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¡Con amor, carajo!
CAC 7 - 4 tipos de padres negligentes y el adulto en el que te convierten
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Hay muchas clasificaciones sobre estilos de crianza que nos ayudan a entender cómo nos convertimos en adultos con actitudes dependientes, miedosas, ansiosas y que siguen repitiendo el patrón de vincularse con personas que las lastiman… y se quedan.
Nos hemos acostumbrado tanto al mismo trato negligente de nuestras emociones que ya no lo vemos, no lo notamos, y no lo percibimos como una amenaza de donde te tienes que mover para protegerte, sino como algo que te resulta familiar y, por lo tanto, tolerable.
La intención de compartirte esta información es recordarte que no estás sola, este fenómeno es tan frecuente que ha sido objeto de estudio y clasificación, para que tengas palabras que ponerle a tu experiencia… y sobre todo para recordarte que hay un camino para soltar estas dinámicas relacionales que tanto daño te hacen y que tal vez ni siquiera tenías identificadas.
Eso es lo que quiero que hagamos en permiso para sentir. Vente, platiquemos y compartamos, te acompaño:
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La autocompasión da miedo - Cliché 13 (parte 2)
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28:49|Kristin Neff lleva dos décadas investigando la autocompasión. Uno de sus hallazgos más contraintuitivos es que las personas con mayor autocompasión son más responsables de sus errores, no menos.Este episodio excava por qué la autocompasión da miedo, por qué el dolor no te hace más fuerte de la manera que el mandato promete, y por qué a veces la práctica de tratarte bien se parece a irte.CAC Cliché - 12: "Let them" no es para ti
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30:23|Antes de que resiliencia fuera una palabra del coaching, era un término de física. Y lo que la física dice sobre la resiliencia desmonta completamente lo que la cultura pop convirtió en mandato de aguante.Este episodio es la arqueología del concepto: de dónde vino, qué encontró Emmy Werner en cuarenta años de investigación con 698 niños en la isla de Kauai, y por qué la variable que los hizo invencibles no fue su fortaleza individual.CAC Cliché - 08: La alegría también da miedo
35:39|Brené Brown lleva más de una década estudiando por qué la alegría da miedo. Le puso nombre: foreboding joy, el gozo premonitorio. La experiencia de alegría inmediatamente seguida de preocupación o pavor.Este episodio es la arqueología de ese mecanismo, de por qué ensayar la tragedia no nos protege del dolor, y de la única variable que distingue a las personas que pueden recibir la alegría de las que no.CAC Cliché - 07: La psicología positiva no es fingir que todo está bien
35:57|Seligman nunca dijo "vibra alto." Lo que dijo en 1998 era mucho más interesante, y mucho más incómodo, que cualquier frase motivacional que hayas visto en Instagram.Este episodio es la arqueología de lo que la psicología positiva realmente propuso, cómo se corrompió en positividad tóxica, y por qué cultivar alegría no tiene nada que ver con fingir que todo está bien.CAC Cliché - 06: Hiperindividualismo: ¿por qué "proteger tu paz" puede ser una evasión disfrazada de salud mental?
42:21|"Protege tu paz." "No necesitas a nadie." "Tienes que ser suficiente sola" Frases que circulan como la cima de la madurez emocional y es todo lo contrario.El filósofo Gilles Lipovetsky lo llamó hiperindividualismo en “La era del vacío (1983)”: cuando las instituciones colectivas perdieron credibilidad, el único referente que quedó fue el yo como proyecto total y ansioso. "No necesitas a nadie" es hija directa de ese vacío.En este episodio desarmamos la diferencia entre el rechazo que es información útil y el rechazo que es incompatibilidad genuina, por qué el hiperindividualismo colapsa las dos, y qué tienen que decir Peter Fonagy sobre mentalización y Brené Brown sobre encajar vs pertenecer.Una revisión de 38 estudios de 2023 muestra que el apoyo social sólido es uno de los factores protectores más importantes contra la depresión y la ansiedad. El hiperindividualismo busca arrancarnos eso, nos aísla y lo llama sabiduría.