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7. Auto-sabotage : l’ennemi invisible de votre évolution
32:54||Saison 2, Ep. 7Dans cet épisode, on explore une réalité souvent méconnue : notre propre peur du changement. Pourquoi, même lorsque nous savons que nous avons besoin d’évoluer, continuons-nous à rester bloqués ? Pourquoi mettons-nous parfois en place des comportements d’auto-sabotage qui nous empêchent d’avancer ?On décortique ensemble les mécanismes psychologiques derrière ces blocages : peur de l’échec, peur du regard des autres, syndrome de l’imposteur… et surtout, cette résistance invisible qui nous pousse à rester dans notre zone de confort.
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6. La grossesse : entre fantasme, intuition et réalité
48:49||Saison 2, Ep. 6La grossesse est souvent idéalisée… mais la réalité peut être bien différente. Entre fantasmes, intuition et vécu du corps, cet épisode explore les attentes, les ressentis et les vérités parfois inattendues de cette période de transformation. Un échange pour mieux comprendre la grossesse, au-delà des mythes.Allô Parent-Bébé: Appelez au 0 800 00 34 56, l'appel et le service sont gratuits. La ligne d'écoute est ouverte de 10 à 13h et de 14 à 18h.Le 3114: Si vous êtes en détresse psychique, gratuit et accessible 7 jours sur 7, 24 heures sur 24.
5. Apprendre à vivre avec son hypersensibilité
51:00||Saison 2, Ep. 5Dans cet épisode, on décrypte ce que signifie ressentir plus fort, penser plus profondément et vivre avec une grande intensité émotionnelle. Comment apprivoiser cette hypersensibilité au lieu de la subir ? Un épisode personnel, authentique et rassurant, pour toutes celles et ceux qui ont déjà eu l’impression d’être “trop sensibles”…
4. Lâcher prise pour moins de contrôle et plus de paix
52:51||Saison 2, Ep. 4Pourquoi avons-nous autant besoin de contrôler ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes derrière notre peur de perdre le contrôle, l’impact sur notre stress et nos relations, et surtout comment apprendre à relâcher la pression sans tout abandonner. Des pistes concrètes pour respirer, faire confiance et avancer plus sereinement.
3. Quand être gentille devient un piège
39:20||Saison 2, Ep. 3J’ai longtemps cru que ma valeur dépendait de ma capacité à être gentille. Disponible. Arrangeante. Dans cet épisode, je partage les mécanismes invisibles derrière le “trop gentille”, ce que ça fait à l’estime de soi, et ce chemin inconfortable mais nécessaire pour apprendre à dire non.
2. Quand la grossesse prend forme : vivre le deuxième trimestre
32:31||Saison 2, Ep. 2Fatigue, ventre qui s’arrondit, premiers mouvements de bébé, rendez-vous médicaux… Le deuxième trimestre est une période clé. Dans cet épisode, je te partage ce qui change, ce qui surprend, et ce qu’on ne dit pas toujours sur cette étape importante de la grossesse.
1. Nouvelle année, nouvelles résolutions… vraiment ?
34:10||Saison 2, Ep. 1Pourquoi ressent-on ce besoin de repartir à zéro chaque 1er janvier ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions (et mes doutes) sur les résolutions de la nouvelle année : pression sociale, culpabilité, envies profondes… Et si le vrai changement ne se faisait pas en une liste, mais dans l’écoute de soi ?