Share
Her Moment
Hvile og selvkærlighed med Andrea fra Mellow Space
•
I denne episode besøger jeg Andrea Hartung Junkerby, founder af Mellow Space. Vi taler om vigtigheden af at hvile rigtigt, uden forstyrrelser, og hvorfor Andrea har åbnet et sted på Rolighedsvej på Frederiksberg i København, hvor netop dette er i fokus. Andrea guider hvile gennem hendes events som 'Siesta', 'Læsetid & Længsler' og 'Mellow Work Day', og netop hendes siesta er grunden til at jeg bliver ved med at komme tilbage i det pastelfarvede care bear univers. Hos Mellow Space har jeg fundet plads til dyb ro i en travl hverdag og genfundet min kreativitet. Jeg håber du vil lytte med og bruge denne episode som en velfortjent pause i din hverdag. Som Andrea selv siger er Mellow Space et hvilested, et drømmested og et hangout-sted.
Hvis du vil besøge Mellow Space kan du som Her Moment lytter spare 10% på alle events med koden hermoment10 hvis du booker inden 1. december 2025. Du kan booke på mellowspace.dk
Følg Mellow Space på Instagram
Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast
Følg Terese på Instagram @tereseask
More episodes
View all episodes
High Performance starter indefra - med Tine Terese Hertz
01:05:17|I denne episode skal du møde Tine Terese Hertz, founder af One Thirty Labs og Copenhagen Health Week. Vi taler om karriere, longevity og hvordan små, bevidste livsstilsvalg kan skabe mere energi, balance og bedre livskvalitet både på arbejdet og derhjemme. Vi taler også om, om vi i virkeligheden er nået dertil, hvor holistiske behandlinger ikke længere blot er selfcare, men faktisk en nødvendighed for at trives i en verden med konstante forstyrrelser, stressrisiko og skærm. En inspirerende samtale om fremtidens sundhed, mindset og det moderne kvindeliv. Lyt med!Følg Tine Terese Hertz på Instagram og LinkedinLyt til Tines egen podcast One Thirty Biohacks herLæs mere om One Thirty Labs herKøb billet til Copenhagen Health Week her3 tips til at stoppe med at være people pleaser
37:03|I denne soloepisode dykker jeg ned i, hvordan du stopper med at være people pleaser - både i business og i privatlivet. Jeg deler en vigtig refleksion jeg har gjort mig i 2025 og tre konkrete, praktiske værktøjer, der hjælper dig med at sætte tydelige grænser, sige nej uden skyld og vælge dig selv til. Jeg taler om forskellen på at være "nice" vs. "kind", hvorfor grænser skaber respekt, og hvordan du bryder gamle mønstre, der holder dig fanget i at tage ansvar for alle andre. En perfekt episode for dig, der vil styrke din selvrespekt, skabe mere balance i dit liv, og gå ind i 2026 med klarhed og ro. Lyt med!Her Gift Guide: Julegaver der støtter kvinder i business
35:07|I denne episode deler jeg mine favorit julegaveidéer fra danske virksomheder, der er startet af kvinder. Tænk selfcare, luksus og produkter der skaber ro i hjemmet!Jeg anbefaler først gaveidéer til kvinden der har alt, og dernæst gaveidéer til vores kære små. Hvis du i år gerne vil give gaver med mening, som gør en forskel for kvindelige iværksættere, så er det her guiden du har brug for.Brands nævnt i episoden med direkte links👇🏼Til hende:Organic Nail CareCopenhagen FloatMellow SpaceIgenElé LivingMonday BlissTil baby:Petit La BuschGogsigBabyberryOrganic LullabyMembantuGlow-up era: Sådan finder du tilbage til dig selv
30:54|I denne episode fortæller jeg, hvorfor jeg havde brug for en glow-up plan og hvad der skete, da jeg efter 1,5 år i moderskabet begyndte at prioritere mig selv aktivt igen. Spoiler, dette handler ikke om udseende, men ro, overblik, overskud og tid med sig selv. I episoden kan du høre:✨ Min personlige historie og hvorfor jeg savnede mig selv✨ Hvad en glow-up i følge mig egentlig er (spoiler! Det handler ikke om udseende)✨ De områder jeg har fokus på✨ De principper der holder mig på sporet✨ En miniøvelse hvis du vil lave din egen glow-up planEn inspirerende episode med konkrete take aways for dig, der også ønsker mere energi, struktur og glæde i hverdagen!Fra Busigirl til Her Moment - hvorfor jeg relancerer alt
30:16|I denne første episode af Her Moment tager jeg dig med helt ind bag kulisserne på relanceringen af Busigirl Podcast til Her Moment.Hvorfor ændre noget, der fungerede? Fordi jeg har ændret mig. Mit liv, min hverdag som solomor til Sienna, min karriere og mine drømme. Alt har fået nye la og nu skal podcasten afspejle det.I episoden gennemgår jeg:• Historien bag navneskiftet til 'Her Moment'• Hvorfor jeg har valgt at gøre podcasten mere personlig, mere ærlig og mere voksen• Hvad du kan forvente af Her Moment fremover• Hvilke emner, gæster og samtaler der bliver omdrejningspunktet• En introduktion til mit nye “Her Moment”-univers og visionen for kvinder, karriere og moderskabJeg håber, du vil mærke energien, ambitionen og ægtheden. Vi går all in på udvikling, mindset, trivsel, karriere, relationer og livet som moderne kvinde og mor - med plads til at fylde os selv op før vi kan være noget for andre. Velkommen til Her Moment!Mental forårsrengøring
25:42|I denne uges soloepisode deler Terese de tre ting hun vil justere eller implementere i sine rutiner som en del af en mental forårsrengøring.Lyt med!Episoden indeholder reklame for Nordic Dream og SCO CyklerCONNECT:Følg Busigirl Podcast på:Instagram, TikTok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, TikTok, LinkedInNetværk, pitch og public speaking med Cecilia Demant
46:44|I denne uge har Terese inviteret Cecilia Demant i studiet til en snak om vigtigheden af netværk, vigtigheden af at pitche sig selv og public speaking. Vi taler også om Cecilias rejse fra corporate til selvstændig. Lyt med! CONNECT:Følg Cecilia på Instagram, Tik Tok og LinkedInFølg Busigirl Podcast på:Instagram, Tik Tok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, Tik Tok, LinkedInTre tips til at være en stjerne i dit eget liv
27:11|I denne uges soloepisode deler Terese sine tre tips til at være den bedste version af dig selv, og være en stjerne i dit eget liv. Det handler om at prioritere sig selv, at finde sin "main character energy", og ikke mindst at blive dygtig til at sætte konkrete mål og lave en action plan. Lyt med!NÆVNT I EPISODEN:"Disciplin - hemmeligheden bag succes med Rebecca Jerndal"CONNECT:Følg Busigirl Podcast på:Instagram, TikTok, LinkedInFølg Terese på:Instagram, TikTok, LinkedIn