Bien Comer

La menopausia es una etapa, no un problema. Y la alimentación juega un papel fundamental para transitarla con salud y vitalidad. En este episodio de Bien Comer, junto a la nutrióloga Valeria Rubio, exploramos cómo la dieta puede marcar la diferencia en cómo te sientes. ¡Aprende cómo nutrirte para vivir la menopausia plenamente! 

¿Sientes que el azúcar te controla? En este episodio, el psiquiatra Rafael López nos revela la conexión entre el azúcar y la ansiedad. Aprende a identificar los desencadenantes, por qué es importante reducir su consumo y manejar el estrés de forma saludable. Rafa es médico psiquiatra certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría, Consultor y divulgador de la psiquiatría y conductor del Podcast “Supracortical”.

En este episodio especial, te traemos consejos de expertos para disfrutar pescados y mariscos frescos y deliciosos. Aprende sobre acuacultura sostenible, recetas fáciles y tips para una alimentación saludable en esta temporada. ¡No te lo pierdas! #BienComer #Cuaresma #PescadosyMariscos #Nutrición #Podcast

En este episodio, exploramos la conexión vital entre nutrición y salud renal. Acompáñanos junto a la maestra en nutrición clínica Adriana Reyes para descubrir cómo los hábitos alimenticios pueden impactar directamente en la salud de nuestros riñones. Aprenderemos sobre la importancia de una dieta balanceada, los riesgos de la enfermedad renal y consejos prácticos para mantener tus riñones saludables. 

El acné va más allá de un problema estético. Afecta nuestra autoestima y bienestar. Pero, ¿qué podemos hacer al respecto? En este episodio, la Dra. Rose Derma nos ayudará a entender las causas del acné y nos dará las herramientas para tratarlo de manera efectiva.

El Ozempic ha sido noticia por sus sorprendentes resultados en la pérdida de peso. Pero, ¿cuáles son los beneficios reales de este medicamento? ¿Para quién está indicado? Y lo más importante, ¿cuáles son los riesgos? En este episodio, el Dr. Mijail Tapia nos ayudará a entender mejor cómo el Ozempic puede mejorar nuestra salud.

¿Cansado de no ver resultados en el gimnasio? Descubre los errores más comunes que sabotean tus entrenamientos. En este episodio, Aries Terrón nos comparte algunos consejos para optimizar nuestro entrenamiento, prevenir lesiones y alcanzar nuestros objetivos de manera segura y efectiva.

¿Cansado de los malestares estomacales? ¡La solución puede estar en tu plato! En este nuevo episodio, la especialista en salud digestiva Mariana Camarena nos comparte algunos consejos si padeces reflujo, inflamación, gastritis o colitis. 

En este episodio, exploraremos las maravillas de la proteína vegetal. Descubriremos por qué es tan importante incluirla en nuestra dieta, cuáles son las mejores fuentes y cómo podemos incorporarla de manera deliciosa y nutritiva en nuestro día a día. ¡Prepárense para descubrir un universo de sabores y beneficios!