¡Con amor, carajo!

Hoy quiero darte un ejercicio en 4 pasos para reconocer lo que necesitas desde dentro y pedirlo.El cierre de año es un excelente momento para hacer el recuento de lo que realmente necesitamos y hacer las modificaciones pertinentes para que la siguiente vuelta al calendario sea mucho más satisfactoria y plena, así que considera esta es la última llamada para el encuentro “Abraza tu camino” este sábado 14 de diciembre a las 9 de la mañana. Allí nos reuniremos para hacer una revisión de este 2024 a través de música, conversación y arteterapia, y para visualizar y construir tu siguiente versión con más claridad y calma.El encuentro es mañana así que asegúrate de ir a www.descubremasdeti.com/abraza antes de que se acabe el día y compra tu boleto.

Atento recordatorio… “Abraza tu Camino” el evento en vivo 2024 es este sábado 14 de diciembre a las 9 am ¿ya estás lista? Consigue tu boleto en www.descubremasdeti.com/abraza …Hace años le escuché decir a Sonya Renee Taylor en una entrevista con Brené Brown algo como “no se trata de aprender a subir la escalera con más inteligencia, se trata de tumbar la escalera”.Y aunque Taylor hablaba de la escalera jerárquica social que genera desigualdad, cuando tuve una sesión de coaching con Lau hace unas semanas recordé perfectamente esa frase y pensé cómo nos aplica en lo personal también.Lau me dijo algo como: “toda la vida me enseñaron que era subir y subir y subir… como una escaladora. Y ahora me doy cuenta de que para mi ansiedad y mi perfeccionismo es mucho mejor caminar como minera, con mucha claridad de lo que va a pasar en los próximos 3 pasos sin querer anticiparme a toda la ruta”Y en ese momento le pedí que por favor hiciéramos un capítulo al respecto, porque de esa sesión de coaching salieron grandes conclusiones.En la conversación de esta semana hablamos sobre:La importancia de la introspección, el crecimiento personal y la priorización de la paz mental en nuestro día a día. El comportamiento complaciente en las relaciones, la necesidad de establecer límites sanos y la importancia de conectar con el cuerpo y las emociones.La importancia de la autocompasión, la vulnerabilidad y la necesidad de escuchar las necesidades internas sin sobreponerles las expectativas externas.

Quiero empezar este capítulo con una invitación a que tomes uno de los 20 boletos disponibles para nuestro Encuentro presencial “Abraza tu camino”, una mañana de convivencia, trabajo con tu yo de 2024 que te ha traído hasta aquí y el reconocimiento de lo avanzado.El sábado 14 de diciembre tendremos un encuentro con mucha autocompasión y mucha suavidad porque eso es lo que se necesita para integrar. Salir de la mente y los exceles para entrar al alma, a la quietud y el silencio fértil que dice “aquí estoy, hablame”Quiero que vengas, quiero que estemos juntas, que nos abracemos y que presumamos a esa parte de ti que tanto ha logrado. Que la veas, la honres, le agradezcas y le quites el control amorosamente para poder avanzar al siguiente escalón.www.descubremasdeti.com/abraza Y, la herramienta que quiero compartirte hoy para diseñar tu nueva identidad es: la sensualidad, estar en el presente con el cuerpo y los sentidos, en contraposición con el hiperanálisis y querer tenerlo todo planeado y acomodado como “debe ser”. Vamos!

Antes de ir con el tema de dependencia sana, quiero recordarte que en unas semanas tenemos nuestro encuentro presencial 2024 y el tema de este año es honrar a la persona que te ha sostenido en tantos retos estos meses, regalarle mucha gratitud y cerrar el ciclo con ella, para después tener más claro en quién necesitas convertirte para el próximo año, desde ese lugar de mayor claridad y gratitud.Vamos a estar toda la mañana del sábado 14 de diciembre, de 9 a 2 haciendo ejercicios de arteterapia, de escritura, de compartir en grupo y de sentir a esta tribu y atestiguar sus procesos de honor y gratitud al ciclo que se cierra. Siempre nos reímos mucho, lloramos y bailamos. Es un proceso súper sanador para bajar el ritmo y cerrar con consciencia este año. Ve a www.descubremasdeti.com/abraza y aparta tu boleto ya.Sobre el capítulo de hoy…Nos han enseñado a que nuestra relación con los problemas sea como la de Hércules que necesita superar obstáculos imposibles para cualquier humano solito. Nos han enseñado a sentir que necesitamos hacer lo imposible, solos.Lo cierto es que dependemos.Por naturaleza somos seres dependientes.Y este es un capítulo que pretende redefinir y reivindicar a la dependencia como algo que necesitamos y que nos nutre a nosotros y a nuestras relaciones.Que lo disfrutes!

En estos últimos meses he visto y sentido la necesidad de rediseñarme desde los cimientos.Tal vez es la pandemia, tal vez es en mi caso el divorcio, el cambio de residencia, pero seguramente es el cuestionamiento profundo: ¿quién quiero ser ahora?Así que se me ocurrió hablarte en el capítulo de hoy de lo importante que es que entendamos que el cambio, aún el que no buscábamos, puede hacerse desde la integridad.Si dejo de ser “wonderwoman que todo lo puede” ¿en quién me convierto?Si mis herramientas dejan de funcionar ¿debo cambiar de herramientas, de oficio o de vida?Porque así solemos ser tú y yo… todo o nada, o en la cima o en la lona. Y es importante entender que SÍ hay puntos medios, grises preciosos y un camino lleno de curvas sorprendentes donde, en la próxima vuelta, te puede esperar un paisaje espectacular.El camino a reconstruirnos después de darnos cuenta de que no somos invencibles puede ser tan rico, disfrutable y profundo como se lo permitamos ser.Así que hoy te hablo de una habilidad fundamental para abrazar la reconstrucción de tu identidad fuerte y poderosa desde la fortaleza y no desde la sensación de derrota.Cuéntame qué te parece y no olvides apuntarte para mi clase “Deja de huir de tus emociones” que ya es este jueves 31… Halloween juntas, baby!www.descubremasdeti.com/huir 

Estoy de vuelta.Y de la manera más imperfecta, incierta y humana posible. Y, contrario a lo que pensé, me encanta. Me encanta estar allí y me encanta decírtelo tan honesta y abiertamente.Había estado esperando por la planeación, el momento, el tema perfectos… y de pronto puse el freno y pensé “no, tú tiene mucho tiempo que no haces esto… hace mucho que dejaste de guiarte por las reglas perfeccionistas que te dan y quitan permisos caprichosamente… tú HACES, no buscas la perfección… así que… HAZ”Y aquí estamos, ¿veá? Muy obediente yo a mi alma porque ya aprendí por la buena, por la mala y la regular que es el único camino que me hace feliz a la larga. Y quiero servir de ejemplo para que tú lo recuerdes también.Así que, lo más apropiado del mundo es que te hable hoy en este primer capítulo de la temporada 8 del “momento perfecto”, la trampa de esperar y la injusticia que es hacia ti mism@ el quedarte dentro todo lo que está hecho para compartirse con el mundo.Espero que te inspire, y si es así cuéntame!Y no olvides inscribirte a mi clase el 31 de octubre en www.descubremasdeti.com/huir “Deja de huir de tus emociones. Sé más libre interpretando adecuadamente tus sentimientos incómodos” donde te contaré las 4 cosas que hacemos para no sentir, y lo que podemos hacer en vez de huir. También haremos un ejercicio somático para ponerlo en práctica y tendremos un espacio de 30 minutos para un coaching grupal. ¿Se te antoja? A mi si!!! Inscríbete por un precio simbólico (para que te convenzas de venir en vivo) en www. descubremasdeti.com/huir 

Para convertirte en tu versión más actualizada y alineada con tu esencia, necesitas revisar tres rutas:¿Qué es lo que tienes que eliminar? conductas y pensamientos¿Qué tienes que modificar? hay cosas que funcionan pero tu delivery, tus formas, las circunstancias en las que lo haces no te ayudan.¿Qué tienes que crear, construir, dejar de estorbar para que pase?En esta última parte hablemos de lo que tienes por crear, e incluso, como te cuento en el capítulo, aquello a lo que simplemente debes volver y “reactivar” para dejar de actuar como siempre te han dicho que deberías para empezar a actuar como tú necesitas y deseas.

Para convertirte en tu versión más actualizada y alineada con tu esencia, necesitas revisar tres rutas:¿Qué es lo que tienes que eliminar? conductas y pensamientos¿Qué tienes que modificar? hay cosas que funcionan pero tu delivery, tus formas, las circunstancias en las que lo haces no te ayudan.¿Qué tienes que crear, construir, dejar de estorbar para que pase?En esta segunda ruta que exploramos, te cuento sobre negociar, reconocer el costo-beneficio que tienen ciertas conductas y reconocer si te esta saliendo muy caro sostenerlas. Este proceso se trata de reconocer lo que hay y rescatar algunas formas que sí funcionan.