Share
![cover art for 290. Poddserie Sommarharmoni Jennys berättelse Del 5 av 5](https://res.cloudinary.com/pippa/image/fetch/h_750,w_750,f_auto/https://assets.pippa.io/shows/6002cff1298fb835dedc28de/1683801582076-eb6babc383d8ed43e485453ca2cd6963.jpeg)
Avslappningspodden
290. Poddserie Sommarharmoni Jennys berättelse Del 5 av 5
Välkommen till del 5 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I detta avsnitt berättar Jenny om sin historia och relation till stress och hur 10 år, KBT, självhjälp och 1000+ timmar yogautbildningar tagit henne dit hon är idag. Vi avslutar med en tacksamhetsövning. Glöm nu inte att anmäla dig till gratis workshopen online onsdag 3/7 kl. 19 på Zoom Yoga och Sommarharmoni - Lär dig hantera stress: Tekniker och tips: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/
Du kan också anmäla dig via direktlänk i @avslappningspoddens profil på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/
Följ @avslappningspodden på Instagram och ge ett omdöme och följ i din podkastapp exempelvis på Spotify. Tack för att du lyssnar!
Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7
Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se
Följ, läs mer om eller kontakta Jenny
Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga
Hemsida https://yogajenny.se
@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/
@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/
Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
More episodes
View all episodes
307. Höstreflektioner, tips och meditation
17:53|Idag pratar vi höst, förändring, hösttips enligt ayurveda och reflektionsmeditation. Välkommen! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaDu kan fortfarande anmäla dig till onlineyogakursen Kom igång med hathayoga hemma: Din perfekta yogastart! som börjar 9/9 - Du kan fortfarande använda koden KURS1000 och få 1000 kr rabatt!Anmäl dig här: Grundkurs i yoga online och få en perfekt start eller omstart! Livelektioner börjar 9 september. Kunskap, coaching och gemenskap! Rabattkoden KURS1000 ger dig hela 1000 kr rabatt på kursen ett tag till. Glöm inte att följa och prenumerera på podden! Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för aktuella events och erbjudanden. Motiverande yogaaktiviteter för Dig:Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!Bli onlineyogamedlem och kom igång med yogan genom att följa en yoga serie. Exempelvis 30 dagars kickstartsrutin eller 14 dagars serien Sänk tröskeln och kom igång. Båda serierna med pass på under 10 min - för motivation och tillgänglighet!Workshop gratis 29/9Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9 på Zoom för inspiration och kunskap 29/9Personlig PT/rådgivningstimmeBoka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!Yogaklasser Live ZoomDelta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig! YOGAKORT20 ger 20% på valfritt yogakort.Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Inspelning av workshop Kom igång med yoga hemma: Din perfekta yogastart!
59:20|Här får du lyssna på inspelningen av workshopen Kom igång med yoga hemma: Din perfekta yogastart! Lyssna, inspireras och häng på kursomgången som börjar 9/9 - Du kan fortfarande använda koden KURS1000 och få 1000 kr rabatt!Anmäl dig här: Grundkurs i yoga online och få en perfekt start eller omstart! Livelektioner börjar 9 september. Kunskap, coaching och gemenskap! Rabattkoden KURS1000 ger dig hela 1000 kr rabatt på kursen ett tag till. Glöm inte att följa och prenumerera på podden! Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för aktuella events och erbjudanden. Motiverande yogaaktiviteter för Dig:Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!Bli onlineyogamedlem och kom igång med yogan genom att följa en yoga serie. Exempelvis 30 dagars kickstartsrutin eller 14 dagars serien Sänk tröskeln och kom igång. Båda serierna med pass på under 10 min - för motivation och tillgänglighet!Workshop gratis 29/9Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9 på Zoom för inspiration och kunskap 29/9Personlig PT/rådgivningstimmeBoka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!Yogaklasser Live ZoomDelta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig! YOGAKORT20 ger 20% på valfritt yogakort.Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/306. 7 Tips för ökad motivation och peppiga affirmationer
23:50|I dagens avsnitt pratar vi om motivation och du får 7 tips på hur du kan finna och hålla i din yogamotivation. Hur har du det med motivationen? Lyssna och berätta sen vilket tips du gillar mest! Glöm inte att följa och prenumerera på podden! Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för aktuella events och erbjudanden. Motiverande yogaaktiviteter för Dig:Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!Bli onlineyogamedlem och kom igång med yogan genom att följa en yoga serie. Exempelvis 30 dagars kickstartsrutin eller 14 dagars serien Sänk tröskeln och kom igång. Båda serierna med pass på under 10 min - för motivation och tillgänglighet!Yoga grundkurs start 9/9Delta på grundkurs i yoga online och få en perfekt start eller omstart! Livelektioner börjar 9 september. kunskap, coaching och gemenskap! Rabattkoden KURS1000 ger dig hela 1000 kr rabatt på kursen ett tag till. Workshop gratis 29/9Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9 på Zoom för inspiration och kunskap 29/9Personlig PT/rådgivningstimmeBoka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!Yogaklasser Live ZoomDelta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig! YOGAKORT20 ger 20% på valfritt yogakort.Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/305. Andetaget, andningsmeditation Hum Sa och mysig(are) yogaplats hemma
25:17|I dagens avsnitt fokuserar vi på andetaget. Vi pratar om andetagets betydelse och gör en otroligt härligt andningsmeditation med mantrat Hum Sa. Dessutom får du tips på hur du kan skapa en mysig(are) yoga och mediationsplats hemma. Välkommen och trevlig lyssning! Har du anmält dig?Prova på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-paMåndag 26/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop2Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/304. Glädjefylld guidad meditation och glädje på yogamattan
30:08|I dagens avsnitt fokuserar vi på glädje! Glädje i kroppen och sinnet, i meditation och yoga och du guidas i en meditation som hjälper dig att sprida glädje hela kroppen. Välkommen och trevlig lyssning!Missa inte!AugustiErbjudande på onlineyogamedlemskap i Medlemsportalen https://webbshop.yogajenny.se/onlineyoga-medlemsportalen/Prova på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-paMåndag 26/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop2Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/303. Myter kring yoga och meditation för att lättare hantera övergången mellan semester och vardag
32:56|I dagens avsnitt pratar vi om myter och föreställningar som kan finnas kring yoga och Jenny ger sin bild och sina tankar kring dessa myter. Du guidas även i en meditation som hjälper dig att lättare hantera övergången mellan semester och vardag. Välkommen och trevlig lyssning? Har du önskemål på poddinnehåll? Maila info@yogajenny.seErbjudanden:AugustiErbjudande på onlineyogamedlemskap i Medlemsportalen https://webbshop.yogajenny.se/onlineyoga-medlemsportalen/Prova på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-paMåndag 26/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop2Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/302. Tio tips för en glädjefylld och hållbar yogapraktik och Sömnmeditation
30:05|Idag får du 10 tips på hur du kan få till en glädjefylld och hållbar yogarutin i höst med hjälp av Medlemsportalen! Och vi gör en sömnmeditation. Välkommen!Erbjudanden:Sänkta priser på onlineyogamedlemskap i Medlemsportalen https://webbshop.yogajenny.se/onlineyoga-medlemsportalen/Prova på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-paMåndag 26/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop2Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/301. 4 tips på yogarutin och avslappning till havsljud
36:21|Idag får du tips på hur du kan komma in i en hållbar yogarutin och så gör vi en ljuvlig avslappning! Välkommen! Du bjuds även in att delta på en gratis yogaklass söndag 11/8, anmäl dig via länken nedan eller instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Glöm inte att anmäla dig till dessa två gratisevent online:Söndag 11/8 kl. 9 Gratis yogaklass Yogarutiner, hållbar praktik och yogaglädje https://subscribepage.io/gratis-yogajennyProva på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-paMåndag 26/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop2Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/300. Yogaintroduktion till dig som är nybörjare och box breathing
31:16|Idag pratar jag till dig som är nybörjare inom yoga, jag delar tips, ger råd och berättar om vad yoga är - på ett enkelt sätt. Du bjuds in att delta på kommande gratis workshops och prova på vecka online i yogastudin. Vi avslutar med Box breathing. Välkommen!Glöm inte att anmäla dig till dessa två gratisevent online:Måndag 5/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshopSöndag 11/8 kl. 9 Gratis yogaklass Yogarutiner, hållbar praktik och yogaglädje https://subscribepage.io/gratis-yogajennyProva på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-paDu kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/