BREAK IT MAKE IT

I det här avsnittet berättar jag om en av de sjukaste utmaningarna jag någonsin har gått igenom både fysiskt och mentalt. Vad som började som en test av mina gränser blev något mycket större än jag hade förväntat mig.Och mitt i allt… får jag en förfrågan om att medverka i ett TV-program.

I dagens avsnitt pratar vi om den inre cirkeln, människorna vi släpper allra närmast. De som får se oss på riktigt, höra våra tankar och vara en del av våra liv på djupet.Vi pratar om varför det är så viktigt att vara medveten om vilka man har runt sig, hur människor kan påverka ens energi, beslut och självbild och varför alla inte ska få en plats i den innersta cirkeln.

I dagens avsnitt pratar jag om något som många av oss gör utan att ens tänka på det att lägga vår lycka i någon annans händer. En partner, en vän, ett jobb eller andras bekräftelse.Jag pratar om varför det är farligt att göra sig själv beroende av någon annan för att må bra, och varför riktig frihet börjar när du tar tillbaka ansvaret för ditt eget liv och din egen lycka.Ett ärligt avsnitt om självrespekt, gränser och att stå stadigt i sig själv oavsett vad som händer runt omkring. 💭

I det här avsnittet pratar vi om något många underskattar: vardagsmotionen. Inte timmar på gymmet. Inte extrema dieter. Utan det du gör varje dag, promenaderna, trapporna, leken med barnen, små valen som faktiskt gör störst skillnad över tid.Vi pratar om varför vardagsrörelse är avgörande för både fysisk och mental hälsa, hur stillasittandet påverkar oss mer än vi tror och hur små förändringar kan ge stora resultat.Det här är ett avsnitt för dig som vill må bättre utan att krångla till det.Vill du ta det ett steg längre?Kolla in:👉 https://coachelin.se👉 https://mondial.se/products/veckans-utmaning-elin-harkonen

I det här avsnittet pratar jag om något som verkligen berör: drömmar.Drömmar vi har. Drömmar vi tappat. Drömmar vi nästan inte vågar säga högt. Jag delar mina egna tankar om mål, rädslor, motivation och vad som egentligen håller oss tillbaka. Hur vet man om man ska fortsätta kämpa eller släppa taget? Och vågar man ens drömma stort längre?

I dagens avsnitt gästas jag av Pischa Strindstedt – personlig tränare, entreprenör och en stark röst inom träning, hälsa och självkänsla. Pischa blev känd genom TV-programmet Biggest Loser Sverige där hon med hjärta och kraft hjälpte deltagare att förändra sina liv – inifrån och ut.Vi pratar om hur träning kan bli ett verktyg för att bygga både fysisk och mental styrka, varför balans är viktigare än perfektion, och hur Pischa själv har hanterat motgångar och press genom åren.Ett samtal om att våga gå sin egen väg, stå upp för sina värderingar och att aldrig kompromissa med sin inre styrka.📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:Instagram: @breakitandyouwillmakeitTikTok: @breakitandyouwillmakeitHemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden sponsras av Red Bull🎧 Produceras och redigeras av Podify ✨

I dagens avsnitt gästas jag av Axel Schylström, artist, författare och föreläsare – känd för sin starka röst både på scen och i samhället. Axel delar med sig av sin livsförändrande olycka, vägen tillbaka, och hur han har vänt en tragedi till kraft, inspiration och framgång.Vi pratar om kroppskomplex, självbild, mod och hur man bygger upp sitt inre när det yttre förändras totalt. Axel är ett levande bevis på att man kan resa sig starkare än någonsin, även när livet slår hårt.Ett berörande och livsviktigt samtal om att hitta sitt värde, stå upp för sig själv och använda sin historia som styrka.📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:Instagram: @breakitandyouwillmakeitTikTok: @breakitandyouwillmakeitHemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden sponsras av Red Bull

I dagens avsnitt gästas jag av Malin Stenbäck – programledare, radioprofil och en av Sveriges mest älskade röster. Malin delar med sig av sin resa inom media, hur det är att balansera karriär och privatliv, och vikten av att våga vara sig själv även när strålkastarna är tända.Vi pratar om självkänsla, utmaningar bakom kulisserna och hur man hittar sin egen väg i en bransch där alla vill synas och höras. Ett varmt och ärligt samtal fyllt av både skratt och reflektioner som du inte vill missa!📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:Instagram: @breakitandyouwillmakeitTikTok: @breakitandyouwillmakeitHemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull. ✨🎧 Podden produceras och redigeras av Podify. ✨