Share

cover art for 145. Affirmationer för våren

Avslappningspodden

145. Affirmationer för våren

I veckans avsnitt läser vi affirmationer för våren och Jenny berättar om att du som vill lyssna på Avslappningspodden utan de externa reklaminslagen i början, mitten och slutet kan bli Avslappningspodden+ medlem här: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de

Lyssnar du före den 16/4 kan du använda koden PÅSK15 för 15% rabatt på valfritt videomedlemskap i videobiblioteket. Använd koden här: www.yogajenny.se/blimedlem 

Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3 

Ladda ner en gratis video från april månads yogautmaning i videobiblioteket här. Video med övningar för en starkare bäckenbotten: subscribepage.io/e1zTkX

YogaJenny Community på FB - Välkommen att gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp!

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3 Tack och kram från Jenny

More episodes

View all episodes

  • Bra Start Mindful Onsdag - Tankemoln

    03:07
    I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen!Veckans dagsteman är:MåndagspeppTacksamhetstisdagMindfulnessonsdagTorsdagsbalansFredagsfirandeLördagsglädjeSöndagsreflektionLyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka! Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se (Koden gäller endast till 29/2)Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flodeKvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/ Följ @avslappningspodden på InstagramGå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Kontaktwww.yogajenny.seinfo@yogajenny.se
  • Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetsövning före sömn

    02:46
    I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen!Veckans dagsteman är:MåndagspeppTacksamhetstisdagMindfulnessonsdagTorsdagsbalansFredagsfirandeLördagsglädjeSöndagsreflektionLyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka! Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se (Koden gäller endast till 29/2)Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flodeKvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/ Följ @avslappningspodden på InstagramGå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Kontaktwww.yogajenny.seinfo@yogajenny.se
  • Bra Start Måndagspepp - Morgonrörelser

    03:31
    I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen!Veckans dagsteman är:MåndagspeppTacksamhetstisdagMindfulnessonsdagTorsdagsbalansFredagsfirandeLördagsglädjeSöndagsreflektionLyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka! Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se (Koden gäller endast till 29/2)Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flodeKvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/ Följ @avslappningspodden på InstagramGå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Kontaktwww.yogajenny.seinfo@yogajenny.se
  • 254. Yoga Nidra för avslappning eller bättre sömn

    25:45
    Idag guidas du i en avslappnande Yoga Nidra. Gör den med fördel liggande. Du kan välja att göra den som en paus under dagen eller i sängen när det är dags att somna.Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify. Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se (Koden gäller endast till 29/2)Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flodeKvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Hondal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/ Följ @avslappningspodden på InstagramGå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Följ, läs mer om eller kontakta JennyIG @avslappningspoddenIG @jennysjobergyogaFB https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se
  • Bra Start Söndagsreflektion - Prioritering av energi

    03:22
    I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen!Veckans dagsteman är:MåndagspeppTacksamhetstisdagMindfulnessonsdagTorsdagsbalansFredagsfirandeLördagsglädjeSöndagsreflektionLyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka! Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se (Koden gäller endast till 29/2)Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flodeKvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flodeYogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/ Följ @avslappningspodden på InstagramGå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Kontaktwww.yogajenny.seinfo@yogajenny.se
  • Bra Start Lördagsglädje - Naturens njutning

    01:40
    I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen!Veckans dagsteman är:MåndagspeppTacksamhetstisdagMindfulnessonsdagTorsdagsbalansFredagsfirandeLördagsglädjeSöndagsreflektionLyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Följ @avslappningspodden på InstagramGå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar! Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.seMindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.seKvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/ Följ, läs mer om eller kontakta JennyIG @avslappningspoddenIG @jennysjobergyogaFB https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se
  • Bra Start Fredagsfirande - Danspaus för att fira livet!

    03:19
    I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen!Veckans dagsteman är:MåndagspeppTacksamhetstisdagMindfulnessonsdagTorsdagsbalansFredagsfirandeLördagsglädjeSöndagsreflektionLyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Följ @avslappningspodden på InstagramGå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar! Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.seMindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.seKvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/ Följ, läs mer om eller kontakta JennyIG @avslappningspoddenIG @jennysjobergyogaFB https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se
  • Bra Start Torsdagsbalans - Trädets position

    05:17
    I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen!Veckans dagsteman är:MåndagspeppTacksamhetstisdagMindfulnessonsdagTorsdagsbalansFredagsfirandeLördagsglädjeSöndagsreflektionLyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Följ @avslappningspodden på InstagramGå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar! Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.seMindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.seKvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/ Följ, läs mer om eller kontakta JennyIG @avslappningspoddenIG @jennysjobergyogaFB https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se
  • "Jag är viktig"!

    16:08
    Välkommen att stärka din självkänsla och öka din självkärlek tillsammans med mig med start 26/2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/Koden KÄRLEK ger dig 150 kr rabatt på kvällskursen. använd koden före den 22/2Varför du inte vill missa kvällskursen Ökad självkänsla och mer självkärlek genom yoga, mindfulness och meditation!Kärnan i kursen är att ge Dig verktyg och tekniker för att öka din självkänsla och självkärlek genom yoga, mindfulness och meditation. Du kommer att lära sig att acceptera sig själva, hantera stress och negativa tankar, samt prioritera ditt välmående. Det blir en kombination av teori och praktiska övningar (med övervikt åt det praktiska) för att du ska få utforska och utveckla en mer positiv och kärleksfull relation till dig själv!.En stark självkänsla och självkärlek påverkar många aspekter av livet positivt, inklusive mental och fysisk hälsa, relationer och prestation. Genom att delta i kursen får du verktygen du behöver för att må bättre, ta hand om dig, tycka om dig själv och bli stärkt i dig själv!Anmäl dig idag och missa inte att koden KÄRLEK ger dig 150 kr rabatt.Med koden KÄRLEK blir kursen din för bara 399 kr (ord pris 549 kr)I kursen ingår:Två veckors onlineyogamedlemskap (en kategori i medlemsportalen är just Självkärlek)Tillgång till inspelningar av live-träffar och material under två månaderReflektions- och arbetsmaterial i PDF-format med självstärkande övningar att använda även efter kursen→ Dessutom deltar alla anmälda i en utlottning med chans att vinna tre månaders onlineyogamedlemskap.Kursträffar på ZoomMåndag 26/2 kl. 19.00 – 20.00Onsdag 28/2 kl. 19.00 – 20.00Torsdag 29/2 kl. 19.00 – 20.00Anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/Varmt välkommen!Frågor till info@yogajenny.seKvällskurs Online Zoom 26, 28-29/2 Ökad självkänsla och mer självkärlek genom yoga, mindfulness och meditationMed koden KÄRLEK får du 150 kr rabatt på kvällskursen. Använd koden innan 22/2 midnatt