Share
Avslappningspodden
116. Guidad glittrande vintermeditation
I veckans avsnitt guidas du i en glittrande, gnistrande, frisk vintermeditation. Gör dig redo och varmt välkommen <3
Skärmdumpa gärna och tagga @avslappningspodden på Instagram så att jag får se vilket avsnitt du lyssnat på, skriv gärna hur övningen fick dig att känna <3
Läs mer och bli yogavideomedlem i videobiblioteket här för att vara med på Yogautmaning Kickstart - 10 min yoga per dag i 21 dagar under januari (du kan även vinna en måndas videomedlemskap): https://yogajenny.se/videomedlemskap/
JUST NU TILL SÄNKT PRIS! Är detta året då du ska stressa mindre och må bättre? Köp den flexibla onlinekursen inre lugn och minskad stress och gör övningarna i egen takt och ordning och hitta ditt inre lugn: https://yogajenny.se/om-inre-lugn-och-minskad-stress/
Länkträd till erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga
ps. Du kan använda friskvårdsbidrag till mina yogatjänster. jag är ansluten till ePassi som Jenny Sjöberg Yoga AB ds.
Kram och Tack för att du lyssnar!
Jenny Sjöberg
info@yogajenny.se
Hemsida
Poddens sida hos Acast
https://shows.acast.com/avslappningspodden
Sociala medier
Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga
Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga
Yoga Jenny Community https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
More episodes
View all episodes
Bra Start Torsdag - Positiva egenskaper
02:46Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Bra Start Onsdag - Mindful eating
01:44Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Bra Start Tisdag - Egenmassage
05:04Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!269. Veckan som gått och en Guidad avslappning
35:31Idag pratar vi om lite smått och gått från veckan som gått och sen guidar Jenny dig i en skön avslappning så lägg dig ner och njut! Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify <3Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (AprilErbjudande 3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet senast söndag 21/4 och få bästa priset maila info@yogajenny.seAnmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Bra Start Måndag - Vårtecken
01:23Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Bra Start Söndag - Kramas!
02:44Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet senast söndag 21/4 och få bästa priset maila info@yogajenny.seAnmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Bra Start Lördag - Snällsak
02:26Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet senast söndag 21/4 och få bästa priset maila info@yogajenny.seAnmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!268. HSP, utmattning och trötthet
48:25Idag pratar vi om hsp och utmattning och hur de kan likna varandra i symtom/uttryck. Vi pratar om sötsug och trötthet och gör en lugnande andningsövning. olika fina effekter som man får av att röra på sig och du uppmuntras att ta en promenad! Välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på spotify<3Länkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet senast söndag 21/4 och få bästa priset maila info@yogajenny.seAnmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Bra Start tacksamhetsfredag
03:55Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seFler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/utmattning-till-livskvalitet/ I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/