Choses à Savoir GASTRONOMIE

La question de savoir si un croissant est moins calorique qu’un pain au chocolat revient souvent, notamment chez ceux qui surveillent leur alimentation. À première vue, ces deux viennoiseries semblent similaires en termes d’ingrédients, mais des différences notables existent en termes de composition nutritionnelle et d’apport calorique.Comparaison calorique : croissant vs pain au chocolatUn croissant nature de 60 g apporte environ 270 kcal, selon la table Ciqual de l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il est principalement composé de farine, de beurre, d’eau, de sucre, de levure et de sel. Le beurre représente une part importante des matières grasses, mais il est bien incorporé dans la pâte feuilletée, ce qui le rend moins dense que certaines autres viennoiseries.Le pain au chocolat, quant à lui, pèse généralement 70 g et contient environ 330 kcal. La principale différence réside dans la présence de deux barres de chocolat, qui augmentent non seulement l’apport calorique, mais aussi la teneur en sucres et en matières grasses. En moyenne, le pain au chocolat contient 17 g de lipides et 14 g de sucres, contre 15 g de lipides et 7 g de sucres pour le croissant.Études et analyses nutritionnellesUne étude publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition (2016) souligne l’importance du rapport lipides-glucides dans la perception de la satiété. Bien que le pain au chocolat contienne plus de lipides et de glucides que le croissant, son apport en chocolat peut stimuler la production de dopamine et augmenter le plaisir alimentaire, ce qui pourrait conduire à une consommation plus importante.L’ANSES rappelle également que les viennoiseries, bien que riches en énergie, ont un index glycémique élevé et apportent peu de fibres. Leur consommation régulière peut favoriser une prise de poids si elle n'est pas équilibrée avec une activité physique et une alimentation variée.ConclusionOui, le croissant est légèrement moins calorique que le pain au chocolat, d’environ 60 kcal pour des portions standards. Toutefois, les deux restent des aliments énergétiques à consommer avec modération dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Pour une alternative plus saine, on peut privilégier un pain aux céréales avec un carré de chocolat noir, qui apporte moins de matières grasses saturées et plus de fibres.

L’eau pétillante, qu’elle soit naturellement gazeuse ou enrichie en dioxyde de carbone, est une alternative populaire à l’eau plate. Elle est appréciée pour son effet rafraîchissant et sa texture effervescente, mais soulève aussi des interrogations quant à ses effets sur la santé. Quels sont ses bienfaits et ses éventuels risques ?  

Les fèves de cacao occupaient une place essentielle dans la civilisation maya (2000 av. J.-C. - 1500 apr. J.-C.), bien au-delà de leur simple rôle alimentaire. Elles servaient à la fois de monnaie d’échange, d’offrande religieuse et d’ingrédient dans une boisson rituelle, témoignant de leur importance économique, culturelle et spirituelle.1. Une monnaie d’échange précieuseLes Mayas utilisaient les fèves de cacao comme une véritable monnaie. Des codex et des témoignages archéologiques montrent que ces fèves permettaient d’acheter divers biens et services. Par exemple, un esclave valait environ 100 fèves, tandis qu’un lapin pouvait s’acheter pour 10 fèves et une avocat coûtait environ 3 fèves.Les chroniques espagnoles du XVIe siècle, comme celles de Bernal Díaz del Castillo, confirment que les fèves de cacao étaient acceptées comme moyen de paiement dans les marchés de Mésoamérique, preuve de leur grande valeur.2. Une boisson rituelle et nobleLe cacao était surtout consommé sous forme de boisson amère et épicée, appelée kakaw. Contrairement au chocolat moderne, il ne contenait ni sucre ni lait, mais était mélangé avec de l’eau, du piment, de la vanille et parfois du maïs. Cette boisson était réservée aux élites mayas, comme les souverains, les prêtres et les guerriers, qui la considéraient comme une source d’énergie et un don des dieux.Selon le Codex de Dresde, l’une des rares sources écrites mayas ayant survécu, le cacao était aussi utilisé lors des cérémonies religieuses et des rituels funéraires, pour accompagner les morts dans l’au-delà.3. Une offrande aux dieuxLes Mayas associaient le cacao à la fertilité et au divin. Ils croyaient que le dieu Kukulkan (le Serpent à plumes) leur avait offert le cacao et qu’il était un symbole de prospérité. Des fèves de cacao ont été retrouvées dans des tombes royales, ce qui suggère qu’elles servaient d’offrandes funéraires.Des rituels impliquant du cacao étaient également pratiqués lors des mariages et des sacrifices humains, où le chocolat était versé en offrande aux dieux.ConclusionChez les Mayas, le cacao n’était pas qu’un simple aliment : il représentait une richesse économique, un symbole social et un élément central des rites religieux. Son importance était telle que son usage s’est poursuivi chez les Aztèques et a ensuite conquis l’Europe après la conquête espagnole.

Il est fréquent de découvrir une fine pellicule blanchâtre à la surface d’une tablette de chocolat qui a été stockée trop longtemps. Ce phénomène, souvent perçu comme un signe de vieillissement ou d'altération, est en réalité un changement physique du chocolat plutôt qu'une véritable détérioration. Il est dû à deux types de migrations internes : le blanchiment gras et **le blanchiment sucré.

Les crêpes, symbole de gourmandise, semblent simples à réaliser, mais elles réservent quelques mystères culinaires. Pourquoi le contour devient-il sec alors que le centre reste moelleux ? Et pourquoi une crêpe a-t-elle toujours une face dorée et lisse, tandis que l’autre est plus pâle et poreuse ? Ces phénomènes ont des explications physiques et chimiques précises...

Les fruits peuvent être congelés, mais ils ne se congèlent pas toujours aussi bien que les légumes en raison de leurs caractéristiques spécifiques, notamment leur teneur élevée en eau et leur structure cellulaire délicate. Voici les principales différences et points à considérer pour la congélation des fruits par rapport aux légumes.1. Teneur en eau et textureLes fruits contiennent généralement plus d'eau que les légumes, ce qui peut poser un problème lors de la congélation :• Cristaux de glace : Pendant la congélation, l'eau contenue dans les fruits forme des cristaux de glace. Ces cristaux peuvent casser les parois cellulaires, rendant les fruits mous ou aqueux lorsqu'ils sont décongelés.• Impact sur la texture : Les fruits délicats comme les fraises, les framboises ou les pêches perdent souvent leur fermeté et deviennent molles après décongélation, contrairement à de nombreux légumes, qui conservent mieux leur structure.2. Méthodes de congélation adaptées aux fruitsPour préserver au mieux les qualités des fruits, certaines techniques spécifiques sont recommandées :• Congélation à plat : Disposez les fruits en une seule couche sur une plaque de cuisson avant de les transférer dans des sacs hermétiques. Cela évite qu’ils ne collent entre eux.• Ajout de sucre ou sirop : Pour certains fruits (comme les fraises ou les pêches), un enrobage de sucre ou de sirop avant congélation aide à préserver leur texture et leur saveur.• Blanchiment inutile : Contrairement aux légumes, les fruits ne nécessitent pas de blanchiment préalable, car leur structure enzymatique est moins problématique pour la conservation.3. Utilisations après congélationLes fruits congelés ne sont généralement pas adaptés à une consommation "crue", comme dans une salade de fruits, car leur texture est souvent altérée. Cependant, ils restent excellents pour :• Les smoothies• Les desserts comme les tartes, les crumbles, ou les compotes• Les sauces ou les confitures• Les garnitures pour yaourts ou céréales4. Les légumes se congèlent mieuxLes légumes, notamment après un blanchiment préalable, conservent souvent leur texture, couleur et saveur. Ce processus désactive les enzymes responsables de la dégradation, rendant les légumes plus stables à la congélation.Les fruits ne se congèlent pas aussi bien que les légumes en raison de leur teneur élevée en eau et leur fragilité structurelle. Cependant, avec des méthodes adaptées, il est possible de préserver leur saveur et de les utiliser efficacement dans diverses recettes. La clé est de choisir des fruits frais, de les congeler rapidement, et de les utiliser à bon escient.