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Entre Nous
Réapprendre à dormir : le pouvoir de la somnopédagogie avec Anya Westberg
Saison 4, Ep. 14
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Aujourd’hui, nous recevons Anya, somnopédagogue™ et somnothérapeute™ intégrative. J’ai adoré découvrir cette spécialité dédiée au sommeil et à son étude, qui accompagne les êtres humains de 0 à 100 ans. Car oui, il n’y a pas d’âge pour apprendre à bien dormir.
Avec sa voix douce et chantante, elle partage sa passion pour l’humain : comprendre, écouter et accompagner. Elle évoque aussi ce pont essentiel à créer entre la médecine traditionnelle et la médecine holistique, car c’est ensemble que nous pouvons offrir le meilleur à nos patients.
Maman de quatre enfants et businesswoman accomplie, Anya a un parcours aussi inspirant que profondément humain.
Contacter Anya: (Elle accompagne en français, anglais, espagnol et portugais.)
Ania Westberg, infirmière somnopédagogue™ et somnothérapeute intégrative™. J’accompagne les difficultés de sommeil du bébé à la personne âgée de manière naturelle et globale. Aller à la racine des difficultés en respectant l’histoire et l’individualité de chaque personne, de chaque famille. Accompagner avec humanité et passion.
https://www.alaracinedevosreves.com
IN: a_la_racine_de_vos_reves
Linkedin: Ania Westberg
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Livre: La Thérapie des Constellations Familiales aux Editions Tredaniel
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8. Parents, vous faites de votre mieux, et ce n’est pas un échec de demander de l’aide
12:47||Saison 5, Ep. 8Les parents font de leur mieux pour élever leurs enfants, avec l’amour et les outils qu’ils ont. Mais l’adolescence est un passage parfois compliqué, et un ado n’a pas toujours envie de se confier à ses parents. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi faire appel à un thérapeute n’est pas un échec mais un acte d’amour. C’est offrir à votre enfant un espace neutre, rien qu’à lui, pour déposer ce qu’il vit.--------------------------www.marineselenee.comIN | FB | YouTube: Marine SeleneeLivre: La Thérapie des Constellations Familiales aux Editions Tredaniel
7. Ton cycle expliqué sans te prendre la tête
20:20||Saison 5, Ep. 7Folliculaire, lutéale, ovulation… Si ces mots te donnent l'impression de lire une notice médicale, cet épisode est fait pour toi.Aujourd'hui, Marine démystifie ton cycle avec humour, bienveillance et une bonne dose de "mais pourquoi personne ne nous a dit ça avant ?!"Parce que comprendre ses phases, c'est arrêter de se croire folle. C'est savoir pourquoi tu es invincible une semaine et en larmes devant une pub de yaourt la suivante. C'est enfin te réconcilier avec toi-même — toutes tes versions.Un épisode à écouter seule, entre amies… ou à glisser dans les oreilles de tes ados. Parce que Marine aurait bien voulu, elle aussi, avoir accès à tout ça quand elle était jeune. Ton cycle n'est pas ton ennemi. C'est ton super-pouvoir mal traduit.--------------------------www.marineselenee.comIN | FB | YouTube: Marine SeleneeLivre: La Thérapie des Constellations Familiales aux Editions Tredaniel
6. Sécurité : le prix de notre légèreté
15:05||Saison 5, Ep. 6En tombant sur un post Instagram montrant la fameuse corde à grimper des cours d'EPS, Marine s'est mise à réfléchir à la sécurité anxiogène qui règne aujourd'hui. Sans dire que c'était mieux avant, elle se demande si l'on n'avait pas autrefois davantage de confiance, une certaine légèreté, des rapports plus simples, et moins tendance à se prendre la tête. Et si ce trop-plein d'attention et de sécurité avait fini par abîmer nos relations ? Une réflexion…--------------------------www.marineselenee.comIN | FB | YouTube: Marine SeleneeLivre: La Thérapie des Constellations Familiales aux Editions Tredaniel
5. Pour les femmes, avec Constance Poitou
17:58||Saison 5, Ep. 5Après douze ans de pratique en solo, Marine ouvre un nouveau chapitre de sa carrière, et cette fois, elle ne part pas seule. Constance, son associée et amie, la rejoint dans cette aventure. Il y aura de très beaux moments, des défis et des passages plus difficiles, et nous vous ouvrons les coulisses de tout cela.Au cœur du projet, une maison : un espace dédié aux femmes, qui allie approche holistique et médecine occidentale. Un lieu où chaque femme peut se sentir en sécurité pour revenir à elle-même. Que l'aventure commence !--------------------------www.marineselenee.comIN | FB | YouTube: Marine SeleneeLivre: La Thérapie des Constellations Familiales aux Editions Tredaniel
4. Une vie de changements hormonaux - Tu n'es pas seule!
17:25||Saison 5, Ep. 4Dans ce nouvel épisode, Marine parle des changements constants que traverse le corps des femmes — hormonaux et physiques — de 12 à 60 ans. Elle rappelle qu'on n'a jamais vraiment de répit à travers ces transitions, et invite les femmes à être plus douces avec elles-mêmes, à s'aimer davantage, et surtout à se rappeler qu'elles ne sont pas seules dans ce qu'elles vivent.--------------------------www.marineselenee.comIN | FB | YouTube: Marine SeleneeLivre: La Thérapie des Constellations Familiales aux Editions Tredaniel
3. J'ai pas le temps!
25:04||Saison 5, Ep. 3De retour de vacances pour un épisode qui touche à un peu de tout, à commencer par cette fameuse phrase : "je n'ai pas le temps !" Mais au fond, c'est quoi, le temps ? Et pourquoi les hommes semblent y penser moins que les femmes ? On y parle aussi d'amour, de maternité, de soutien, de la capacité à recevoir... Un épisode riche, qui invite à se poser des questions, à mieux se connaître et à mieux se comprendre.--------------------------www.marineselenee.comIN | FB | YouTube: Marine SeleneeLivre: La Thérapie des Constellations Familiales aux Editions Tredaniel
2. Ça s'auto-sabote ici aussi ?!
13:15||Saison 5, Ep. 2Dans ce nouvel épisode, Marine parle de cette particularité si humaine qu'est l'auto-sabotage : quand tout va bien, au lieu de continuer dans ce bonheur, on redescend, comme si on avait touché notre plafond de verre. Pourquoi faisons-nous ça ? Et vous, c'est quoi votre auto-sabotage ? Il est aussi question de ce fameux portail du 8/8 qui arrive, et qui, pour Marine, a été un véritable accélérateur pour changer de peau, littéralement et métaphoriquement. Et vous, vous en êtes où ? Un épisode bonne humeur qui ramène un peu d'humour dans un quotidien parfois pesant.--------------------------www.marineselenee.comIN | FB | YouTube: Marine SeleneeLivre: La Thérapie des Constellations Familiales aux Editions Tredaniel
1. Célébrer la mort pour être dans la vie
30:57||Saison 5, Ep. 1Bienvenue pour une nouvelle saison d'Entre Nous. Oui, la pause fut courte, mais que voulez-vous, j'aime parler au micro !Aujourd'hui, je parle de la célébration de la vie et de la mort, et de pourquoi les deux vont de pair. Je vous explique comment nous abordons ce sujet à travers les constellations familiales, puis, au fil de mes pensées, j'évoque les rencontres, nos familles d'âme, et tous ces nœuds, liens et connexions qui nous unissent et qui ne sont pas le fruit du hasard. Et finalement, d'avoir la foi que la vie nous guide toujours.--------------------------www.marineselenee.comIN | FB | YouTube: Marine SeleneeLivre: La Thérapie des Constellations Familiales aux Editions Tredaniel
20. Mon enfant intérieur | Conversation avec Nina Mongendre
40:14||Saison 4, Ep. 20Pour ce dernier épisode de la Saison 4, j'avais envie de terminer là où tout commence : avec l'enfant en nous. Nina Mongendre est venue partager son livre Mon enfant intérieur, traduit en français aux éditions Le Courrier du Livre. On s'est retrouvées autour de nos expériences en constellations familiales, de ce que signifie vraiment apprivoiser son enfant intérieur, faire la paix avec son passé, et accepter que la guérison ne se fait pas d'un coup — mais que la légèreté, elle, change tout. À écouter, et à lire. Connecter avec Nina:https://monenfantinterieur.fr/Commander son livre: https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702931394&refEditeur=172&type=P--------------------------www.marineselenee.comIN | FB | YouTube: Marine SeleneeLivre: La Thérapie des Constellations Familiales aux Editions Tredaniel