Latest episode
Jag trodde aldrig att det här skulle hända igen…!!
24:23|Jag trodde länge att den här dagen kanske aldrig skulle komma. Efter min skada och allt som följde var tanken på att sitta på en häst igen både skrämmande och overklig.I det här avsnittet berättar jag om känslorna inför att komma tillbaka, rädslan som fanns där hela tiden och hur det faktiskt kändes att ta steget upp på hästryggen igen. Vi pratar om att möta sina rädslor, lita på kroppen efter en traumatisk upplevelse och att våga göra det man älskar, trots att det känns läskigt.
More episodes
View all episodes
Frågestund – ni frågar, jag svarar!
23:39|I dagens avsnitt är det ni som styr innehållet! Jag svarar på era frågor om allt mellan himmel och jord, från personliga funderingar och livsval till relationer, mål och framtidsplaner.Det blir ärliga svar, reflektioner och några saker som jag kanske inte har pratat om tidigare.Tack för alla frågor & nu kör vi! 🎙️💭Tacksamhet – det vi glömmer mitt i allt
15:59|I dagens avsnitt pratar vi om tacksamhet. Om hur lätt det är att fastna i det man saknar, det som skaver och det man jagar härnäst, istället för att faktiskt se det man redan har.Vi pratar om varför tacksamhet inte handlar om att förneka det som är svårt, utan om att hitta perspektiv mitt i livet. Hur påverkas vi när vi börjar uppskatta det lilla? Och varför kan det ibland vara just tacksamheten som får oss att må bättre?Förändring är obekvämt – men ibland nödvändigt
19:46|dagens avsnitt pratar vi om förändring. Om varför det är så svårt att lämna det trygga, även när vi vet att vi egentligen behöver något nytt.Vi pratar om rädslan för att växa ifrån människor, börja om, ta nya beslut och våga kliva in i nästa version av sig själv. För förändring är sällan bekvämt, men ofta det som krävs för att man ska kunna utvecklas.Säsongspremiär – svackor, press och att hitta tillbaka
19:20|Vi är äntligen tillbaka med en ny säsong – och vi startar med ett ämne som träffar många: svackor.Varför hamnar man där egentligen? Hur påverkas man mentalt när motivationen försvinner och allt känns tyngre än vanligt? I det här avsnittet pratar vi ärligt om press, tvivel, energidippar och vägen tillbaka till sig själv.En rå och personlig säsongsstart om livet när det inte alltid känns på topp – och varför det är helt okej.Rädd men gör det ändå – att våga på riktigt
14:39|I det här avsnittet pratar vi om något alla känner, rädslan. Men också om varför mod inte handlar om att vara orädd, utan om att göra det ändå.Vi går in på vad som faktiskt håller oss tillbaka, varför vi överanalyserar och hur mycket vi missar när vi låter rädslan styra. Hur tar man första steget när det känns som jobbigast? Och vad händer när man faktiskt vågar?Gasa eller bromsa – när ska du pusha och när ska du backa?
20:48|det här avsnittet pratar vi om den eviga balansen: att veta när du ska gasa och köra på och när du faktiskt behöver bromsa.Hur skiljer man på lathet och behov av återhämtning? När är det rätt att pusha sig själv, och när riskerar man att köra rakt in i väggen? Delar tankar, erfarenheter och konkreta perspektiv kring prestation, stress och att lyssna på kroppen utan att tappa drivet.