Café Sans Filtre

Pourquoi ressent-on ce besoin de repartir à zéro chaque 1er janvier ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions (et mes doutes) sur les résolutions de la nouvelle année : pression sociale, culpabilité, envies profondes… Et si le vrai changement ne se faisait pas en une liste, mais dans l’écoute de soi ?

Dans cet épisode, je partage mon expérience avec un pervers narcissique : comment j’ai été séduite, manipulée et enfermée dans une emprise que je ne comprenais pas au début. Il faut savoir qu’il existe plusieurs niveaux de pervers narcissiques, certains très subtils et charmants, d’autres ouvertement destructeurs. Cette gradation rend souvent la manipulation difficile à repérer. Je raconte comment j’ai ignoré certains signaux d’alerte, comment l’emprise s’est installée progressivement, et quelles ont été les conséquences sur ma vie, ma confiance en moi et mes émotions.Je partage aussi la manière dont j’ai réussi à me libérer de cette relation toxique, à reprendre le contrôle de ma vie et à reconstruire mon estime personnelle.Vous découvrirez des conseils pour reconnaître les red flags, comprendre les différents niveaux de manipulation, vous protéger et retrouver votre liberté après une relation destructrice.Le numéro 3919, destiné aux femmes, mis sous pression au nom des droits des hommes victimes de violence.

Les trois premiers mois de grossesse sont souvent une montagne russe d’émotions, de fatigue et de découvertes. Dans cet épisode, on parle des tout débuts : les premiers symptômes, les rendez-vous médicaux, les doutes, et cette incroyable transformation intérieure. Un épisode pour se sentir moins seule dans cette aventure et mieux comprendre ce qui se passe dans son corps.

Dans cet épisode, je prends un moment pour faire le point avant de souffler mes 30 bougies. Entre réussites, doutes, leçons et envies pour la suite, je partage sans détour ce que j’ai appris sur moi, sur la vie, et sur ce que ça fait de franchir ce cap symbolique.

Dans cet épisode, je partage mon histoire, celle d’une fausse couche qui a bouleversé ma vie. Un récit sincère sur la douleur, la culpabilité, mais aussi la force et la reconstruction. Parce qu’en parler, c’est déjà guérir un peu et rappeler à toutes celles et ceux qui traversent cette épreuve qu’ils ne sont pas seuls.

Je partage mon expérience avec l’anxiété, ses hauts et ses bas, et les façons dont j’ai appris à la comprendre et à la gérer au quotidien. Entre ressentis personnels, stratégies concrètes et conseils, je vous invite à explorer avec moi ce chemin vers plus de calme et de sérénité, tout en découvrant comment soutenir ceux qui traversent la même expérience.

Accueillir ce que l’on ressent est une véritable preuve de courage. Dans un monde qui nous pousse à contrôler ou cacher nos émotions, il est facile de les refouler. Pourtant, ce que l’on bloque finit toujours par peser sur nous. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi il est essentiel de laisser circuler ses émotions, comment reconnaître celles que l’on retient et découvrir des pratiques simples pour les accueillir sans jugement. Une invitation à transformer la vulnérabilité en force.

Dans cet épisode, je partage mon histoire personnelle avec l’alcool, mes réflexions sur sa place dans notre culture, et les mécanismes sociaux qui normalisent sa consommation. Entre expériences intimes et regard critique, j’explore comment l’alcool influence nos comportements, nos fêtes, nos relations… et comment on peut réinventer notre rapport à lui.L'abus d'alcool est dangereux pour la santé à consommer avec modérationPour obtenir un soutien ou des informations sur l'alcool, appelez Alcool Info Service au 0 980 980 930