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1. Passer de "Fitgirl" à Coach Sportive
47:47||Saison 2, Ep. 1Oui, à 27 ans, il est possible de se reconvertir dans un domaine qui nous passionne et de se lancer enfin dans des projets qui nous ressemblent vraiment.J’ai fait le choix de passer mon diplôme de coach sportive via un CQP IF, et ça a été l’une des meilleures décisions que j'ai prise.Dans cet épisode, je te raconte mon nouveau parcours :pourquoi j’ai décidé de franchir le pas, ce que cette reconversion m’a appris, et surtout quelle direction je souhaite prendre aujourd’hui en tant que coach.Nouvelle année, nouvelle énergie…Bienvenue dans la saison 2 de Cool Gym Girls 💫
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13. Mon avant et après course : storytime
37:36||Ep. 13Se lancer son premier défi sportif et avoir 4 mois pour préparer sa première course de 10km, je te raconte comment je me suis préparée pour cet événement et je te donne mon ressenti après ma course.
12. What I eat in a day : mes émotions
27:41||Ep. 12Tu as probablement déjà entendu dire "tu es ce que tu manges", mais parfois, tu n'es pas forcement responsable de ce qui peut t'arriver et de comment ton corps va réagir. Quand mes envies de manger deviennent incontrôlables, j'ai l'impression qu'une autre personne décide à ma place de quand je dois manger pour calmer ces pulsions.Je t'explique comment j'ai découvert que je mangeais mes émotions.
11. I'm addicted to you
21:21||Ep. 11Le verdict est tombé : je suis accro au sport. 😬On associe souvent l'addiction à des comportements peu sains pour notre santé, mais est-ce que ma dépendance est plus saine qu'on ne le croit ?
10. Toujours les mêmes séries
29:57||Ep. 10Je n'aurais jamais pensé que ça m'arriverait un jour, mais la muscu n'est plus la seule et l'unique à mes yeux ! 👀Tourner en rond dans ses entrainements sportifs ça peut arriver, et si il était temps de redonner un coup de boost à ton programme ? ⚡️
9. Barbells & Broken Hearts : quand la salle ne suffit pas
19:15||Ep. 9Apparement tu ne serais pas un(e) vrai(e) gomuscu si tu n'as pas eu le coeur brisé. C'est un peu absurde, non ? Pourtant, à en croire les réseaux, pour guérir nos plus grandes tristesses, la salle serait notre seul et unique remède.
8. Amour, gloire et beauté : je suis musclée et ?
28:35||Ep. 8On se dit souvent qu'il faut se ficher de ce que pensent les autres, mais honnêtement, tu y arrives vraiment ? Perso, j'essaie, mais c'est pas tous les jours facile ...On entend aussi souvent que le sport, ça fait du bien au moral, mais dès que j'ai vraiment commencé à avoir des muscles un peu saillants, il m'arrive de penser que les gens pourraient se faire une fausse idée de moi juste à cause de mon physique. Ça t'es déjà arrivé ? 🤔