Bien dans son âge, tu parles !

La santé intime des femmes après 40 ans reste un sujet entouré de silence, de tabous et de fausses croyances.Sécheresse, baisse de libido, infections, douleurs… et si on arrêtait de subir ces désagréments pour enfin reprendre le pouvoir sur notre intimité ? 🔥Dans cet épisode, je donne la parole à Vanessa Dubs, infirmière holistique et fondatrice de Womanology, une plateforme dédiée à l’éducation intime féminine.🔎 Ensemble, nous abordons :✅ Les vrais impacts hormonaux de la périménopause et de la ménopause✅ Ce que l’on ne vous dit jamais sur les infections, le périnée ou l’épilation✅ Pourquoi la sexualité ne s’arrête pas après 40 ans… elle évolue✅ Le rôle crucial du ou de la partenaire dans l’épanouissement sexuel et son bien-être intime✅ Les bons gestes et routines pour une vulve en pleine forme✅ Et pourquoi il est urgent… d’écouter sa vulve ! 💬💗💡 Un épisode riche, sans langue de bois, pour briser les tabous et remettre de la bienveillance (et du plaisir !) au cœur de notre intimité.🎧 Bonne écoute !Rejoignez la communauté des femmes qui osent parler sans tabou :📲 Instagram (plus de 4’900 femmes nous ont rejoint !) : https://www.instagram.com/biendanssonage📲 TikTok (plus de 8’500 femmes y sont !) : https://www.tiktok.com/@biendanssonage

Reconversion après 50 ans : le début d'une vie plus alignée Dans cette série de portraits, je donne la parole à des femmes qui osent construire une carrière fidèle à leurs envies profondes, même après 40 ou 50 ans. ✨Parmi elles, Mimouna Hadjadj, 54 ans, qui après 25 années dans le secteur médico-juridique, a choisi de faire le point sur sa vie professionnelle et de se réinventer.Un mal-être au travail, un besoin d'alignement, une transformation intérieure vécue en parallèle de la ménopause... Mimouna décide de prendre un virage. Grâce au soutien de ses proches et à un accompagnement sur-mesure, elle entame un bilan de compétences avec le cabinet Garance&Moi. Cette démarche va tout changer.🔎 Ensemble dans cet épisode, nous explorons :✅ Comment un bilan de compétences peut aider à redonner du sens à sa carrière✅ Pourquoi la ménopause peut devenir un moteur de transformation personnelle et professionnelle✅ Ce que signifie “retrouver sa lumière” aux yeux des autres… et surtout de soi-même✅ Comment construire une trajectoire de seconde partie de carrière pleine de sens et d'élan✅ Le rôle clé de l’intuition, du réseau, et du travail sur soi pour ouvrir de nouvelles portes💡 Un échange profond, incarné et inspirant, pour toutes celles qui veulent croire en une seconde moitié de vie pleine de mouvement, d’énergie et d’espoir.Cet épisode est proposé grâce au soutien de Garance&Moi, le 1er cabinet d’accompagnement en carrière au féminin, qui a permis à Mimouna de clarifier ses envies, retrouver confiance, et dessiner un futur à son image.🎧 Bonne écoute !Rejoignez la communauté de femmes qui osent se réinventer et construire une carrière à leur image :📲 Instagram (plus de 4’800 femmes nous ont rejointes !) : https://www.instagram.com/biendanssonage📲 TikTok (plus de 8’500 femmes y sont !) : https://www.tiktok.com/@biendanssonage

L’alcool est un sujet complexe, surtout lorsqu’il s’agit des femmes. Pourquoi les femmes consomment-elles différemment de l’alcool par rapport aux hommes ? Quels sont les impacts spécifiques sur leur santé ? Quels préjugés pèsent encore sur elles quand il s’agit d’alcool ? 🧐Dans cet épisode, je donne la parole à deux experts pour explorer cette thématique délicate :Dr Jean-Baptiste Méric, directeur médical du Centre Hospitalier de Bligny, et Dr Isabelle Godard, addictologue au sein de l'équipe de liaison et de soins en addictologie;Ensemble, nous abordons :✅ Pourquoi les femmes sont plus vulnérables aux effets de l’alcool que les hommes✅ Les facteurs historiques et sociaux qui influencent leur consommation✅ Les risques pour la santé souvent sous-estimés, comme le cancer du sein✅ Comment la charge mentale et les pressions sociales jouent un rôle clé✅ Les recommandations concrètes pour une consommation modérée et une attitude libre vis-à-vis de l'alcool💡 Un échange précieux pour comprendre et enclencher de nouveaux réflexes de santé.🎧 Bonne écoute !Les sources d'information citées dans cet épisode :drogues.gouv.fralcool-info-service.fraddictaide.frRejoignez la communauté des femmes qui osent parler sans tabou :📲 Instagram (plus de 4’500 femmes nous ont rejoint !) : https://www.instagram.com/biendanssonage📲 TikTok (plus de 8’500 femmes y sont !) : https://www.tiktok.com/@biendanssonage

Changer de voie encore et encore après 50 ans : et si c’était une force ?Dans cette série de portraits, je donne la parole à des femmes qui osent construire une carrière alignée avec leurs envies profondes, même après 40 ou 50 ans. ✨Parmi elles, Axelle, 53 ans, qui après une carrière de 20 ans dans une grande entreprise de télécoms, a multiplié les projets : entrepreneuriat solidaire à Madagascar, accompagnement d’élèves en situation de handicap, retour aux études, enseignement... Une vie professionnelle riche, construite au fil des opportunités et de ses élans du cœur.🔎 Ensemble dans cet épisode, nous explorons :✅ Comment rebondir après un épuisement professionnel et redonner du sens à son travail✅ Pourquoi il est possible et légitime de changer plusieurs fois de voie après 50 ans✅ L'importance des bilans de compétences et de la formation continue pour rester en mouvement✅ Comment son réseau, sa curiosité et sa capacité d’adaptation ont toujours été ses meilleurs alliés✅ Pourquoi rester fidèle à ses valeurs peut transformer sa vie professionnelle💡 Un échange sincère et inspirant, pour toutes celles qui doutent de leur capacité à évoluer, et qui veulent croire en un avenir professionnel vibrant à tout âge.Cet épisode est proposé grâce au soutien de Garance&Moi, le 1er cabinet d’accompagnement en carrière au féminin, qui a permis à Axelle d'identifier ses forces et de tracer un chemin aussi riche que fidèle à elle-même.🎧 Bonne écoute !Rejoignez la communauté de femmes qui osent se réinventer et construire une carrière à leur image :📲 Instagram (plus de 4’500 femmes nous ont rejoint !) : https://www.instagram.com/biendanssonage📲 TikTok (plus de 8’500 femmes y sont !) : https://www.tiktok.com/@biendanssonage

À 40 ans, Nadège claque la porte de sa carrière dans le marketing digital pour se lancer dans le stand-up.Elle n’a pas fait d’école, elle n’a pas de plan B, mais elle a une certitude : le rire peut tout transformer.Dans cet épisode, l'humoriste Nadège100gène partage avec force et lucidité :🔹 Comment elle a fait de l’humour un métier, mais aussi une arme de liberté🔹 Pourquoi elle ne croit pas aux raccourcis magiques : le travail, l’écriture, l’organisation sont au cœur de son processus🔹 Son rapport très cash à la concurrence, à l'argent, au syndrome de l’imposteur et à la charge mentale🔹 Et comment sa communauté est devenue une boussole, un miroir, une missionEn pleine ascension, elle apprend qu’elle est atteinte d’un cancer agressif. Mais elle continue d’écrire, de monter sur scène, de créer du lien, de faire rire.« Je n’avais aucune représentation d’une femme qui va à la chimio avec le smile. »Nadège choisit de montrer ce que personne ne montre : le pendant, la traversée et la vie au milieu de l’épreuve.Inspirante !🎧 Un épisode où l’on passe du rire aux larmes, de la scène à l’intime, de l’humour à la vérité brute. À écouter avec le cœur grand ouvert.🎭 Allez découvrir Nadège en spectacle tous les samedis à l’Apollo Comedy Club – Paris avec son spectacle Puzzle mais aussi aux soirées Décharge Mentale qu'elle a imaginées pour toutes les nanas qui portent trop.Rejoignez la communauté de femmes qui osent se réinventer et construire une carrière à leur image :📲 Instagram (plus de 4’700 femmes nous ont rejoint !) : https://www.instagram.com/biendanssonage📲 TikTok (plus de 8’500 femmes y sont !) : https://www.tiktok.com/@biendanssonage

Comment retrouver confiance et sérénité après la maladie ? Dans cet épisode, je vous emmène en Haute-Savoie, dans un lieu unique où des femmes en rémission viennent se reconstruire grâce à l’équithérapie, l’art et la sororité.Annabel Brourhant, fondatrice de l’association HOPE, partage son parcours inspirant : de son propre combat contre le cancer dès l'âge de 44 ans à la création d’un espace de guérison, où la connexion avec les chevaux devient un véritable moteur de résilience.Un échange puissant sur le pouvoir du corps, de l’esprit et de la communauté. Comment apprivoiser ses peurs, accueillir ses cicatrices et renaître à soi-même ? Découvrez le témoignage vibrant d'Annabel sur ces femmes qui, au contact du cheval et de l’art, retrouvent leur force et leur liberté.💡 Cet épisode est réalisé dans le cadre du Podcasthon, l'événement caritatif qui met en lumière des causes essentielles portées par des milliers d'associations.🔗 L'association HOPE a besoin de vous et de vos dons, toute l'année. Pour la soutenir : https://hope-association.com/Bonne écoute !📲 N'oubliez pas de suivre d'autres contenus boosters de confiance d'autres partages d'expérience sur les femmes dans leur 2ème partie de vie Instagram (plus de 4'000 femmes nous ont rejoint !) : https://www.instagram.com/biendanssonageTikTok (plus de 8'500 femmes y sont !) : https://www.tiktok.com/@biendanssonage Merci à Oursicate pour le montage bénévole de cet épisode.

L’ambition est-elle encore un tabou pour les femmes ? Pourquoi hésitons-nous à nous mettre en avant ou à réclamer notre place, alors même que nous avons les compétences et la légitimité pour réussir ?Dans cet épisode, Marlène Schiappa – entrepreneure, ex-ministre, autrice et consultante en communication – livre à mon micro une réflexion puissante et éclairante sur la réussite des femmes. Ensemble, nous explorons les freins qui nous retiennent, les injonctions et les inégalités qui nous pèsent et, surtout, les clés pour s’autoriser à viser haut, sans culpabilité.✅ Comment déconstruire les croyances et le système qui limitent notre ambition ?✅ Pourquoi les femmes hésitent-elles à investir pleinement le champ professionnel ?✅ Quelles actions concrètes pour se donner les moyens de réussir ?Un échange inspirant et sans filtre, pour celles qui veulent enfin OSER prendre leur place et s’épanouir dans tous les aspects de leur vie.🎧 Bonne écoute !Pour continuer d'explorer le sujet, je vous recommande les livres de Marlène Schiappa 👉 "Nos si petites ambitions. Pour une révolution de la réussite des femmes" aux éditions de l'aube.👉 "Le pouvoir de dire non... pour enfin faire respecter mes limites" aux éditions EyrollesRejoignez la communauté de femmes qui osent s'affirmer et booster leur confiance :📲 Instagram (plus de 4'500 femmes nous ont rejoint !) : https://www.instagram.com/biendanssonage📲 TikTok (plus de 8'500 femmes y sont !) : https://www.tiktok.com/@biendanssonage

🔥 “Arrêtez d’avoir peur de ce qui pourrait mal se passer et commencez à vous enthousiasmer pour ce qui pourrait bien se passer.” – Tony RobbinsEt si cette phrase devenait notre mantra ?J’ai longtemps laissé mes peurs dicter ma vie : doutes professionnels, anxiété face à l’avenir, peur du jugement, crises d’angoisse nocturnes… Avec l’âge, elles se sont même intensifiées, amplifiées par les bouleversements hormonaux.Mais aujourd’hui à l'aube de ma cinquantaine, j’ai décidé d’arrêter de leur donner le pouvoir.Reprendre le contrôle, c’est un combat quotidien. Et dans cet épisode, je partage avec vous :✔️ Mes peurs les plus profondes et leur impact dans ma vie✔️ Mes (mauvaises) réactions face à elles✔️ Les clés pour les apprivoiser et enfin avancerEt vous, quelles sont vos plus grandes peurs ? Comment les affrontez-vous ? Je serais ravie d’échanger avec vous en commentaires ou sur les réseaux sociaux ! 💬🎧 Bonne écoute !🔗 Rejoignez-nous sur les réseaux :📸 Instagram (plus de 4’500 femmes nous ont rejointes !) : @biendanssonage🎥 TikTok (plus de 8’500 femmes y sont !) : @biendanssonage💬 Partagez cet épisode avec un(e) proche qui en aurait besoin ! ✨