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Camille Parle Sexe

#120: 3 exercices concrets pour s’approprier son périnée pour plus de plaisir sexuel avec Laurence Montella

Saison 3, Ep. 120

Notre ITW en vidéo ▶️ ICI


3 exercices concrets pour s’approprier son périnée pour plus de plaisir sexuel pour tous et toutes avec Laurence Montella


La santé de notre plancher pelvien aka périnée est important. (et que vous soyez une femme ou un homme, cet épisode s’adresse à vous. Parce que Le périnée est une région du corps située entre le pubis et le coccyx, comprenant les muscles qui soutiennent les organes pelviens tels que la vessie, l'utérus et le rectum. Grâce à lui, il soutient les Organes Pelviens, il permet une bonne fonction sexuelle, une stabilité du corps, mais aussi une récupération en post partum et bien plus.


Mon invitée Laurence Montella est kinésithérapeute spécialisée en périnéologie et sexologue en formation en Sexpcorporel. Elle va nous donner trois conseils sur la façon de mieux comprendre et apprivoiser son périnée et améliorer votre plaisir sexuel. Hommes comme femmes.


Voici les diffférents exercices concrets qui vont répondre à ces questions :


  • Comment je peux prendre conscience de mon périnée 
  • Premier rapport sexuel pénétrant et périnée : comment le préparer ?
  • Tip pour une femme et une pénétration vaginale
  • Tip pour un homme et une pénétration anale
  • J’ai des douleurs au périnée depuis mon accouchement : que faire ?


Pour retrouver mon invité.e :

sexothérapieparis11.com

Les joies du périnée : le livre


Ressources pour aller plus loin :

 #91 Andrea Gimazane : Les Relations entre le bien-être votre santé sexuelle et le plancher pelvien

https://open.spotify.com/episode/4PSoq36ayMWuYfHOIIRnrO?si=RysBJX9OSSCEhdRzbQ4Clw


Mon compte instagram : @camilleparlesexe -/- mon site internet : www.camillebataillon.com

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  • 164. #164: Sexo Queer : réinventer l’intimité hors des normes avec Gwen Ecalle et Morgane Beauvais (Partie 2)

    30:34||Saison 3, Ep. 164
    Bienvenue dans cette partie 2 avec mes invitées Morgane Beauvais et Gwen Ecalle.Dans cet épisode, on parle de :Handicap et inclusivité dans la santé sexuelleSexualité minimalisteLes problématiques récurrentes chez les personnes LGBTQIA+ en thérapieEt pourquoi la précarité financière est un enjeu majeur dans l’accès à une vie intime épanouieEtc.Pour retrouver mes invitées :Leur livre Sexo Queer.Instagram : @sinedensublimepodcast // https://www.instagram.com/gwen.sexosophe/Site : www.sinedensublime.comRessources pour aller plus loin :Mon TEDx : Sexualité: existe-t-il une norme ? Pour prendre RDV, c’est ICI 📍 PRO : Rejoins-nous sur PATREON pour bénéficier de la communauté des sexpert·esMon compte instagram : @camilleparlesexe -/- mon site internet : www.camillebataillon.comPréparation, Montage, Communication : Camille BataillonVisuel by Laforet Designer -/- 🎶 Jingle by Josselin et Guard de Team Creativ-------------------------🧡-----------------------------------🧡 Vous souhaitez me partager votre avis ? Dîtes-moi ce que vous avez pensé de cet épisode sur mon compte instagram camilleparlesexe :)⭐⭐⭐⭐⭐ Laissez dès à présent des étoiles, des cœurs sur votre plateforme d’écoute pour que d’autres personnes puissent bénéficier de l’écoute !
  • 163. #163: Sexo Queer : réinventer l’intimité hors des normes avec Gwen Ecalle et Morgane Beauvais (Partie 1)

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    Vivre une sexualité libre des normes.Par où commencer ? Qu'est-ce que ça veut dire ? D'où viennent ces normes ?Mes deux invitées Morgane Beauvais et Gwen Ecalle ont sorti en 2025 le livre "Sexo Queer" (Éditions First), un guide pour penser et vivre une sexualité libérée des normes, en toute sécurité.Morgane est sexologue, sexothérapeute, consultante et formatrice. Elle est experte des sexualités non normées, du genre, de la transidentité, des vécus LGBTQIA+, du handicap, du BDSM et des kinks. Elle est aussi la créatrice du podcast Sin Eden Sublime, qui donne voix aux récits intimes et aux désirs considérés comme "marginaux". Gwen Ecalle est sexologue clinicienne et thérapeute de couple, spécialisée dans les relations affectives et sexuelles hors normes (polyamour, BDSM, anarchie relationnelle, etc.). Elle accompagne principalement des personnes LGBTQIA+ et en situation de handicap. Elle est également formatrice en éducation à la sexualité et fondatrice de l’association Les Sexosophes, qui œuvre pour une éducation inclusive aux relations et à l’intimité.Dans cet épisode, on parle de :Ce que signifie une sexualité queer aujourd’huiComment se libérer des normes sociales et construire une intimité qui nous ressembleLes défis liés à l’asexualité dans une société hypersexualiséePour retrouver mes invitées :Leur livre Sexo Queer.Instagram : @sinedensublimepodcastSite : www.sinedensublime.com// https://www.instagram.com/gwen.sexosophe/Ressources pour aller plus loin :Mon TEDx : Sexualité: existe-t-il une norme ? AsexuellePOUR LES COUPLES : le replay du Webinaire pour les couples avec des pistes d'explorations pour faire face à l'écart de libido dans le couplePour prendre RDV, c’est ICI 📍 PRO : Rejoins-nous sur PATREON pour bénéficier de la communauté des sexpert·esMon compte instagram : @camilleparlesexe  -/- mon site internet : www.camillebataillon.comPréparation, Montage, Communication : Camille BataillonVisuel by Laforet Designer -/- 🎶 Jingle by Josselin et Guard de Team Creativ
  • 162. #162 : suivre une thérapie de couple en tant que thérapeute de couple

    29:11||Saison 3, Ep. 162
    Je vous partage mon expérience perso (et pro !) de ma deuxième thérapie de couple.Pourquoi l'avoir fait ?Combien de séances réalisées ?Ce que cela m’a (nous a) apporté.Est-ce que c’est pertinent même en tant que thérapeute de couple ?Ressources pour aller plus loin :On se retrouve en thérapie de couple ? :)Mon TEDx à regarder en couple : Sexualité: existe-t-il une norme ? le replay du Webinaire pour les couples avec des pistes d'explorations pour faire face à l'écart de libido dans le coupleL’ebook : réinventer sa vie intime après bébéMon compte instagram : @camilleparlesexe  -/- mon site internet : www.camillebataillon.comPréparation, Montage, Communication : Camille BataillonVisuel by Laforet Designer -/- 🎶 Jingle by Josselin et Guard de Team Creativ-------------------------🧡-----------------------------------🧡 Vous souhaitez me partager votre avis ? Dîtes-moi ce que vous avez pensé de cet épisode sur mon compte instagram camilleparlesexe :)⭐⭐⭐⭐⭐ Laissez dès à présent des étoiles, des cœurs sur votre plateforme d’écoute pour que d’autres personnes puissent bénéficier de l’écoute !
  • Réalité Virtuelle et sexualités avec Cathline Smoos : (Best Of)🔥💫

    01:06:09||Saison 3
    REDIFFLa sexualité futuriste d'aujourd'huiCathline Smoos est psychologue, sexologue et CEO de Imbue, the Love-Tech company. Elle oscille entre consultations thérapeutiques et recherches sur les cybersexualités et les arts numériques. Cathline fait partie de cette nouvelle génération de pionnières qui décortiquent les mystères du cyberespace. Son travail mélange l’art numérique, la réalité virtuelle et l’amour au service des couples.Dans cet épisode, vous allez nous entendre parler de :C’est quoi la Cybersexualité ? Fantasmer, sexplorer dans la VR, est-ce tromper ?Est-ce que la notion de consentement existe dans la réalité virtuelle ?L’utilisation de la VR pour les femmes plus complexe = recherchesUtiliser la réalité virtuelle au service de la sexologieContre-indications et dérivesTW : Viol 49m20-51mLa phrase clé de l’épisode : " Creativity is the ultimate aphrodisiac"Pour retrouver mon invité.e :ImbueContenu Imbue Lab (TW : images de nudités)Son instagram Ressources pour aller plus loin :Where thoughts go? Jeu VREpisode : SexTech for Good Christel BonyMon TEDx : Sexualité: existe-t-il une norme ? POUR LES COUPLES : le replay du Webinaire pour les couples avec des pistes d'explorations pour faire face à l'écart de libido dans le couplePour prendre RDV, c’est ICI 📍 PRO : Rejoins-nous sur PATREON pour bénéficier de la communauté des sexpert·es📍 GRAND PUBLIC : Pour retrouver toutes mes INFOS, comme les RDV, webinaires grand public/PRO et la newsletter.📍Pour retrouver tous les webinairesMon compte instagram : @camilleparlesexe  -/- mon site internet : www.camillebataillon.comPréparation, Montage, Communication : Camille BataillonVisuel by Laforet Designer -/- 🎶 Jingle by Josselin et Guard de Team Creativ
  • 161. #161 : L'œuf de Yoni, un chemin de guérison et d'épanouissement du Féminin avec Jessica Quibel

    17:06||Saison 3, Ep. 161
    L'œuf de Yoni, cette pierre ronde, introduit ou utilisé en externe est une invitation à une connection à son corps, à ses sensations et à ses émotions profondes. Explorons ensemble tout ce que l’œuf de Yoni peut offrir avec mon invitée Jessica Quibel, sexothérapeute, thérapeute de couple, animatrice Tantra, hypnothérapeute, facilitatrice en 7-Energy Dance et kundalini Energy.Dans cet épisode, vous allez nous entendre parler de :Des bienfaits de l'utilisation de l'oeuf de YoniContre-indications Que peut-on utiliser chez les hommes pour se connecter à leur périnée ?L'utilisation de l'oeuf : par où commencer ? En interne, externe Pour retrouver mon invité.e :Instagram :https://instagram.com/jessicaquibel?igshid=ZGUzMzM3NWJiOQ==Site internet : https://jessicaquibel.com/// https://enjoy-love.fr/Email : contact@jessicaquibel.comRessources pour aller plus loin :Livres : L’oeuf de yoni Lilou MacéOeuf de Yoni, éveil de la source sacrée de RoussillonPOUR LES COUPLES : le replay du Webinaire pour les couples avec des pistes d'explorations pour faire face à l'écart de libido dans le couplePour prendre RDV, c’est ICI 📍 PRO : Rejoins-nous sur PATREON pour bénéficier de la communauté des sexpert·es📍 GRAND PUBLIC : Pour retrouver toutes mes INFOS, comme les RDV, webinaires grand public/PRO et la newsletter.📍Pour retrouver tous les webinairesMon compte instagram : @camilleparlesexe  -/- mon site internet : www.camillebataillon.comPréparation, Montage, Communication : Camille BataillonVisuel by Laforet Designer -/- 🎶 Jingle by Josselin et Guard de Team Creativ
  • 160. #160: L’approche tantrique pour les couples avec Nathalie Giraud Desforges

    37:22||Saison 3, Ep. 160
    Et si le massage tantrique devenait un chemin vers plus de présence, de plaisir et de connexion ?Nathalie Giraud Desforges a plusieurs casquettes — Fondatrice du site Pimentrose.fr depuis 2003, elle milite pour détabouïser la sexualité et redonner au plaisir ses lettres de noblesse. Elle est sexothérapeute, thérapeute de couple, et anime depuis plus de 15 ans des stages de Tantra, notamment pour les femmes. Co-organisatrice des Estivales du Tantra depuis 7 ans, elle aime mêler le sacré, le joyeux et le sensoriel dans ce qu’elle propose.Dans cet épisode, vous allez nous entendre parler de :Massage tantrique : qu'est-ce que c'est ?Les plus gros malentendu ou craintes entendusEn tant que couple, comment bien se former pour bien pratiquer le massage tantrique ?Amélioration de l'intimité et de la connexion émotionnelle dans un couple Ce qui se passe vraiment lors d’une séance typique de massage tantriquePour retrouver mon invité.e : nathalie-giraud.frSite tantra sexualitesacree.com // Le site de pimentrose.frRessources pour aller plus loin :Mon TEDx : Sexualité: existe-t-il une norme ? Pour prendre RDV, c’est ICI 📍 PRO : Rejoins-nous sur PATREON pour bénéficier de la communauté des sexpert·esL’ebook : réinventer sa vie intime après bébéMon compte instagram : @camilleparlesexe  -/- mon site internet : www.camillebataillon.comPréparation, Montage, Communication : Camille BataillonVisuel by Laforet Designer -/- 🎶 Jingle by Josselin et Guard de Team Creativ-------------------------🧡-----------------------------------🧡 Vous souhaitez me partager votre avis ? Dîtes-moi ce que vous avez pensé de cet épisode sur mon compte instagram camilleparlesexe :)⭐⭐⭐⭐⭐ Laissez dès à présent des étoiles, des cœurs sur votre plateforme d’écoute pour que d’autres personnes puissent bénéficier de l’écoute !
  • 159. # 159 : Déplacements pro, enfant et tableau excel : notre équilibre

    13:44||Saison 3, Ep. 159
    Sujet perso pour vous partager notre organisation de couple quand l’un est en déplacement professionnel et que l’autre s’occupe de notre enfant.Nous visons l’équité : qu’est-ce qui nous semble juste ?Après de nombreuses réflexions, nous testons un tableau Excel basé sur un système de "dette" et de "crédit". L’objectif n’est pas une égalité stricte (1=1), mais un équilibre qui nous parle et nous convient.C’est notre équilibre équitable du moment.Un outil que je vous propose, en gardant à l’esprit que ce qui fonctionne pour nous ne conviendra pas forcément à tout le monde.L’essentiel, c’est d’en parler et de vérifier, ensemble, si votre système vous convientRessources pour aller plus loin :Mon TEDx : Sexualité: existe-t-il une norme ? POUR LES COUPLES : le replay du Webinaire pour les couples avec des pistes d'explorations pour faire face à l'écart de libido dans le couplePour prendre RDV, c’est ICI 📍 PRO : Rejoins-nous sur PATREON pour bénéficier de la communauté des sexpert·es📍 GRAND PUBLIC : Pour retrouver toutes mes INFOS, comme les RDV, webinaires grand public/PRO et la newsletter.📍Pour retrouver tous les webinairesMon compte instagram : @camilleparlesexe -/- mon site internet : www.camillebataillon.comPréparation, Montage, Communication : Camille BataillonVisuel by Laforet Designer -/- 🎶 Jingle by Josselin et Guard de Team Creativ-------------------------🧡-----------------------------------🧡 Vous souhaitez me partager votre avis ? Dîtes-moi ce que vous avez pensé de cet épisode sur mon compte instagram camilleparlesexe :)⭐⭐⭐⭐⭐ Laissez dès à présent des étoiles, des cœurs sur votre plateforme d’écoute pour que d’autres personnes puissent bénéficier de l’écoute !
  • PRO de la santé sexuelle et/ou thérapie de couple : Boostez votre pratique !

    15:59||Saison 3
    Episode pour les PRO (sexologue, sexothérapeute, psy, thérapeute de couple, éducation sexuelle, médecin, coach en intimité, élèves dans ces formations, etc.)Booste ta pratique en tant que sexo !On se fait un call 1-1 pour parler en détail du cercle des sexpert·es ?Le Cercle des Sexpert·es, c'est :✨ 1 live par mois : 2h de co-vision pour faire émerger l'intelligence collective autour de nos pratiques.✨ Accès anticipé aux épisodes du podcast.✨ Accès à la communauté privée des Sexpert·es pour poser toutes nos questions et échanger en toute confiance.✨ Partage de réflexions, d'outils, et d'expériences entre pairs.✨ Élévation de nos businessTout ça dans un cadre bienveillant et respectueux.Plateformes utilisées : Patreon, Discord et Google Meet.Pour plus de webinaires PRO (hors abonnement), c'est ICI.Tu nous rejoins ? Teste 1 semaine gratuite.CamillePS : rediffusion
  • 158. #158 : Les plaisirs féminins avec Nadège Lefort

    45:20||Saison 3, Ep. 158
    ​Découvrez l'univers des orgasmes féminins avec Nadège Lefort, à travers divers contenus enrichissants. Cet épisode se veut informatif et non performatif, vous invitant à découvrir, vous informer et retenir ce qui résonne en vousNadège est Sexothérapeute, Érotherapeute®, Spécialiste des plaisirs féminins, Experte douleurs intimes, vulvodynies, dyspareunies. Autrice du livre La petite Bible pratique des Orgasmes Féminins et du programme en ligne 8 Jours pour Activer ton Plaisir.Dans cet épisode, vous allez nous entendre parler de :Pourquoi cet ouvrage sur les plaisirs féminins ?Les 3 orgasmes préférés de l’autrice Emission fontaine VS éjaculation féminineEtc.Pour retrouver mon invité.e :Lien vers son livre : https://nadege-lefort.fr/livreLien vers son programme en ligne : https://nadege-lefort.fr/plaisir Ressources pour aller plus loin :Ebook : Mon livre : réinventer sa vie intime après bébé#134 Chloé Da Cruz : Se sortir des vulvo vulvo vestibulodynieshttps://open.spotify.com/episode/3zxovSlB3ZKJlYES8XnQkn?si=v_7k6cXKS4Sow0b0eNWxgQ#29 Dyspareunies : quand la pénétration fait mal avec Astrid Brunohttps://open.spotify.com/episode/5CrP4AuWpeVqo6Ekanur73?si=MSpaMK0sQv-dfFgPZh-Q-gMon TEDx : Sexualité: existe-t-il une norme ? Pour prendre RDV, c’est ICI Mon compte instagram : @camilleparlesexe  -/- mon site internet : www.camillebataillon.comPréparation, Montage, Communication : Camille BataillonVisuel by Laforet Designer -/- 🎶 Jingle by Josselin et Guard de Team Creativ