Course Epique

Accompagnateur de moyenne montagne, responsable à la Maison du Tourisme du Pilat, responsable des partenariats, du sponsoring et team manager chez Cimalp et également ultra-traileur, Florian Olivier vit pleinement sa passion pour la montagne.Passionné de sports depuis son plus jeune âge, Florian a commencé par pratiquer divers sports collectifs comme le volley, le foot et le basket. Sa passion pour le trail est née en 2012, après une décennie de volley à haut niveau. Il a, depuis, participé à de nombreuses courses, signant notamment des Top 100 sur la Diagonale des Fous ou encore l’UTMB, qu’il a bouclé en un peu plus de 27 heures.Ce qu’il aime du trail ? Le dépassement de soi, le partage, la convivialité, la découverte des grands espaces et le respect de l'environnement, des valeurs qui lui sont essentielles.Il évoque avec nous dans cet épisode la façon dont il mène de front ces multiples activités et la façon dont il fait coexister au mieux sa passion sportive avec sa vie personnelle et familiale. Il revient tout particulièrement sur son rôle au sein de Cimalp et le développement de ses différents teams d’athlètes trail, alpinisme et aventures.J’ai passé un très agréable moment en sa compagnie, je suis certain que ça sera le cas pour vous aussi.Découvrez dès à présent le 1er extrait de cet épisode, en attendant sa sortie en version intégrale mercredi.Bonne écoute !Cet épisode de Course Épique a été réalisé en collaboration avec Cimalp, à l'occasion des 60 ans de la marque. Cimalp est une marque française innovante et engagée, qui conçoit des équipements de plein air techniques et durables, au service du confort et de la performance de tous les passionnés de montagne... et bien sûr de trail.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

Vous êtes-vous déjà demandé si le fractionné était utile pour les coureurs qui ambitionnent de terminer un 70 km ? C'est la question à laquelle nous répondons dans cet épisode de l'Instant Coaching, un format court de Course Epique diffusé deux vendredis par mois. Avec l'aide de notre experte Laurence Klein, nous décortiquons les bénéfices du fractionné pour les longues distances et comment il peut améliorer vos performances en course à pied.Championne d'Europe et vice-championne du monde du 100 km, championne de France de trail en individuel et triple vainqueur du Marathon des Sables, Laurence possède une expérience inégalée. Son expertise et ses conseils avisés sont une véritable mine d'or pour tous les passionnés de course à pied.Dans cet épisode, nous explorons les différents aspects du fractionné et son importance, même pour les courses de longue distance comme le 70 km. Laurence explique que le fractionné, qu'il soit court ou long, est essentiel pour travailler la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) et renforcer le muscle cardiaque. Elle insiste sur le fait que, même pour les longues distances, il est crucial de continuer à intégrer des séances de fractionné pour améliorer la résistance et la vitesse.Vous l’aurez compris, vous êtes entre de bonnes mains. Et nous entre de très bonnes oreilles ;)J'espère que cet épisode de l'Instant Coaching vous plaira. Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

J'ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Julie Roux, 30 ans, maman de deux enfants et ingénieure en microélectronique près de Grenoble.Originaire de Montpellier, elle a débuté sa carrière sportive très jeune, encouragée par ses parents à essayer de nombreux sports avant de se spécialiser en kayak-polo. Elle a rejoint l'équipe de France de kayak-polo à 16 ans et y a brillé pendant presque une décennie, devenant championne d'Europe chez les moins de 21 ans en 2010 et remportant plusieurs titres de vice-championne du monde et d'Europe.C'est en 2011, après avoir déménagé à Grenoble pour ses études, que Julie découvre le trail, attirée par les montagnes environnantes.Sa passion pour ce sport ne cesse de croître, et après la naissance de son premier fils en 2018, elle se lance pleinement dans le trail, intégrant la Team Salomon en 2020. Depuis, elle enchaîne les performances impressionnantes, se spécialisant d'abord dans les formats courts avant de s'attaquer aux épreuves plus longues.L'année 2023 a été particulièrement marquante pour Julie. Trois mois et demi seulement après la naissance de son deuxième enfant, elle remporte le Grand Trail des Templiers, une course de 80,2 km avec un dénivelé positif de 3490 m, en 7h58'28''. Elle enchaîne ensuite avec une victoire à la SaintéLyon, confirmant son retour au plus haut niveau.Julie partage avec nous ses stratégies de course, ses entraînements intensifs en solo, ses défis de concilier vie de famille et sport de haut niveau, et son amour pour le trail. Elle revient également sur ses débuts en athlétisme, son parcours en kayak-polo et comment ces expériences ont forgé son mental de compétitrice.Nous discutons également de ses objectifs pour 2024, notamment les Championnats d'Europe à Annecy qui viennent de se conclure et les 100 km du Salomon Ultra Pirineu.Julie nous confie comment elle gère la pression des compétitions et l'importance de son entourage et de sa famille dans son équilibre de vie.Enfin, elle partage des anecdotes personnelles et des réflexions sur l'impact positif de la maternité sur ses performances sportives, avec un clin d'œil amusant : "Chaque enfant que j'ai, mon niveau augmente, je ne sais pas combien j’en aurai !"Rejoignez-nous pour cette discussion captivante avec Julie, un moment privilégié de partage sur son parcours inspirant, ses succès, et ses rêves pour l'avenir.Mais je ne vous en dis pas plus, Julie va vous raconter tout ça bien mieux que moi.Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique "Mère nature".Photo : Cyrille Quintard***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

J'ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Julie Roux, 30 ans, maman de deux enfants et ingénieure en microélectronique près de Grenoble.Originaire de Montpellier, elle a débuté sa carrière sportive très jeune, encouragée par ses parents à essayer de nombreux sports avant de se spécialiser en kayak-polo. Elle a rejoint l'équipe de France de kayak-polo à 16 ans et y a brillé pendant presque une décennie, devenant championne d'Europe chez les moins de 21 ans en 2010 et remportant plusieurs titres de vice-championne du monde et d'Europe.C'est en 2011, après avoir déménagé à Grenoble pour ses études, que Julie découvre le trail, attirée par les montagnes environnantes.Sa passion pour ce sport ne cesse de croître, et après la naissance de son premier fils en 2018, elle se lance pleinement dans le trail, intégrant la Team Salomon en 2020. Depuis, elle enchaîne les performances impressionnantes, se spécialisant d'abord dans les formats courts avant de s'attaquer aux épreuves plus longues.L'année 2023 a été particulièrement marquante pour Julie. Trois mois et demi seulement après la naissance de son deuxième enfant, elle remporte le Grand Trail des Templiers, une course de 80,2 km avec un dénivelé positif de 3490 m, en 7h58'28''. Elle enchaîne ensuite avec une victoire à la SaintéLyon, confirmant son retour au plus haut niveau.Julie partage avec nous ses stratégies de course, ses entraînements intensifs en solo, ses défis de concilier vie de famille et sport de haut niveau, et son amour pour le trail. Elle revient également sur ses débuts en athlétisme, son parcours en kayak-polo et comment ces expériences ont forgé son mental de compétitrice.Nous discutons également de ses objectifs pour 2024, notamment les Championnats d'Europe à Annecy qui viennent de se conclure et les 100 km du Salomon Ultra Pirineu.Julie nous confie comment elle gère la pression des compétitions et l'importance de son entourage et de sa famille dans son équilibre de vie.Enfin, elle partage des anecdotes personnelles et des réflexions sur l'impact positif de la maternité sur ses performances sportives, avec un clin d'œil amusant : "Chaque enfant que j'ai, mon niveau augmente, je ne sais pas combien j’en aurai !"Rejoignez-nous pour cette discussion captivante avec Julie, un moment privilégié de partage sur son parcours inspirant, ses succès, et ses rêves pour l'avenir.Découvrez dès à présent le 1er extrait de cet épisode, en attendant sa sortie en version intégrale mercredi.Bonne écoute !Photo : Margaux Le Map***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

Alors qu'il devait prendre le départ de la Transvulcania, Baptise Chassagne a du renoncer à la suite d'une blessure contractée lors d'un périple à vélo.Il se projette alors sur la Maxi-Race, une course de 94 km avec 5200 mètres de dénivelé positif à Annecy. Baptiste souhaitait récolter les fruits de son entraînement hivernal et prouver que son choix de carrière pour rejoindre Nike était le bon.Ayant déjà participé à la Marathon Race à Annecy, il est un compétiteur aguerri avec une passion indéfectible pour ce sport. Récemment, il a signé un partenariat avec Nike et se décrit comme un "diesel", une personnalité qui prend le temps de s'adapter et de se préparer minutieusement.Dans cet épisode, il revient sur son expérience sur cette MaXi-Race, les défis techniques du parcours, et les conditions boueuses qui ont rendu la course encore plus exigeante.Lorsqu'il se retrouve en tête de course avec Mathieu Blanchard et Thibaut Garrivier après 18 km, il se projette déjà vers la victoire, oubliant peut-être un peu de vivre l'instant présent.La pression de vouloir gagner l'a fait entrer dans un tunnel de négativité lorsque les sensations sont devenues moins bonnes malgré une allure correcte. Cependant, à mi-course, grâce au soutien de son équipe et de ses proches, il a réussi à inverser la tendance. Il a cessé de se concentrer sur le résultat pour se concentrer sur l'effort et la manière, terminant à seulement trois minutes du podium, derrière trois athlètes de classe mondiale : Mathieu Blanchard, Thibaut Garrivier et Aurélien Dunand-Pallaz.Malgré les erreurs et les moments de doute, Baptiste termine la course en 4ème position, juste derrière les grands noms du trail. Il a appris à se battre et à s'accrocher, même dans les moments difficiles, et peut être fier de cette performance qui marque le lancement de sa saison.Au-delà de la course, Baptiste partage son parcours, ses entraînements intensifs et la manière dont il gère son double projet de coureur et de chef d'entreprise et nous explique comment il voit en cette course une étape cruciale dans sa préparation pour l'UTMB, son objectif principal de la saison.J'ai pris un immense plaisir à partager cet échange avec Baptiste, qui manie aussi divinement les mots que la foulée sur les sentiers. Bonne écoute !Photo : Léo Girard***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

J'ai l'immense plaisir de recevoir Thibaut Garrivier, qui partage avec nous dans cet épisode sa MaxiRace 2024. Une course de 92 km avec un dénivelé de 5500m+, qu'il a bouclée en 9h17, et qui l'a vu décrocher une magnifique deuxième place.Après des semaines d’incertitude et de préparation intense, Thibaut nous raconte les neuf heures de rebondissements qui ont marqué cette course jusqu'à son dénouement. Avant d'aborder les détails de sa performance, il revient sur le contexte difficile des six semaines précédant cet événement. Suite à une déchirure musculaire et à une déception aux Championnats de France de trail, Thibaut a dû surmonter une infection ORL/pulmonaire et une période professionnelle très chargée. Les pluies diluviennes, loin de son climat de coeur fait de soleil et de chaleur, ont encore compliqué la préparation. Heureusement, le week-end précédent la course a permis une récupération salvatrice, et Thibaut a pu se présenter au départ avec un corps enfin reposé.Le jour J, les premières sensations étaient encourageantes, avec une fatigue musculaire et centrale enfin dissipée. Après quelques kilomètres partagés avec Vincent Bouillard sur un rythme tranquille, Thibaut a connu une première baisse de régime au sommet du Semnoz. Malgré les difficultés ressenties tout au long de la course, il a su maintenir un effort constant pour atteindre une impressionnante deuxième place. Dans ce sport exigeant, Thibaut souligne qu'il n'y a jamais de regrets à avoir en franchissant la ligne d'arrivée, car le meilleur gagne toujours. Il adresse ses félicitations à Mathieu Blanchard pour sa victoire et à Aurélien Dunand-Pallaz pour sa troisième place méritée.Avec l'arrivée de l'été et la fin de cette période compliquée, Thibaut envisage avec optimisme la suite de son programme de compétitions et le Lavaredo qui lui tend les bras dès la fin juin.J'espère que vous prendrez autant de plaisir que moi à écouter ce débriefing de course de Thibaut, bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

J'ai le plaisir d'accueillir ce soir un athlète remarquable, Aurélien Dunand-Pallaz, quelques heures après avoir bouclé sa Maxi-Race. Connu pour ses performances exceptionnelles en ultra-trail, comme notamment sa victoire sur la Diagonale des Fous en 2023,, Aurélien s'est une fois de plus illustré en décrochant une très belle troisième place lors de cette édition. Aurélien a partagé avec humour sur Instagram : "3ème, ça change des 2èmes places 😅". Ce podium vient après deux deuxièmes places en 2022 et 2023 ici même, démontrant sa constance au plus haut niveau.En dépit des attentes de ses fans qui espéraient le voir gagner à domicile, Aurélien a abordé la course comme les années précédentes, en guise de reprise après une période de défis personnels et familiaux. Le mois d'avril a été compliqué pour lui, marqué par une angine et une gastro-entérite, affectant ses entraînements et sa préparation physique. Le mois de mai a apporté une grande joie avec l'arrivée d'un nouvel enfant, ajoutant une dimension émotionnelle à sa préparation.Grâce à sa compagne, Juju, Aurélien a pu s'entraîner correctement, soulignant l'importance du soutien familial dans sa réussite. Les bonnes sensations ne sont revenues que neuf jours avant la course, mais cela a suffi à lui permettre de performer à haut niveau. Aurélien a félicité Mathieu Blanchard et Thibaut Garrivier, les deux "fusées" qui ont mené un mano a mano pour glaner les deux premières places de la course.En dépit des conditions de terrain peu favorables, Aurélien a connu de bonnes sensations globales, avec des portions de course et une fin de parcours plus rapides que lors des éditions précédentes. Il a profité de l'ambiance et des supporters présents, tout en gardant de l'énergie sous le pied, sauf dans la dernière bosse où il a dû s'employer pour maintenir Baptiste Chassagne à distance. Avec cette performance, Aurélien lance sa saison de manière positive, prêt à avancer avec sérénité vers de nouveaux défis.J'ai pris beaucoup de plaisir à échanger avec Aurélien, comme à chaque fois. Bienvenue dans notre nouvel épisode hors-série de Course Épique. Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

J'ai le plaisir et le privilège de recevoir à Annecy l'intégralité de l'Equipe de France de trail et son sélectionneur, Adrien Séguret, qui ont réalisé un monumental exploit à l'occasion des Championnats d'Europe de trail et course en montagne en signant un doublé aux 3 premières places chez les femmes et les hommes.Clémentine Geoffray et Thomas Cardin sont ainsi devenus Champions d'Europe dans le cadre de la Maxi-Race qui servait de décor rêvé à ces championnats.A leurs côtés respectivement aux 2ème et 3ème places Blandine L'Hirondel, Adeline Martin, Benjamin Roubiol et Loic Rolland.Julie Roux, Hugo Deck terminent eux à la 4ème et 10ème place et ont très largement oeuvré pour ce succès collectif et les deux titres par équipe glanés en complément de cette razzia en individuel. Enfin, Adrien Séguret, sélectionneur comblé de l'Equipe de France, vient compléter le débriefing de ces Championnats d'Europe qui scellent l'excellence de l'Equipe de France, au plus haut niveau du trail international.Merci à vous toutes et tous pour ces si belles émotions que vous nous avez procurées. Bonne écoute !***Un an après leur succès aux Championnats du Monde en Autriche, l’équipe de France a une nouvelle fois brillé en remportant les Championnats d’Europe de Trail 2024 à Annecy, lors de la 14e édition de la MaXi-Race. Les athlètes français ont réalisé un triplé aussi bien dans la course masculine que féminine, et ont décroché les deux titres par équipe.Dans l’épreuve masculine, la course s'est résumée à un duel entre Thomas Cardin et Benjamin Roubiol, champion du monde en titre. Thomas Cardin a pris la tête après une heure de course et, malgré la pression exercée par son coéquipier vers la fin, il s'est imposé avec un temps de 4 h 58. Benjamin a terminé en deuxième position avec un temps de 5 h 04, suivi par Loic Rolland en 5 h 07. Grâce à ces performances, l'équipe de France a remporté le titre par équipes.Quelques minutes après ce succès chez les hommes, les Françaises ont également réalisé un triplé dans la course féminine. Clément Geoffray, championne du monde de trail court en titre, a remporté la course avec un temps de 5 h 44, devançant Blandine L’Hirondel (5 h 53) et Adeline Martin (5 h 56). Les Bleues ont ainsi décroché le titre par équipes, complétant ainsi une journée parfaite pour l’équipe de France.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Sylvain Cachard. Âgé aujourd’hui de 25 ans, Sylvain est un athlète qui s’illustre notamment sur les courses en montagne. Dès son plus jeune âge, il est initié à la course en nature en accompagnant ses parents sur des ultra-trails. À seulement 13 ans, il prend sa première licence en athlétisme et participe ensuite à sa première compétition en 2016. Sylvain est connu pour son approche méthodique de l'entraînement et un engagement très instinctif et audacieux sur ses courses.Il a su gravir les sommets du succès en décrochant le meilleur temps français de l’histoire sur la mythique Sierre-Zinal, en devenant triple champion de France de course en montagne en montée et descente avant de décrocher une médaille d’or sur ce format à l’occasion des Championnats d'Europe en 2022. C’est ce titre européen qu’il va partager plus particulièrement avec nous aujourd’hui, sans oublier d’évoquer les difficultés qu’il a connues ensuite dans la gestion psychologique de son après-sacre.Sylvain y évoque aussi la façon dont il gère les blessure auxquelles il a été confronté ces dernières années, ou encore, la coexistence de sa vie d’athlète avec son autre projet professionnel dans l’informatique.J’ai passé un moment aussi sympathique que captivant avec Sylvain qui fait preuve d’un inestimable franc-parler et se livre sans détour sur ses aspirations, ses doutes avec une authenticité et une humilité précieuses.Vous n’allez pas voir les minutes passer, je peux vous le promettre.Mais je ne vous en dis pas plus, Sylvain va vous raconter tout ça bien mieux que moi.Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Épique "Sur le toit de l'Europe". Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios