Share
Bodybuilding & skitsnack
BODYBUILDING & SKITSNACK | EP. 113 | DISSEKERA VOLYM
Season 1, Ep. 115
•
I @bbosspodcast diskuteras kroppsbyggning, träning & branschen i helhet.
Vi intervjuar gäster, svarar på frågor, utbildar & varvar med mycket skitsnack om livet i stort.
Välkomna till avsnitt 113 av succépodden!
Det är redan fredag igen, herregud alltså! Stormsteg mot sommaren & karatefylla.
Öppna din måltidsdryck & hoppa in i cockpit, rulla bandet!
Men kom ihåg att ta det piano.
Detta är ett avsnitt där Alexander Hallafors gästar oss igen, som vi tror kommer att räta ut en del frågetecken kring träningsvolym & progression.
Vi går igenom en del aktuell ( eventuellt inaktuell för vår målgrupp ) forskning gällande volymfrågan & bryter ner varför mer inte är mer för alla, även om vissa bristfälliga studier pekar på det.
Tanken är att vi ska kunna skapa en grundläggande förståelse & ett kritiskt synsätt för hur en muskel växer & övriga processer som involveras!
Det är en stor skillnad på att bryta ner en muskel med mycket arbete för att sedan akut mäta det som hypertrofi med suboptimala mätinstrument & en hög grad av inflammation & cellulär svullnad jämfört med faktisk muskeltillväxt / nya muskelkontraktionsdelar långsiktigt.
Hållplatser:
- Vad är volym?
- Naturlig kroppsbyggning
- Fatigue management
- Begränsningar i studier
- Förståelse för proteinsyntes & nedbrytning
- Anabola & katabola proteinkomplex
- Pusselbitar för progression & programmering
- Ny pro
Frågelådan är öppen en snabbis också!
Välkomna in i värmen, rövgänget.❤️
Det ÄR bodybuilding & skitsnack.
----------------------------------------------------
Och ni ni.. NI HÄNGER MED!
Lyssnar ni? Låt oss veta det, dela på story & tagga oss gärna!
Slutet gott allting gott!
Kram. 💜
Gilla, dela, prenumerera & ring på klockan!
Tagga en vän? Gör vad du vill, gör allt!
Haaaaaaj!
/ Johan & William
SPONSOR:
INSTAGRAM - @supplementstore.se
https://www.supplementstore.se/
10% off codes :
- bult10
- WR10
SITEWIDE!
FOLLOW:
INSTAGRAM - @williamroswall
INSTAGRAM - @johanbulten
More episodes
View all episodes
127. BODYBUILDING & SKITSNACK | EP. 125| NPCSWEDEN
01:01:53||Season 1, Ep. 127I @bbosspodcast diskuteras kroppsbyggning, träning & branschen i helhet.Vi intervjuar gäster, svarar på frågor, utbildar & varvar med mycket skitsnack om livet i stort.Välkomna in i värmen, rövgänget.❤️Det ÄR bodybuilding & skitsnack.----------------------------------------------------Och ni ni.. NI HÄNGER MED!Lyssnar ni? Låt oss veta det, dela på story & tagga oss gärna!Slutet gott allting gott!Kram. 💜Gilla, dela, prenumerera & ring på klockan!Tagga en vän? Gör vad du vill, gör allt!Haaaaaaj!/ Johan & WilliamSPONSOR:INSTAGRAM - @supplementstore.sehttps://www.supplementstore.se/10% off codes :- bult10- WR10SITEWIDE!FOLLOW:INSTAGRAM - @williamroswallINSTAGRAM - @johanbulten126. BODYBUILDING & SKITSNACK | EP. 124 | TRE FISKMÅSAR ÄTER UPP MIN MAT
02:10:46||Season 1, Ep. 126I @bbosspodcast diskuteras kroppsbyggning, träning & branschen i helhet.Vi intervjuar gäster, svarar på frågor, utbildar & varvar med mycket skitsnack om livet i stort.Välkomna in i värmen, rövgänget.❤️Det ÄR bodybuilding & skitsnack.----------------------------------------------------Och ni ni.. NI HÄNGER MED!Lyssnar ni? Låt oss veta det, dela på story & tagga oss gärna!Slutet gott allting gott!Kram. 💜Gilla, dela, prenumerera & ring på klockan!Tagga en vän? Gör vad du vill, gör allt!Haaaaaaj!/ Johan & WilliamSPONSOR:INSTAGRAM - @supplementstore.sehttps://www.supplementstore.se/10% off codes :- bult10- WR10SITEWIDE!FOLLOW:INSTAGRAM - @williamroswallINSTAGRAM - @johanbulten125. BODYBUILDING & SKITSNACK | EP. 123| ANKARET
02:11:08||Season 1, Ep. 125I @bbosspodcast diskuteras kroppsbyggning, träning & branschen i helhet.Vi intervjuar gäster, svarar på frågor, utbildar & varvar med mycket skitsnack om livet i stort.Välkomna in i värmen, rövgänget.❤️Det ÄR bodybuilding & skitsnack.----------------------------------------------------Och ni ni.. NI HÄNGER MED!Lyssnar ni? Låt oss veta det, dela på story & tagga oss gärna!Slutet gott allting gott!Kram. 💜Gilla, dela, prenumerera & ring på klockan!Tagga en vän? Gör vad du vill, gör allt!Haaaaaaj!/ Johan & WilliamSPONSOR:INSTAGRAM - @supplementstore.sehttps://www.supplementstore.se/10% off codes :- bult10- WR10SITEWIDE!FOLLOW:INSTAGRAM - @williamroswallINSTAGRAM - @johanbulten123. BODYBUILDING & SKITSNACK | EP. 121 | MUSIKQUIZ MED BULTEN
02:35:40||Season 1, Ep. 123I @bbosspodcast diskuteras kroppsbyggning, träning & branschen i helhet.Vi intervjuar gäster, svarar på frågor, utbildar & varvar med mycket skitsnack om livet i stort.Välkomna!121:an! Nu har vi kallat avsnitten för siffra + :an i tre år, i dessa avsnittsbeskrivningar för att det är lite roligt, ju. Orkar ni mer av det eller ska vi gå vidare? Hur eller hur så inleds veckans radiosändning med fenomenet ” rawdogging ” vilket leder oss osökt inpå ett sidospår. Det blir även musikquiz med Johan Hansson! Det blir kulturellt, sensuellt & skoj! Vidare in i kroppsbyggning har vi Dubai pro i backspegeln, varför ser Rubiel ut som Baloo på scenen? Förresten, vart ska man dra gränsen för vad som är okej inom ramarna för bodybuilding & fitness?Avslutningsvis tar vi några frågor, bland annat dyker ämnen upp som hälsofokuset inom sporten i relation till assistans & vad som egentligen är viktigt när du sätter ihop din träning. + mycket skitsnack såklart!Välkomna in i värmen, rövgänget.❤️Det ÄR bodybuilding & skitsnack.----------------------------------------------------Och ni ni.. NI HÄNGER MED!Lyssnar ni? Låt oss veta det, dela på story & tagga oss gärna!Slutet gott allting gott!Kram. 💜Gilla, dela, prenumerera & ring på klockan!Tagga en vän? Gör vad du vill, gör allt!Haaaaaaj!/ Johan & WilliamSPONSOR:INSTAGRAM - @supplementstore.sehttps://www.supplementstore.se/10% off codes :- bult10- WR10SITEWIDE!FOLLOW:INSTAGRAM - @williamroswallINSTAGRAM - @johanbulten124. BODYBUILDING & SKITSNACK | EP. 122 | " EGOT "
01:48:23||Season 1, Ep. 124I @bbosspodcast diskuteras kroppsbyggning, träning & branschen i helhet.Vi intervjuar gäster, svarar på frågor, utbildar & varvar med mycket skitsnack om livet i stort.Välkomna!122:an! Vi är mitt uppe i OS, ja det är bordtennis etc.. Det är vad det är! Det blir ett samtal kring hur andra sporter skiljer sig mot bodybuilding & fitness, mycket i objektiviteten. Vilket är högst påtagligt just nu! Det finns många saker som skiljer folk åt, agnarna från vetet va? När livet testar din karaktär, då är det viktigt att ha rätt verktygslåda till hands. Om du har en tuff period, om något händer - ja då ger du upp, eller så gör du inte det. Mycket kommer ner till en sak, rutineN. Ett nytt segment gör entré! Moral of the story? Högst tvetydigt. Det blir även frågelåda! Bland annat:Organskydd vs pwoBlodprov Egenskaper som är svåra att acceptera Nagelvård + mycket skitsnack såklart!Välkomna in i värmen, rövgänget.❤️Det ÄR bodybuilding & skitsnack.----------------------------------------------------Och ni ni.. NI HÄNGER MED!Lyssnar ni? Låt oss veta det, dela på story & tagga oss gärna!Slutet gott allting gott!Kram. 💜Gilla, dela, prenumerera & ring på klockan!Tagga en vän? Gör vad du vill, gör allt!Haaaaaaj!/ Johan & WilliamSPONSOR:INSTAGRAM - @supplementstore.sehttps://www.supplementstore.se/10% off codes :- bult10- WR10SITEWIDE!FOLLOW:INSTAGRAM - @williamroswallINSTAGRAM - @johanbulten122. BODYBUILDING & SKITSNACK | EP. 120 | SOMMARTIDER
02:16:01||Season 1, Ep. 122I @bbosspodcast diskuteras kroppsbyggning, träning & branschen i helhet.Vi intervjuar gäster, svarar på frågor, utbildar & varvar med mycket skitsnack om livet i stort.Välkomna!Det är fredag! Vadå?Vad ska du göra då - om inte bodybuilding & skitsnack sätta på?Jajaja rulla bandet! Det ligger något mystiskt över oss, något som är inne & stör. Något som kittlar men ändå irriterar..Bulten bråkstake är vaken igen OCH han är på fri fot! Öpp öpp! Luta er tillbaka i brassestolen, skjut in lite koffein & tryck på play! Mycket trams som vanligt, men också lite allvar kanske?Det blir ett blandat avsnitt denna veckan, allt från mammor som påtvingar sin omgivning ett intresse gällande sin graviditet till Sverige på 70,80 & 90-tal. Tror vi på tvåsamheten? Ja & nej, det är.. Vad det är.Vi pratar även om vad som krävs hos en atlet rent mentalt för att ständigt gå framåt i sin utveckling. Det finns något att säga om att komma ihåg den övergripande känslan du hade i början, när du klev in i denna grejen. Nyfiken, passionerad & dedikerad! Frågelådan är också öppen:- The boys - Samtidskritik - Rykten - Genetiska faktorer inom bodybuilding & fitness- Clen & yohimbine för fat loss - Högt blodsocker - Johans proffskort i men’s physique + mycket skitsnack såklart!Välkomna in i värmen, rövgänget.❤️Det ÄR bodybuilding & skitsnack.----------------------------------------------------Och ni ni.. NI HÄNGER MED!Lyssnar ni? Låt oss veta det, dela på story & tagga oss gärna!Slutet gott allting gott!Kram. 💜Gilla, dela, prenumerera & ring på klockan!Tagga en vän? Gör vad du vill, gör allt!Haaaaaaj!/ Johan & WilliamSPONSOR:INSTAGRAM - @supplementstore.sehttps://www.supplementstore.se/10% off codes :- bult10- WR10SITEWIDE!FOLLOW:INSTAGRAM - @williamroswallINSTAGRAM - @johanbulten121. BODYBUILDING & SKITSNACK | EP. 119 | MÖRKA TRIADEN
01:48:27||Season 1, Ep. 121I @bbosspodcast diskuteras kroppsbyggning, träning & branschen i helhet.Vi intervjuar gäster, svarar på frågor, utbildar & varvar med mycket skitsnack om livet i stort.Välkomna till avsnitt 119 av originalradion! Fredagsdjävul igen, bra bra!Brassa upp din valfria burk & gör oss sällskap i värmen, på ljugarbänkeN.Vi är äntligen tillbaka i cockpit, nästan bokstavligen denna gång! Hör mer om detta & mycket mer i etta etta nia! Johan har först & främst varit uppe i natten för att bråka ner kaklet, men har även varit med om något ytterst omtumlande på Landvetter flygplats, en tidig morgon. William, eller svenska Cesar Millan, har varit i Småland & har med sig några insikter därifrån! Det bjuds också på en spaning, kanske är det ett karaktärsmord på Alex Schulman? Den mörka triaden innefattar bland annat Machiavellism (Machiavellisk personlighetsstörning) vilket innebär att en person är manipulativ, saknar moral och har en cynisk världssyn. Fokus för personen är att behålla eller öka sin makt till varje pris.Är detta något alla bär på, i varierande utsträckning? Det blir även lite coaching, programmering av upper back & diverse saker!+ mycket skitsnack såklart!Välkomna in i värmen, rövgänget.❤️Det ÄR bodybuilding & skitsnack.----------------------------------------------------Och ni ni.. NI HÄNGER MED!Lyssnar ni? Låt oss veta det, dela på story & tagga oss gärna!Slutet gott allting gott!Kram. 💜Gilla, dela, prenumerera & ring på klockan!Tagga en vän? Gör vad du vill, gör allt!Haaaaaaj!/ Johan & WilliamSPONSOR:INSTAGRAM - @supplementstore.sehttps://www.supplementstore.se/10% off codes :- bult10- WR10SITEWIDE!FOLLOW:INSTAGRAM - @williamroswallINSTAGRAM - @johanbulten#bodybuilding #träning #podcast #training #coach #fitness120. BODYBUILDING & SKITSNACK | EP. 118 | MIDSOMMARS HÖGA PROMILLE
40:25||Season 1, Ep. 120I @bbosspodcast diskuteras kroppsbyggning, träning & branschen i helhet.Vi intervjuar gäster, svarar på frågor, utbildar & varvar med mycket skitsnack om livet i stort.Välkomna till ett kraftigt berusat rövgäng!Detta är inget vi kan stå bakom, allting som potentiellt yttras i detta avsnitt.. Är vad det är.Oscar gör ett tappert försök för att övertala oss gällande Sagan om ringen, med högst medioker framgång. Välkomna in i värmen, rövgänget.❤️Det ÄR bodybuilding & skitsnack.----------------------------------------------------Och ni ni.. NI HÄNGER MED!Lyssnar ni? Låt oss veta det, dela på story & tagga oss gärna!Slutet gott allting gott!Kram. 💜Gilla, dela, prenumerera & ring på klockan!Tagga en vän? Gör vad du vill, gör allt!Haaaaaaj!/ Johan & WilliamSPONSOR:INSTAGRAM - @supplementstore.sehttps://www.supplementstore.se/10% off codes :- bult10- WR10SITEWIDE!FOLLOW:INSTAGRAM - @williamroswallINSTAGRAM - @johanbulten#bodybuilding #träning #podcast #training #coach #fitness119. BODYBUILDING & SKITSNACK | EP. 117 | RÖVGÄNGET ANALYSERAR
01:47:55||Season 1, Ep. 119I @bbosspodcast diskuteras kroppsbyggning, träning & branschen i helhet.Vi intervjuar gäster, svarar på frågor, utbildar & varvar med mycket skitsnack om livet i stort.Välkomna till avsnitt.. Äh, vem bryr sig egentligen?!Vi släpper veckans radio på en torsdag istället denna veckan pga midsommarfirande, hoppas det känns OK för alla!Zach gör oss sällskap på ljugarbänken & berättar om sin utflykt till Alingsås! Förutom Alströmer har det också varit tävling i Spanien som vi följde med nöje & vi summerar den lite grann nu i efterhand. Det dyker också upp en öppen frågeställning: Skulle du ha någonting att addera en ny gren på den manliga sidan?Avslutningsvis dyker vi ner lite i post show-tiden! + mycket skitsnack såklart!Välkomna in i värmen, rövgänget.❤️Det ÄR bodybuilding & skitsnack.----------------------------------------------------Och ni ni.. NI HÄNGER MED!Lyssnar ni? Låt oss veta det, dela på story & tagga oss gärna!Slutet gott allting gott!Kram. 💜Gilla, dela, prenumerera & ring på klockan!Tagga en vän? Gör vad du vill, gör allt!Haaaaaaj!/ Johan & WilliamSPONSOR:INSTAGRAM - @supplementstore.sehttps://www.supplementstore.se/10% off codes :- bult10- WR10SITEWIDE!FOLLOW:INSTAGRAM - @williamroswallINSTAGRAM - @johanbulten#bodybuilding #träning #podcast #training #coach #fitness