مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن)

با سلام خدمت مخاطبان باشگاه مغزدر خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستیمهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره ­مندی از دانش علوم اعصاب­ شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­ های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می ­پردازد.مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب ­شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کندپادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­کنندگان برگزار کرده استدر اولین قسمت از پادکست مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن)، با روند دوره و همچنین تعیین اهداف و دلایل خود در مسیر کاهش وزن بیشتر آشنا می‌شوید. مطالعه پله اول از کتاب مغز هوشمند، راز تندرستی به درک بهتر این قسمت کمک خواهد کرددسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجادسترسی به فایل پی دی اف مرتبط با این جلسه: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا

با سلام خدمت مخاطبان باشگاه مغزدر خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستیمهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره ­مندی از دانش علوم اعصاب­ شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می ­پردازد.مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب ­شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کندپادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­کنندگان برگزار کرده استدر دومین پله از دوره مهرتن به سراغ مسیرهای خوردن خواهیم رفت. همچنین با علل مختلف رفتار خوردن و مغز وابسته به خوردن بیشتر آشنا می‌شوید. هدف از این دوره این است که وابستگی به غذا و خوردن را به یک رابطه دوستانه و سالم تبدیل کنیم دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجادسترسی به فایل پی دی اف مرتبط با این جلسه: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا

در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستیمهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره ­مندی از دانش علوم اعصاب­‌شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می ­پردازد.مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کندپادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­‌کنندگان برگزار کرده استدر سومین قسمت از پادکست مهرتن، به سراغ ولع، گرسنگی و تشخیص آن خواهیم رفت. همچنین دیدگاه جدیدی به ولع‌های خود خواهید داشت. مطالعه سومین پله از کتاب مغز هوشمند، راز تندرستی به درک بهتر این مبحث کمک خواهد نموددسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجادسترسی به فایل پی دی اف مرتبط با این جلسه: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا

در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستیمهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره ­مندی از دانش علوم اعصاب­‌شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می‌­پردازد.مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب‌­شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کندپادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­‌کنندگان برگزار کرده استتا حالا به این فکر کردید که چرا گاهی علی‌رغم اینکه گرسنه نیستید، باز هم به «خوردن» تمایل دارید؟؟در چهارمین قسمت از پادکست مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن)، مسیر آغازگر تا رفتار خوردن را بیشتر بررسی می‌کنیمدسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا

در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستیمهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره‌مندی از دانش علوم اعصاب­‌شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می‌­پردازد.مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می‌­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب‌­شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کندپادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­‌کنندگان برگزار کرده استشناختن نشانه‌های آغازگر برای کاهش وزن مهم است، زیرا یکی از راه‌های کنترل خوردن، شناسایی موقعیت‌هایی‌ست که منجر به خوردن‌های غیرضروری یا پرخوری می‌شوند. در پنجمین قسمت از پادکست مهرتن، با نشانه‌های آغازگر و انواع آن بیشتر آشنا خواهید شد. مطالعه پله پنجم از کتاب مغز هوشمند، راز تندرستی به درک دقیق‌تر و بهتر این مبحث کمک کرده و شما را با مثال‌های بیشتری آشنا می‌کنددسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا

در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستیمهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره‌مندی از دانش علوم اعصاب­‌شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می‌­پردازد.مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می‌­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کندپادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­‌کنندگان برگزار کرده استبهترین راه مدیریت مغز، مدیریت ورودی‌هایی است که مغز دریافت می‌کند. در ششمین پله از دوره مهرتن، با مهندسی محیط آشنا خواهید شد. همچنین یاد می‌گیرید که چگونه محیط را برای مقابله با بیش‌خوری اصلاح نماییددسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا

در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستیمهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره‌مندی از دانش علوم اعصاب­‌شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می‌­پردازد.مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می‌­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کندپادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­‌کنندگان برگزار کرده استدر هفتمین پله مهرتن قراره سراغ احسا‌س‌های آغازگر بریم. چرا وقتی حال روحی مناسبی نداریم، بیشتر سراغ خوردن میریم؟ ما چه احساساتی رو تجربه می‌کنیم و شناخت این احساسات یا هیجانات چه تأثیری در رفتار خوردن ما داره؟دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا.

در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستیمهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره‌مندی از دانش علوم اعصاب­‌شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می‌­پردازد.مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می‌­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کندپادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­‌کنندگان برگزار کرده استاحساسات و هیجان‌ها بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما و نشانه‌ی زنده بودن ما هستند و در تصمیم‌گیری‌ها و رفتارهای ما نقش بسیار مهمی دارند. در هشتمین قسمت از پادکست مهرتن با مفهوم خوردن برای تنظیم هیجان بیشتر آشنا خواهید شد. شما چه راهکارهایی برای مواجهه با هیجانات خود دارید؟دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا.

در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستیمهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره‌مندی از دانش علوم اعصاب­‌شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می‌­پردازد.مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می‌­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کندپادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­‌کنندگان برگزار کرده استهیجانات به چه طریقی در رفتار خوردن اثرگذار هستند؟ افرادی که مهارت تنظیم هیجانی دارند، در هر حیطه از زندگی ممتازند و می‌توانند کیفیت عمومی زندگی و موفقیت‌های شخصی و اجتماعی خود را ارتقاء دهند. در این قسمت از پادکست مهرتن، با تنظیم هیجان و نقش آن در پرخوری بیشتر آشنا می‌شوید. مطالعه پله نهم از کتاب مهرتن به درک بهتر و بیشتر این اپیزود کمک می‌نماید.  دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجادسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجاتهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا.