Share

cover art for Motivation, dopamin og vaner

Busigirl Podcast

Motivation, dopamin og vaner

I denne soloepisode taler jeg om, at motivation slet ikke er så vigtig en drivkraft som vi går og tror. Jeg bliver ofte spurgt om hvordan jeg altid kan være så motiveret, og svaret er, at det er jeg heller ikke. Gennem min egen rejse med ændring af livsstil er jeg blevet bevidst om at motivation ikke er en konstant, og derfor heller ikke må bruges som årsag til de valg vi træffer, det er gode og holdbare vaner der er nøglen. Hvis man venter på motivationen vil man aldrig nå sine mål, derimod kan motivation bruges til at give 10% ekstra når man rammer en motivationsbølge. Jeg taler også om min læring om dopamin og hvordan netop dopaminniveauet i vores hjerner påvirker motivation. Lyt med!


NÆVNT I EPISODEN

Huberman Lab: How To Increase Motivation & Drive

The Ed Mylett Show: Groundbreaking Science Between Your Mind & Gut Health w/ Dr. Amy Shah


CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn


Følg Terese på:

Instagram, TikTok, LinkedIn

More episodes

View all episodes

  • Sådan tager du ansvar for din egen lykke

    27:04
    I denne uges episode taler Terese om lykke og om vores ansvar for selv at tage action på at leve det liv vi ønsker os. Lyt med!NÆVNT I EPISODEN:The Ed Mylett Show ‘How To Shift From Victim To Victor w/ John O’Leary’CONNECT:Følg Busigirl Podcast på:Instagram, TikTok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, TikTok, LinkedIn
  • At rejse er at leve med Mie Quist

    52:41
    I denne uge har Terese inviteret influencer Moe Quist i studiet, til en snak om vigtigheden af at rejse, og hvordan hun kom i gang med at rejse alene. Lyt med!CONNECT:Følg Mie på Instagram og Tik TokFølg Busigirl Podcast på:Instagram, Tik Tok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, Tik Tok, LinkedIn
  • Female empowerment og fremtidens kvinder

    21:36
    I denne uges episode fejrer vi kvindernes kampdag! Terese deler også sine tanker om vigtigheden af denne mærkedag og fremtidens kvinder, nu hvor hun har fået en datter. Lyt med!CONNECT:Følg Busigirl Podcast på:Instagram, TikTok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, TikTok, LinkedIn
  • Lytterspørgsmål

    35:13
    I denne uges soloepisode besvarer Terese tre lytterspørgsmål, der ofte går igen om arbejde, struktur og morgenrutiner. Lyt med!CONNECT:Følg Busigirl Podcast på:Instagram, TikTok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, TikTok, LinkedIn
  • Manifestation with Beatrice Savage Allen

    01:07:21
    ENGLISH EPISODE!This week Beatrice Savage Allen is in the studio. She's an entrepreneur, children's book author and manifestation mentor, and in this episode the ladies discuss life, values and manifestation. Tune in to this heartfelt conversation!CONNECT:Follow Beatrice on InstagramFollow Busigirl Podcast on:Instagram, Tik Tok, LinkedInFollow Terese on:Instagram, Tik Tok, LinkedIn
  • 5 tips til at strukturere din arbejdsdag

    33:38
    I denne uges soloepisode deler Terese 5 tips til at strukturere din arbejdsdag. Har du svært ved at nå dine deadlines? Er du tilgængelig på din email hele dagen? Så er det på tide at tage kontrol over din tid og få sat struktur på arbejdsdagen. Lyt med!CONNECT:Følg Busigirl Podcast på:Instagram, TikTok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, TikTok, LinkedIn
  • Karriere og mindset med Helena Lemonidis

    57:07
    I denne uge har Terese inviteret Helena Lemonidis, Founder af Create Cph, i studiet til en snak om karriere, mindset og hendes kreative bureau. Lyt med!NÆVNT I EPISODEN:Create CphCONNECT:Følg Helena på Instagram og LinkedInFølg Busigirl Podcast på:Instagram, Tik Tok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, Tik Tok, LinkedIn
  • Sådan flytter du sig selv fra negativ energi

    16:20
    I denne uges soloepisode deler Terese et par tips til hvordan man meget hurtigt får flyttet sig fra negativ energi, når noget uventet sker og man går fra godt humør til dårligt humør på et øjeblik. Det handler om at eksekvere hurtigt på sagen og tage kontrollen tilbage. Lyt med!CONNECT:Følg Busigirl Podcast på:Instagram, TikTok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, TikTok, LinkedIn
  • Sådan har jeg forberedt vores virksomhed på min barsel

    38:09
    I denne uges soloepisode fortæller Terese hvordan hun har forberedt sin virksomhed på sin barsel. Episoden er optaget op til hun gik på barsel slut december, og giver tips til hvordan man som selvstændig kan forberede sin virksomhed og team i god tid, så man kan gå fra med god samvittighed og føle sig tryg ved overleveringen. Lyt med!NÆVNT I EPISODEN:Barsel.dkCONNECT:Følg Busigirl Podcast på:Instagram, TikTok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, TikTok, LinkedIn