Share

cover art for 49. Bra start på dagen med affirmationsmeditation!

Avslappningspodden

49. Bra start på dagen med affirmationsmeditation!

I veckans avsnitt gör vi en morgonmeditation med affirmationen som ska göra oss redo för en bra dag! Sitt, ligg, stå eller gå, så börjar vi!

Veckans avsnitt presenteras i samarbete med Cosmopharma Sweden www.cosmopharma.se som tillverkar och säljer svensktillverkad, klimatsmart och vegans hudvård framtagen för att passa alla hydtyper, även den mest känsliga.

Fram till den 20/12 får alla Avslappningspoddens lyssnare 20 % rabatt på allt i julshopen hos Cosmopharma med rabattkoden "yogajenny20".

I julshopen hittar du julpaket som är den perfekta gå-bortpresenten vid glöggpartyt eller som julklapp till din vän, familjemedlem, jobbarkompis eller varför inte till dig själv!

Ta hand om din hud i den torra vinterluften. Besök Cosmopharmas julshop här: https://www.cosmopharmas.com/julshopen

Kom ihåg rabattkoden "yogajenny20"

----------------------------------

Glöm inte heller att besöka YOGA DAILY App & Video https://app.yogajenny.se och prova medlemstjänsten YOGA DAILY Video gratis i två veckor. Ta del av erbjudandet här: https://mailchi.mp/11693eae7f09/yogadailyvideo 

Varmt välkommen till veckans avsnitt!

Länk till YOGA DAILY Appen https://app.yogajenny.se

Webbshopen hittar du på www.yogajenny.se 

Hemsida: www.yogajenny.se 

Gå med i min facebookgrupp via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ 

Glöm inte att prenumerera på podden, följa den på instagram @avslappningspodden och dela den till dina vänner!

TACK för att just Du lyssnar!

More episodes

View all episodes

  • Bra Start Torsdagsbalans - Planera in vila

    02:32
    Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
  • Bra Start Mindful Onsdag - Medveten kroppsnärvaro

    04:00
    Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
  • Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetsaffirmationer

    04:15
    Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
  • Inspelning av workshopen Friskt Flöde! Cirkulation, Lymfyoga, Lymfmassage och Detox.

    48:45
    Läs mer om och anmäl dig till kvällskursen Friskt Flöde! här Kvällskurs Online Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage och detox 1, 3 och 4 april, kl. 19.00-20.00 Zoom - webbshop.yogajenny.seVill du fördjupa dig ännu mer? Få ett 25+ sidigt kompendium, lymfyogavideor, onlineyogamedlemskap, detoxande recept + lära dig fler lymfmassagetekniker, torrborstning, yoga, andning mm för att stötta cirkulation och lymfflöde för att bli fri från stagnation, svullnad och stelhet? Då Kvällskursen Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage och detox med start 1/4 för Dig!Läs mer och anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode/Du som anmäler dig före 27/3 får följande SnabbBonusar värda 700 kr på köpet!SnabbBonus värde 700 kr vid anmälan före 27/3 midnatt! SnabbBonusen består av YogaJennys Detoxande recept och Sömnkursen Dags att sova gott!Anmäl dig redan nu och får dina SnabbBonusar värda 700 kr direkt! (Receptsamling värde 150 kr + sömnkurs värde 450 kr)Har du frågor? Kontakta info@yogajenny.seTill anmälan och dina bonusar: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode/Några vanliga frågor:Kan jag betala med friskvårdsbidrag? Svar: Ja! I Epassiappen söker du efter Jenny Sjöberg Yoga AB och fyller i 599 kr som fri summa. Kontakta därefter mig så löser jag resten. Har du annan friskvårdstjänst, betala som vanligt i webbshopen och meddela mig så ordnar jag kvitto.Kan jag delbetala? Svar: Ja! Kontakta då mig på info@yogajenny.se så löser vi det.Spelas LIVE-träffarna i kvällskursen in? Svar: Ja! De delas till alla kursdeltagare i en sluten FB grupp och där har du tillgång till inspelningarna 2 månader.Jag ser så otroligt mycket fram emot att köra igång Kvällskursen Friskt Flöde! Cirkulation, Lymfyoga, Lymfmassage och detox på måndag 1/4! Välkommen med Din anmälan! Låt oss ta kontroll över vår hälsa och vårt mående på ett enkelt och naturligt sätt!Varmt välkommen hälsar jag dig! // Jenny Sjöbergwww.yogajenny.se@jennysjobergyoga
  • Bra Start Måndagspepp - Belöna dig själv

    03:10
    Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flodeFler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
  • 262. Ankelpump för fart på benens lymfflöde

    19:00
    Idag gör vi en övning för att få fart på lymfflödet i benen och Jenny berättar hur du kan lära mer om cirkulation, lymfflöde och detox. välkommen!Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flodeTack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!Fler länkar och erbjudanden för dig: Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar. Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid) Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3 och 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/ Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
  • Bra Start Söndagsreflektion - Lärdomar och intentioner

    03:46
    Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flodeFler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
  • Bra Start Lördagsglädje - Glädjande upplevelse

    04:35
    Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flodeFler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
  • Bra Start Fredagsfirande - Fira på bästa sätt!

    03:05
    Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flodeFler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/