BemindSet

🎙️ Épisode spécial BeMindset : Résilience & LongévitéÀ 21 ans, David Smétanine est victime d’un accident de voiture. La moelle épinière touchée, il devient paraplégique.Mais il ne renonce pas.Il plonge. Littéralement.Et devient l’un des athlètes paralympiques les plus titrés de l’histoire française.Dans cet épisode, il partage avec nous :🔥 Ce que signifie vraiment la résilience : au-delà du mental💡 Comment il a transformé un drame en force intérieure📈 Les routines et piliers qui lui ont permis de durer 30 ans au plus haut niveau🧠 Des conseils puissants pour les entrepreneurs, parents et sportifs qui veulent se relever, garder le cap… et vivre longtemps en formeSi vous traversez une phase difficile, que vous cherchez plus de sens, ou que vous êtes en quête d'énergie durable : cet épisode est pour vous.🎯 À écouter jusqu’au bout : David répond à une série de questions rapides sur mindset, discipline, santé, et longévité.Une masterclass de résilience.🧭 Liens utiles→ Programme longévité C.E.N.T.E : https://www.bemind-coaching.fr→ Instagram : @bemindcoaching→ YouTube : BeMindset Podcast🙏 Pensez à :✔️ Liker✔️ Mettre 5 étoiles✔️ Laisser un avis pour booster la visibilité du podcast✔️ Partager à un proche qui a besoin d’un message fort

🎙️ Et si le vrai défi après 40 ans, ce n’était plus de performer… mais de durer ?Dans cet épisode fort et inspirant du podcast BeMindset, Alexandre Maffre reçoit Rudy Coia, figure incontournable du monde du fitness et créateur de SuperPhysique.Ensemble, ils parlent sans filtre de :La fatigue des entrepreneurs et sportifs après 40 ansLa musculation comme outil de transformation (pas de destruction)Comment rebondir après des blessures, du burn-out ou une perte d’identitéLes vrais piliers de la longévité et de la résilience physiqueCe qu’il faut vraiment changer dans son hygiène de vie après 40 ans🎯 Si tu es entrepreneur, parent, chef d’entreprise ou simplement en train de te reconstruire après des années de négligence physique… cet épisode va te parler.🔔 Abonne-toi pour ne rien rater : chaque semaine, je reçois des experts qui t’aident à retrouver un corps solide, un mental clair et une énergie durable.🔗 Découvre le programme CENTE (longévité & transformation après 40 ans) ici :👉    • Longévité C.E.N.T.Enaire : mes 3 secrets !  📲 Suis-moi aussi sur Instagram pour plus de conseils concrets :👉 @mfralex#musculationapres40ans #longevite #ruddycoia #podcastmotivation #entrepreneurensante #bemindset #fitnessnaturel📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @mfralex

🧠 Et si vous pouviez doubler votre clarté mentale, votre énergie et votre longévité… juste en respirant mieux ?Dans cet épisode du podcast BeMindset, je reçois Leonardo Pelagotti, expert en respiration, Master Instructor Oxygen Advantage, ex-gymnaste, et formateur de dirigeants, d’athlètes olympiques et de forces spéciales.Nous explorons :✅ Le lien entre respiration, longévité, inflammation, digestion et sommeil✅ Comment respirer pour performer sans s’épuiser✅ Son expérience extrême de marathon avec la bouche scotchée✅ Comment la respiration peut prévenir les burn-out et devenir un outil de management✅ Pourquoi toute entreprise devrait intégrer la respiration dans sa culture🎯 Un épisode incontournable pour les entrepreneurs, dirigeants, managers et tous ceux qui veulent vivre longtemps, bien, et dans leur plein potentiel.👉 ABONNE-TOI si tu veux continuer à respirer mieux… et vivre mieux.📌 Chapitres :00:00 – Intro02:00 – L’expérience ayurvédique en Inde08:00 – Digestion, sommeil et respiration15:00 – Inflammation, CO₂ et longévité22:00 – Marathon & respiration nasale30:00 – Performance physique vs mentale40:00 – Respiration & burn-out50:00 – Culture d’entreprise & souffle55:00 – VRAI / FAUX spécial respiration🔗 Ressources citées :Leonardo Pelagotti : https://www.inspire-potential.comOxygen Advantage : https://oxygenadvantage.com#respiration #performance #longevite #leadership #burnout #souffledesleaders #LeonardoPelagotti #bemindsetDescriptif Spotify / Apple Podcasts / Deezer🎙️ BeMindset - Épisode : Le souffle des leaders avec Leonardo PelagottiDans cet épisode inspirant, je retrouve Leonardo Pelagotti, expert international en respiration, pour explorer l’un des leviers les plus sous-estimés de notre longévité et de notre performance : le souffle.🧬 Au programme :Comment la respiration agit sur le sommeil, la digestion, l’inflammation, les émotionsLien entre respiration et performance physique durableLes clés du leadership respiratoire en entrepriseComment la respiration peut aider à prévenir les burn-outPourquoi les dirigeants doivent réintégrer le souffle dans leur culture d’entreprise💡 Une heure dense et concrète pour remettre le souffle au centre de votre énergie et de votre réussite.🔚 Et une séquence finale VRAI / FAUX pour casser les idées reçues.🎯 À écouter absolument si vous êtes dirigeant·e, entrepreneur·e, sportif·ve ou en quête d’alignement.

Aujourd’hui, nous donnons la parole à ceux qui repensent notre rapport au corps, à la santé et au mouvement pour une vie plus longue, mais surtout plus vivante. Pour cette conversation riche et percutante, j’ai le plaisir de recevoir Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau, formateur et auteur à succès.🔹 Fort de plus de 20 ans d’expérience, Aurélien a accompagné des athlètes olympiques, des judokas russes, britanniques et les équipes de France, avec une mission claire : bâtir des corps puissants, durables et intelligents.🔹 Mais au-delà de la performance, c’est sa vision de la longévité qui nous interpelle. Comment mieux vieillir, en bougeant mieux ? Comment appliquer les principes de l’élite sportive à nos vies quotidiennes ?🔹 Spécialiste du lien entre mouvement, santé et longévité, il partage une approche concrète, accessible et profondément humaine de ce que signifie “vivre longtemps et en pleine forme”.🌟 Dans cet épisode, nous explorons :✔ Ce que les sportifs de haut niveau peuvent nous apprendre sur le bien vieillir✔ La construction d’un corps résilient et intelligent✔ Le rôle du mouvement dans la santé mentale et physique✔ Les habitudes clés pour durer, sans s’épuiser✔ Une autre vision du vieillissement, active et inspirée🔥 Une conversation directe, pleine de clés pratiques, qui pourrait bien changer ta façon de bouger… et de vieillir.👉 Prêt(e) à faire de la longévité un art de vivre ? Enfile tes écouteurs et plonge dans cet échange captivant ! 🎧🔔 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage ce moment autour de toi !#Podcast #Santé #Longévité #PerformanceDurable #PréparationPhysique #VieActive #BienVieillir #Mouvement

Aujourd’hui, nous donnons la parole à celles et ceux qui réinventent le leadership pour mieux allier performance, sens et équilibre de vie. Pour cette conversation inspirante, j’ai le plaisir de recevoir Astrid de Ballon, ancienne entrepreneure dans l’événementiel, qui a traversé l’épuisement, le stress chronique et les injonctions de réussite à tout prix.🔹 De cette épreuve est née sa mission : accompagner les dirigeants, entrepreneurs et leaders en quête d’alignement à retrouver clarté, puissance intérieure et paix mentale. 🔹 Créatrice du coaching d’alignement neuro-émotionnel, Astrid a développé une approche unique à la croisée des neurosciences, de l’intelligence émotionnelle et de l’intuition. 🔹 Elle nous parle également de son concept de fitness neuro-émotionnel, un entraînement de l’esprit et des émotions pour passer d’un mode survie à un leadership conscient.🌟 Dans cet épisode, nous abordons : ✔ La charge mentale et la peur du vide ✔ La réussite et la longévité entrepreneuriale ✔ Le recentrage et le pouvoir personnel ✔ Comment mener son business et sa vie en restant aligné ✔ Les bonnes pratiques pour une vie en pleine santé🔥 Un échange profond, lucide, parfois confrontant mais surtout libérateur.👉 Prêt(e) à transformer ta vision du leadership ? Mets tes écouteurs et plonge dans cette conversation inspirante ! 🎧🔔 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage ton ressenti en commentaire !#Podcast #Leadership #Entrepreneuriat #ÉquilibreDeVie #BienÊtre #DéveloppementPersonnel

Et si notre capacité à bien vieillir dépendait avant tout de l'équilibre profond de notre corps ? Pour explorer cette question, j'ai l'honneur d'accueillir François Benavente, considéré comme l'un des meilleurs naturopathe français, spécialiste des troubles de la thyroïde et véritable encyclopédie vivante en matière de santé naturelle.Avec lui, nous allons répondre à une question clé comment optimiser notre terrain biologique pour vieillir en pleine vitalité, sans fatigue chronique, sans inflammation et sans dérèglements hormonaux ? Car vieillir en bonne santé, ce n'est pas seulement une question de génétique ou de mode de vie, c'est avant tout une affaire d'équilibre interne, de nutrition intelligente, de régulation hormonale et de gestion de stress oxydatif.Plantes et micronutriments peuvent vraiment ralentir le vieillissement. Et pourquoi ? La thyroïde est un organe clé pour rester énergique et performant à long terme. Cet épisode est une véritable mine d'or d'informations. François partage avec nous des stratégies concrètes issues de décennies d'expérience pour que notre corps fonctionne à son plein potentiel, année après année.

Comment vivre jusqu'à 100 ans en pleine santé ? Vieillir c'est inévitable, mais vieillir en pleine possession de ses moyens, avec un corps fonctionnel et un esprit affuté ? C'est un choix ? Un choix qui repose sur la science, la physiologie et les bonnes stratégies mises en place dès maintenant pour explorer cette question. J'ai le plaisir d'accueillir Vincent Foulonneau. Ancien chercheur à l'insep, spécialiste du vieillissement cellulaire, formateur en nutrition et en physiologie avec une approche ultra précise de l'optimisation de la santé. 4 fois champion de France indoor de Rameur, un athlète qui incarné la longévité en action. Avec lui, on va décrypter les mécanismes du vieillissement, comprendre comment notre mode de vie influence chaque cellule de notre corps et surtout découvrir des stratégies concrètes pour repousser les limites du temps. Alimentation, entraînement, récupération, mindset, voici tous les sujets que l'on va aborder aujourd'hui. Et surtout, on va se demander quelles sont les clés pour traverser les décennies avec vitalité ?

Dans cet épisode, nous accueillons à nouveau Jack Vanbergen, fondateur de Jack's Team, pour plonger dans le monde du fitness, de la nutrition et de la performance physique. Jack est reconnu pour ses conseils pointus et accessibles en nutrition sportive, son approche scientifique de l’entraînement, et sa capacité à motiver sa communauté vers une vie plus saine et active. Avec un contenu alliant expertise et pédagogie, il aide ses abonnés à atteindre leurs objectifs de forme et de bien-être.Ce que vous allez apprendre :Les fondamentaux d’une alimentation équilibrée pour maximiser les performancesDans cet épisode du podcast BeMindSet, Alexandre reçoit Jack, coach en nutrition et fondateur de Jack’s Team, pour une discussion passionnante sur l’alimentation et son impact sur notre bien-être global. 💬Au programme :🍎 L'alimentation anti-inflammatoire : Quels aliments privilégier pour réduire les inflammations ?❌ Les aliments transformés et ultra-transformés : Pourquoi ils posent problème et comment les éviter.🔄 Changer ses habitudes alimentaires : Stratégies pour remplacer des comportements nocifs par des habitudes saines.💡 Alimentation et burn-out : Quels aliments éviter et réintroduire en période de stress intense ?🌸 Ménopause et nutrition : Adapter son alimentation face aux changements hormonaux.Que vous soyez curieux d’améliorer votre santé, en quête d’un nouveau départ ou simplement intéressé par une alimentation plus équilibrée, cet épisode est fait pour vous ! 🚀Que vous soyez sportif, passionné de fitness, ou simplement curieux de découvrir les meilleures pratiques en matière de nutrition et d'entraînement, cet épisode est fait pour vous !Retrouvez Jack sur sa chaîne YouTube @Jack'sTeam et abonnez-vous pour des conseils réguliers et motivants !#Fitness #Nutrition #Santé #JackVanbergen #PerformancePhysique