Catarsis en mente

A veces lo más valioso de mi vida no está en mis historias de igestá en lo que nadie ve. Aprendí que hay cosas que prefiero vivirlas antes que publicarlas.

Este episodio cuestiona la idea de las "relaciones tóxicas" o "personas tóxicas" y propone mirarlo de forma distinta... más humana. A veces no hay personas tóxicas, sino heridas, estilos de apego y necesidades emocionales que influyen en la forma en que nos relacionamos con la pareja. Es una invitación a mirar las relaciones con menos etiquetas y más compasión.

Reflexión poética sobre vínculos en pausa 🖤

¿Cuándo fue la última vez que conociste a alguien sin stalkearlo antes? Hoy parece normal querer saber cómo luce una persona - cómo es, qué hace, cómo vive - incluso antes de intercambiar un par de palabras.Hemos normalizado pedir una foto antes de conocer a alguien a veces incluso para decidir si merece o no la pena la oportunidad de ser conocido.En este episodio reflexiono un poco sobre lo que se pierde cuando una foto o el perfil de alguien llega antes que una historia… y sobre cuántas conexiones reales podrían o no estar sucediendo por pedir una foto demasiado pronto.Ojalá te invite a mirar distinto y a dejar un poquito de espacio al misterio.Espero que lo disfrutes.

2016 se volvió viral en enero 2026, por ser el año al que muchos querían regresar… pero, ¿cual es la razón de fondo de esta nostalgia?En este episodio te hablo de la nostalgia colectiva, la ansiedad colectiva y por qué muchas veces idealizamos el pasado. No extrañamos el 2016 por el número, sino tal vez por cómo nos sentíamos y quienes éramos en ese entonces.¡Espero que lo disfrutes!

Con el año nuevo… enero siempre viene lleno de propósitos, metas, tableros de pinterest llenos de imágenes de la ilusión de que de mirar algo con suficiente frecuencia nos va a ayudar a alcanzarlo. Pero poco hablamos de lo que pasa después. De la procastinación, del cansancio, de fallarte…En este episodio te voy a hablar de algo incómodo. Visualizar no cumple objetivos. Diseñar sistemas sí. A veces lo que no se ve tan bonito o motivador, lo más simple, es esa constancia que te ayuda para empezar a cumplir lo que te prometiste.¡Espero que lo disfrutes!

Para algunos amar puede ser un vaivén de ansiedad, para otros su refugio es la distancia.... mientras que algunos aman desde la calma y para otros un ir y venir entre acercarse y alejarse, pero... ¿cual es la raíz de estos comportamientos?En este episodio hago un recorrido por los tipos de apego, una teoría en psicología que nos ayuda a comprender por qué amamos de la forma que lo hacemos y con la que podemos aprender a relacionarnos desde un lugar más consciente.

En este episodio charlamos un poco sobre el famoso performance "The Artist is Present" de la artista Marina Abramović donde simplemente estar se volvió arte y un acto de amor hacia el otro.En esta emisión reflexiono sobre el poder que tiene una mirada sostenida, lo que ocurre cuando alguien más nos ve de verdad y el regalo tan grande que es aunque parezca un acto sencillo. Además te comparto mi propia experiencia personal que viví al replicar este experimento con alguien especial.

A veces lo más importante no se dice... Se intuyeSe filtra entre las pupilasSe miraPorque cuando los ojos hablan... hay verdades que ni las palabras podrían sostener. En este episodio hablo sobre el lenguaje no verba, en especial en la mirada y en por qué se dice que los ojos son el espejo del alma.