Share

cover art for 148. Affirmationer för Boost på jobbet!

Avslappningspodden

148. Affirmationer för Boost på jobbet!

•

I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi affirmationer för att ge oss själva en boost på arbetet eller kanske en skjuts mot en ny karriär! Trevlig lyssning och tack för att du är här!

Gratis webinar Dags att börja yoga! För dig som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån. Måndag 1/5 kl 11.00 - 11.45 på Zoom

Anmäl dig här: subscribepage.io/H1cUjd


I webinaret Dags att börja yoga hemifrån! får du svar på alla dina frågor om att börja yoga, lära sog yoga och yoga hemifrån! Webinaret ger dig den bästa starten för att komma igång med yoga hemma - Perfekt till sommaren dessutom! Vilka frågor har du? Är det någon av följande?

Kan man lära sig yoga hemifrån? Passar yoga dig? Måste man vara vig? Vad är bra att veta för att komma igång? Vad behöver man? Hur använder man yogablock, yogabölte och meditationskudde? Vilken matta bör jag köpa? Vilken yogaform passar mig? osv...


Har du andra frågor eller funderingar? I webinaret rätar vi ut frågetecken kring yoga för nybörjare och hemmayoga :) - Helt enkelt en värdefull information för att hjälpa dig att komma igång med din yoga hemifrån!

Du som deltar på webinariet live eller ser inspelningen kommer även få ett unikt erbjudande på den nya webbkursen Dags att börja yoga hemifrån! Mer om den i webinaret!


Fler fina erbjudanden till dig!


Vill du lyssna på Avslappningspodden utan de externa reklaminslagen i början, mitten och slutet så kan du bli Avslappningspodden+ medlem från 49 kr ex momsmånad. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de


Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/



Bli årsmedlem i videobiblioteket och få valfri gåva på köpet: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem12-manader/ (Välj mellan tre fina gåvor) Så långt lagret räcker.)


Webbkursen Dags att sova gott! https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/ Just nu får du örtte för god nattsömn och en lugnande, naturlig, aromaolja med lavendel i smidig roll-on förpackning på köpet om du köper kursen före den 30/4. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker. Läs mer här:

 

Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3 

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga


Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp!

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3

Tack och kram från Jenny

More episodes

View all episodes

  • 336. Yoga Nidra Vinterdrömmar

    24:08|
    I veckans avsnitt av Avslappningspodden bjuder jag in dig till en guidad Yoga Nidra-övning som hjälper dig att släppa taget om höstens tyngd och skapa utrymme för vinterns lugn och förnyelse. Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och lämna gärna ett betyg i din poddspelare – det betyder mycket för poddens synlighet! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspoddenTa del av alla härliga evenemang som jag planerat inför nyåret, se länkar nedan.29/12: Workshop Yoga & Nyårsintentioner på Zoom👉 Anmäl dig här4–7/1: Gratis kick-off-klasser på Zoom👉 Läs mer och anmäl dig här12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom👉 Anmäl dig här22/1: Workshop Din Perfekta Yogastart 2025 på Zoom👉 Anmäl dig här📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: YogaJenny Community

  • 335. Tankens kraft och affirmationer

    25:00|
    Tankens kraft är magisk! I veckans poddavsnitt pratar vi om hur dina tankar påverkar ditt välmående och hur du kan använda affirmationer för att skapa inre lugn och balans. Lär dig enkla övningar och få tips på hur du kan rikta ditt fokus mot det positiva i livet 💕 Vilken tanke väljer du idag?Glöm inte att anmäla dig till alla härliga yogaevent som jag har redo för dig kring nyåret - se länkar nedan!Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Prenumerera på podden för att inte missa nästa avsnitt! Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Anmäl dig till kommande Zoom-evenemang!29/12 Workshop Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/4 - 7/1 Gratis kick-off klasser på Zoom 4, 5 och 7 januari https://subscribepage.io/kick-off-studion12/1 Gratis workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom https://subscribepage.io/workshop-medlemsportalen22/1 Gratis workshop Din Perfekta yogastart 2025 på Zoom https://subscribepage.io/infor-yogaveckan Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

  • 334. Reflektion vid årets slut

    27:13|
    I detta avsnitt pratar vi om kraften i reflektion och hur vintern i allmänhet och årsslutet i synnerhet är en extra fin tid för just reflektionspraktik. I avsnittet ger jag dig frågor att reflektera till - dels kopplade till fullmånen men även årsskiftet✨🌕 Glöm inte att anmäla dig till alla härliga yogaevent som jag har redo för dig kring nyåret!Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Anmäl dig till kommande Zoom-evenemang!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Yogastudion bjuder in - Gratis kick-off klasser på Zoom 4, 5 och 7 januari https://subscribepage.io/kick-off-studionMedlemsportalen bjuder in - Gratis workshop Yoga, nystart och självkärlek 12/1 https://subscribepage.io/workshop-medlemsportalen Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

  • 333. Fullmånen, yoga och månandning

    19:56|
    I veckans avsnitt pratar vi om fullmånens energi och hur du kan använda den för att fördjupa din yogapraktik. Lär dig hur reflektion, meditation och mjuka rörelser kan hjälpa dig att släppa taget om det som inte längre tjänar dig och bjuda in klarhet och harmoni ✨🌕Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Anmäl dig till kommande Zoom-evenemang!Yinyogaklass till Fullmånen 15/12 på Zoom anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yinyoga-fullmane/Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Gratis kick-off klasser på Zoom 4, 5 och 7 januari https://subscribepage.io/kick-off-studionLäs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en personlig coaching Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

  • 332. Återhämtning och Nedstressande övning

    29:44|
    Känner du att stress och måsten tar över och att återhämtning alltid hamnar längst ner på din lista? I det här avsnittet av Avslappningspodden pratar vi om varför återhämtning är så viktigt för både kropp och sinne, och hur yoga kan hjälpa dig att hitta balansen – även när livet känns hektiskt.Jag delar konkreta tips på hur du enkelt kan skapa små stunder av vila i vardagen och varför det inte behöver ta mer än några minuter för att göra en stor skillnad. Dessutom avslutar vi med en guidad återhämtningsövning till vågornas brus🌙✨Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Länkar för digYogaJenny´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalenderYinyogaklass till Fullmånen 15/12 på Zoom anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yinyoga-fullmane/Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en personlig coaching Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

  • Inspelning Workshop Sov gott Din guide till bättre sömn med yoga

    01:02:26|
    Här får du lyssna till inspelningen av worlshopen Sov gott! Din guide till bättre sömnn med yoga. Vi gör även 30 minuter övningar för att sova gott så ha sängen, soffan eller yogamattan redo. Med koden SOVGOTT får du 400 kr rabatt på kursen med samma namn före den 8/12. Du hittar kursen här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-sov-gott/Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme  Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

  • 331. Balans med Sthira och Sukha och balanserande övning

    15:34|
    I dagens avsnitt pratar vi om balans i yogan och vardagen och gör en balanserande övning. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme  Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

  • 330. Lyssna till Lugn och Stressfri workshop + Mindfulnessmeditation och Yoga Nidra

    49:19|
    Här får du lyssna till inspelningen av workshopen Lugn och stressfri och göra två övningar från workshopen - en mindfulnessmeditation och en yoga nidra.. Har du inte redan anmält dig till nästa workshop den 5/12 så gör det på länken nedan. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme  Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook 

  • 329. Räkna ner från 10 till 1 och somna lättare

    14:25|
    I dagens avsnitt berättar Jenny om den kommande workshopen på sömntema som du kan delta på helt kostnadsfritt den 5/12. Vi gör sedan en avslappnande räkningsövning i takt med andetaget. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Avsnittets länkar:Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshopAnmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gottRegistrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för dig!Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.seBoka en privat PT timme  Följ!Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyogaBesök hemsidan YogaJenny.seBli onlineyogamedlem i MedlemsportalenDelta på yogastudions klasser Live på Zoom Följ min FaceBook sida Gå med i YogaJenny Community på Facebook