Andning, guidad meditation & avslappning

Idag pratar vi om den gratis workshop du kan delta på 15/5 kl. 19 på Zoom där du får ett smakprov på onlinekursen Från utmattning till Livskvalitet där du får lära dig att använda 7 nycklar eller verktyg för att minska dina uttmattningssymtom och minska din stress.Anmäl dig till gratis workshopen här <a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/</a>Alla som deltar får bättre pis på 6 veckors kursen som startar med första liveträffen 27/5. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify &lt;3 Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.se Länkar och erbjudanden till dig:&nbsp;<ul><li>Bli onlineyogamedlem här: <a href="https://onlineyoga.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://onlineyoga.yogajenny.se</a></li></ul> <ul><li>Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet&nbsp;Anmäl dig gratis här:&nbsp;<a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/</a></li></ul>&nbsp;<ul><li>Låt mig lära känna dig!&nbsp;Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort:&nbsp;<a href="https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7</a></li></ul>&nbsp;&nbsp;Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/JennySjobergYoga" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/JennySjobergYoga</a>Hemsida&nbsp;<a href="https://yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://yogajenny.se</a>@avslappningspodden på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/avslappningspodden/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/avslappningspodden/</a>@jennysjobergyoga på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/</a>Gå med i YogaJenny Community&nbsp;FB:&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/groups/244569194351117/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/244569194351117/</a>

273. Lindas berättelse om vägen tillbaka från utmattning och Bhramari pranayama

Idag guidas du i en meditation för jordelementet som står för lugn, trygghet och stabilitet. Meditationen ingår i den nya yogaserien i Medlemportalen. Läs mer och bli medlem <a href="https://onlineyoga.yogajenny.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">här</a>. Anmäl dig till gratis yogaklassen inspirerad av de fem elementen torsdag 9/5 <a href="https://kurser.yogajenny.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">här</a>Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify &lt;3 Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.se Länkar och erbjudanden till dig:&nbsp;<ul><li>Bli onlineyogamedlem här: <a href="https://onlineyoga.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://onlineyoga.yogajenny.se</a></li></ul> <ul><li>Gratis yogaklass/workshop - yoga inspirerat av de fem elementen 9/5 Anmäl dig gratis här: <a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/</a></li></ul> <ul><li>Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet&nbsp;Anmäl dig gratis här:&nbsp;<a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/</a></li></ul>&nbsp;<ul><li>Låt mig lära känna dig!&nbsp;Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort:&nbsp;<a href="https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7</a></li></ul>&nbsp;&nbsp;Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/JennySjobergYoga" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/JennySjobergYoga</a>Hemsida&nbsp;<a href="https://yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://yogajenny.se</a>@avslappningspodden på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/avslappningspodden/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/avslappningspodden/</a>@jennysjobergyoga på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/</a>Gå med i YogaJenny Community&nbsp;FB:&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/groups/244569194351117/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/244569194351117/</a>

272. Guidad meditation för jordelementet med Prithvi mudra

Idag berättar Jenny om senaste yogaretreatet, hon ger dig tips på utomhusyoga och guidar dig i en lång mindful naturpromenad med fokus på våra sinnen.Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify &lt;3 Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.se Länkar och erbjudanden till dig:&nbsp;<ul><li>Bli onlineyogamedlem här: <a href="https://onlineyoga.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://onlineyoga.yogajenny.se</a></li></ul> <ul><li>Gratis yogaklass/workshop - yoga inspirerat av de fem elementen 9/5 Anmäl dig gratis här: <a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/</a></li></ul> <ul><li>Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet&nbsp;Anmäl dig gratis här:&nbsp;<a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/</a></li></ul>&nbsp;<ul><li>Låt mig lära känna dig!&nbsp;Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort:&nbsp;<a href="https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7</a></li></ul>&nbsp;&nbsp;Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/JennySjobergYoga" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/JennySjobergYoga</a>Hemsida&nbsp;<a href="https://yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://yogajenny.se</a>@avslappningspodden på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/avslappningspodden/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/avslappningspodden/</a>@jennysjobergyoga på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/</a>Gå med i YogaJenny Community&nbsp;FB:&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/groups/244569194351117/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/244569194351117/</a>

271. Yoga utomhus och lång guidad mindful vårpromenad

Idag pratar vi om maj månads nya yogatema inspirerat av de fem elementen, om utmattning och du bjuds in till två gratis workshops, se länkar nedan. i avslutar med en guidad kroppsavslappning - en yoga nidra variant. Vill vi ha Bra start avsnitten kvar? Hjälp Jenny med idéer.Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify &lt;3 Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.se Länkar och erbjudanden till dig:&nbsp;<ul><li>Bli onlineyogamedlem här: <a href="https://onlineyoga.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://onlineyoga.yogajenny.se</a></li></ul> <ul><li>Gratis workshop yoga inspirerat av de fem elementen 9/5 Anmäl dig här: <a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/</a></li></ul> <ul><li>Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet&nbsp;Anmäl dig gratis här:&nbsp;<a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/</a></li></ul>&nbsp;<ul><li>Låt mig lära känna dig!&nbsp;Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort:&nbsp;<a href="https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7</a></li></ul>&nbsp;&nbsp;Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/JennySjobergYoga" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/JennySjobergYoga</a>Hemsida&nbsp;<a href="https://yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://yogajenny.se</a>@avslappningspodden på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/avslappningspodden/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/avslappningspodden/</a>@jennysjobergyoga på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/</a>Gå med i YogaJenny Community&nbsp;FB:&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/groups/244569194351117/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/244569194351117/</a>

270. De fem elementen, utmattning och yoga nidra

Dagliga övningar och inspiration för ökat välmående 

yssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se Länkar och erbjudanden till dig:&nbsp;<ul><li>Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2):&nbsp;<a href="https://onlineyoga.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://onlineyoga.yogajenny.se</a></li></ul> <ul><li>Gratis workshop - Yoga inspirerad av de fem elementen 9/5 kl 9.00 - 10.00 <a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/</a>﻿</li></ul> <ul><li>Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet&nbsp;Anmäl dig gratis här:&nbsp;<a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/</a></li></ul> <ul><li>Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. <a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/</a></li></ul>&nbsp;<ul><li>Låt mig lära känna dig!&nbsp;Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort:&nbsp;<a href="https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7</a></li></ul>&nbsp;&nbsp;Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/JennySjobergYoga" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/JennySjobergYoga</a>Hemsida&nbsp;<a href="https://yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://yogajenny.se</a>@avslappningspodden på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/avslappningspodden/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/avslappningspodden/</a>@jennysjobergyoga på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/</a>Gå med i YogaJenny Community&nbsp;FB:&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/groups/244569194351117/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/244569194351117/</a>Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!

Bra Start med guidad mindful vårpromenad

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se Länkar och erbjudanden till dig:&nbsp;<ul><li>Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2):&nbsp;<a href="https://onlineyoga.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://onlineyoga.yogajenny.se</a></li></ul> <ul><li>Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet&nbsp;Anmäl dig gratis här:&nbsp;<a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/</a></li></ul> <ul><li>Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. <a href="https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/</a></li></ul>&nbsp;<ul><li>Låt mig lära känna dig!&nbsp;Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort:&nbsp;<a href="https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7</a></li></ul>&nbsp;&nbsp;Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt Följ, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/JennySjobergYoga" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/JennySjobergYoga</a>Hemsida&nbsp;<a href="https://yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://yogajenny.se</a>@avslappningspodden på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/avslappningspodden/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/avslappningspodden/</a>@jennysjobergyoga på Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/</a>Gå med i YogaJenny Community&nbsp;FB:&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/groups/244569194351117/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/244569194351117/</a>Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!

Bra Start Måndag - Mindfulnessövning

Bra Start Söndag - Vila

Bra Start Lördag - Var kreativ

Bra Start Fredag - Dansparty

Andning, avslappning och guidade meditationer med Jenny Sjöberg

En podd med guidade meditationer, andnings &amp; avslappningsövningar.Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn.Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv!Välkommen till ökat välmående som börjar på insidan! Välkommen hälsar Jenny Sjöberg, cert. yogalärare, egen företagare &amp; poddareMer info på www.yogajenny.seI podden ges information och erbjudanden om tjänster från Jenny Sjöberg Yoga ABBesök min hemsida www.yogajenny.seFölj mig på instagram @avslappningspodden

Avslappningspodden

Social Media

Follow