde colère dont il ne se remettra pas.Cette désillusion a entraîné chez David une profonde dépression, l'amenant à remettre notamment en question sa relation à la compétition. Après avoir progressivement sombré, David a pris la décision de se retirer du sport de haut niveau. Au sortir d'une année délicate, David a réussi à retrouver peu à peu la flamme, avant d'annoncer récemment son retour progressif à la compétition avec des ambitions et des objectifs personnels repensés. Ce témoignage riche de sincérité de David explore ses luttes internes et son chemin vers la guérison et l'acceptation.Je tiens à remercier David pour sa confiance à venir évoquer ce sujet sans tabou, et sans filtre, dans Course Epique.Découvrez dès à présent le 1er extrait de cet épisode, en attendant sa sortie en version intégrale mercredi.Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
  • 86. [L'INSTANT COACHING] "Les différents séances d'entraînement en course à pied. Pour quels objectifs ?"avec Laurence Klein

    27:55
    Bienvenue dans l’Instant Coaching, le nouveau format court de Course Épique, diffusé 2 vendredis par mois, qui a pour objectif de répondre en quelques minutes à une question coaching que vous vous posez.A mes côtés pour partager cet Instant, Laurence Klein, Championne d'Europe et Vice-Championne du monde du 100 km, Championne de France de trail en individuel et Championne du Monde par Equipe, ou encore triple vainqueur du MDS.Vous l’aurez compris, vous êtes entre de bonnes mains. Et nous entre de très bonnes oreilles. Dans cet épisode inaugural de "L'Instant Coaching", Laurence Klein répond à la question d'Eva : "Pourriez-vous me donner un aperçu des différents types de séances d'entraînement, avec quels bénéfices pour chacune ?"Laurence y présente le panorama complet des différentes séances d'entraînement et les avantages spécifiques de chacune : fractionné court et long, seuil, endurance fondamentale, allure spécifique, sortie longue, fartleck... après avoir introduit la notion de VMA, Vitesse Maximale Aérobie, essentielle pour structurer au mieux ses entraînements.Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
  • 85. [HORS SÉRIE] Blandine L'Hirondel, Manon Bohard & Anthony Felber "Au coeur des Championnats de France de trail"

    01:25:33
    Bienvenue dans cet épisode enregistré, dans les conditions du direct, à l'occasion des Championnats de France de trail à Buis-les-Baronnies.Des championnats de France à enjeux, car qualificatifs pour l'Equipe de France. La densité sur les formats courts et longs, chez les femmes comme chez les hommes, était particulièrement impressionnante cette année.Et quand bien même on connait déjà le vivier de talents que compte le trail français.Ces courses ont été à la pleine hauteur de nos attentes, avec un spectacle au rendez-vous dans ce cadre magnifique que nous a offert la Drôme avec un podium féminin sur le trail long composé de Blandine, donc, Julie Roux et Adeline Martin, et chez les hommes sur ce même format long Benjamin Roubiol, Hugo Deck et Thomas Cardin.Je reçois aujourd'hui dans cet épisode exceptionnel, Blandine L'Hirondel, à nouveau Championne de France aujourd'hui ainsi que Manon Bohard et Anthony Felber, qui n'ont eux pas connu une course à la pleine hauteur de leurs attentes et ambitions.Fidèles à eux-mêmes, ils se sont livrés avec beaucoup de générosité et de simplicité sur leur course du jour. J'ai passé un moment génial avec eux, c'est à votre tour désormais.Bonne écoute ! ***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
  • 84. [EXTRAIT] Blandine L'Hirondel "De la blessure à un titre de Championne de France de trail"

    06:00
    Bienvenue dans cet épisode enregistré, dans les conditions du direct, à l'occasion des Championnats de France de trail à Buis-les-Baronnies.Des championnats de France à enjeux, car qualificatifs pour l'Equipe de France. La densité sur les formats courts et longs, chez les femmes comme chez les hommes, était particulièrement impressionnante cette année.Et quand bien même on connait déjà le vivier de talents que compte le trail français.Ces courses ont été à la pleine hauteur de nos attentes, avec un spectacle au rendez-vous dans ce cadre magnifique que nous a offert la Drôme.Je reçois aujourd'hui dans cet épisode exceptionnel, Blandine L'Hirondel, à nouveau Championne de France aujourd'hui ainsi que Manon Bohard et Anthony Felber, qui n'ont eux pas connu une course à la pleine hauteur de leurs attentes et ambitions.Fidèles à eux-mêmes, ils se sont livrés avec beaucoup de générosité et de simplicité sur leur course du jour.Découvrez dans ce 1er extrait comment Blandine a réussi à gérer sa blessure pour revenir dans les meilleures dispositions aujourd'hui... comme son titre l'atteste. L'épisode intégral sera disponible dès mercredi.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
  • 82. #141. Valentin Orange "Mon 100km au coeur de la jungle thaïlandaise" - L'Amazean Jungle Thaïlande by UTMB

    01:08:02
    J’ai le plaisir de recevoir dans notre nouvel épisode Valentin Orange.Valentin a découvert la course à pied alors qu’il partait s’installer en Corée du Sud il y a de cela10 ans. Après une première expérience en compétition sur route, il y découvre ensuite les nombreux charmes du trail et connaît des résultats très encourageants sur les sentiers de l’Asie du Sud Est pendant les 8 années qu’il passera au Vietnam.Valentin est également photographe et vidéaste, il a récemment signé le film "Contre la Montre" consacré au Tor des Glaciers de Perrine Fages que vous avez pu découvrir dans notre épisode #140. Il a également réalise un documentaire sur Sangé Sherpa, disponible ces prochains mois.Valentin partage avec nous aujourd'hui son Amazean Jungle Thaïlande by UTMB, une course perdue au cœur de la Thaïlande qui l’a amené à évoluer dans une jungle parfois hostile et dans des conditions de chaleur et d’humidité extrêmes.Alors préparez votre serviette, votre bouteille d’eau et votre machette et embarquez avec nous dans cet épisode ô combien exotique et dépaysant. Mais je ne vous en dis pas plus, Valentin va vous raconter tout ça bien mieux que moi.Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique "Welcome to the jungle".***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
  • 81. [EXTRAIT] Valentin Orange "Mon 100km au coeur de la jungle thaïlandaise" - L'Amazean Jungle Thaïlande by UTMB

    05:32
    J’ai le plaisir de recevoir dans notre nouvel épisode Valentin Orange.Valentin a découvert la course à pied alors qu’il partait s’installer en Corée du Sud il y a de cela10 ans. Après une première expérience en compétition sur route, il y découvre ensuite les nombreux charmes du trail et connaît des résultats très encourageants sur les sentiers de l’Asie du Sud Est pendant les 8 années qu’il passera au Vietnam.Valentin est également photographe et vidéaste, il a récemment signé le film "Contre la Montre" consacré au Tor des Glaciers de Perrine Fages que vous avez pu découvrir dans notre épisode #140. Il a également réalise un documentaire sur Sangé Sherpa, disponible ces prochains mois.Valentin partage avec nous aujourd'hui son Amazean Jungle Thaïlande by UTMB, une course perdue au cœur de la Thaïlande qui l’a amené à évoluer dans une jungle parfois hostile et dans des conditions de chaleur et d’humidité extrêmes.Alors préparez votre serviette, votre bouteille d’eau et votre machette et embarquez avec nous dans cet épisode ô combien exotique et dépaysant. Découvrez dès à présent ce 1er extrait en attendant la sortie de l'épisode intégral dès mercredi.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
  • 80. [PASTILLE] Sébastien Raichon "La Barkley 2024 : le débrief"

    01:00:41
    Vous en rêviez ! Sébastien Raichon nous débriefe de sa récente Barkley, à laquelle il a malheureusement dû mettre un terme lors de la 5e et ultime boucle. Un formidable exploit pour cette 1ère participation à cet ultra-trail si redoutable.Bienvenue dans cet épisode, suite logique de nos échanges pré-Barkley avec Sébastien que vous avez pu découvrir, ou pourrez découvrir, dans l’épisode Pastille du 8 mars dernier.J'ai reçu une quantité astronomique de messages pendant et après sa Barkley, vous vouliez visiblement tout savoir de sa course… et moi aussi ! Une Barkley à laquelle tu as dû mettre un terme lors de la 5e et ultime boucle…Sébastien nous raconte tout sur sa course boucle après boucle, de ses premières impressions au moment de rencontrer Lazarus Lake, de découvrir la parc de Frozne Head, sa nutrition, sa gestion du sommeil, ce qui lui a manqué pour réussir, ce qu'il a bien géré pour cette première, son envie ou non de revenir sur la course l'année prochaine... et bien sûr la façon dont il a vécu l'arrivée de Jasmin Paris, à ses pieds. Un moment pour l'histoire.Ne passez pas à côté de cet épisode. Vraiment.Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique "La Barkley : le débrief".***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
  • 79. #140 Perrine Fages "A l'assaut d'un redoutable ultra-trail de 450km et 32000 mètres de D+" - Le Tor des Glaciers

    01:05:08
    J'ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Perrine Fages qui va partager avec nous aujourd'hui de son Tor des Glaciers. Perrine est une athlète et aventurière qui transforme tout ce qu’elle nage, roule ou court en expérience sportive et humaine d’exception. Cette passionnée d’ultra-distance multiplient et accumulent les défis : ascensions de sommets himalayens, marathons, BikingMan, traversée du lac Baïkal à vélo, triathlons, Ironman, ou encore l’EnduroMan, un triathlon XXL entre Londres et Paris, dont elle a battu le record du monde féminin en 2018. Perrine a également couru la Swiss Peaks 360, la PTL, le Marathon des Sables... la liste est encore longue, et loin de toucher à sa fin.Vous l’aurez compris, Perrine est insatiable et toujours en quête de nouvelles aventures.C’est aujourd’hui plus particulièrement avec sa casquette d'ultra-traileuse que Perrine va partager avec nous sa folle aventure sur le Tor des Glaciers 2023. Bien plus qu'une course ou un ultra-trail, ce Tor est une aventure totale, sans pitié. Perrine s'est ainsi lancée à la conquête de ce parcours monstrueusement redoutable, aux chiffres qui donnent le vertige à eux seuls avec 450km et 32 000 de dénivelé positif, sans balisage, à réaliser en autonomie en moins d'une semaine et 22 heures.Pour pouvoir en prendre le départ, il faut nécessairement avoir terminé préalablement une édition du Tor des Géants, en moins de 130 heures. Cela vous donne une petite idée des forces en présence sur la ligne de départ de ce Tor des Glaciers.Cette aventure sportive et humaine a fait vivre à Perrine un très large spectre d'émotions. Au bout du suspense.Un combat de chaque instant avec les éléments... et la barrière horaire qui s'est mêlée de façon inhabituelle à son aventure.Un combat qu'elle a partagé à coeur ouvert avec moi. Comme à chaque fois.Découvrez dès à présent cet épisode haletant avec Perrine. Bonne écoute !Et si vous souhaitez visionner le film "Contre la montre", réalisé par Valentin Orange, qui relate cette aventure surveillez sa sortie prochaine sur les plateformes vidéos, il est immanquable ! Un film récemment couronné au festival "Le trail fait son cinéma".***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
  • 78. [EXTRAIT] Perrine Fages "A l'assaut d'un redoutable ultra-trail de 450km et 32000 mètres de D+" - Le Tor des Glaciers

    05:52
    J'ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Perrine Fages qui va partager avec nous aujourd'hui de son Tor des Glaciers. Perrine est une athlète et aventurière qui transforme tout ce qu’elle nage, roule ou court en expérience sportive et humaine d’exception. Cette passionnée d’ultra-distance multiplient et accumulent les défis : ascensions de sommets himalayens, marathons, BikingMan, traversée du lac Baïkal à vélo, triathlons, Ironman, ou encore l’EnduroMan, un triathlon XXL entre Londres et Paris, dont elle a battu le record du monde féminin en 2018. Perrine a également couru la Swiss Peaks 360, la PTL, le Marathon des Sables... la liste est encore longue, et loin de toucher à sa fin.Vous l’aurez compris, Perrine est insatiable et toujours en quête de nouvelles aventures.C’est aujourd’hui plus particulièrement avec sa casquette d'ultra-traileuse que Perrine va partager avec nous sa folle aventure sur le Tor des Glaciers 2023. Bien plus qu'une course ou un ultra-trail, ce Tor est une aventure totale, sans pitié. Perrine s'est ainsi lancée à la conquête de ce parcours monstrueusement redoutable, aux chiffres qui donnent le vertige à eux seuls avec 450km et 32 000 de dénivelé positif, sans balisage, à réaliser en autonomie en moins d'une semaine et 22 heures.Pour pouvoir en prendre le départ, il faut nécessairement avoir terminé préalablement une édition du Tor des Géants, en moins de 130 heures. Cela vous donne une petite idée des forces en présence sur la ligne de départ de ce Tor des Glaciers.Cette aventure sportive et humaine a fait vivre à Perrine un très large spectre d'émotions. Au bout du suspense.Un combat de chaque instant avec les éléments... et la barrière horaire qui s'est mêlée de façon inhabituelle à son aventure.Un combat qu'elle a partagé à coeur ouvert avec moi. Comme à chaque fois.Découvrez dès à présent ce 1er extrait en attendant la sortie de l'épisode intégral dès mercredi.Et si vous souhaitez visionner le film "Contre la montre", réalisé par Valentin Orange, qui relate cette aventure surveillez sa sortie prochaine sur les plateformes vidéos, il est immanquable ! ***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios