Avslappningspodden

Rabattkod YIN ger 100 kr rabatt (gäller t.om 22/9 kl 23.59)Yinyoga Kvällskurs Zoom 25 – 28 Sept (Fokus Återhämtning, Höft och Rygg, Sömn och Tarmar)I denna kurs på fyra tillfällen får du lära dig om yinyogans grunder, dess fördelar, positioner och hur och när den bör praktiseras för bäst resultat. Under kursens fyra tillfällen får du konkreta tips, övningar och förståelse för hur yinyoga kan hjälpa dig att finna återhämtning, få rörligare höfter och gladare rygg, få en bättre sömn och mer välfungerande matsmältning och välmående tarmar. Fyra yinyogapass för återhämtning, höft och rygg, sömn och tarmar ingår så att du kan fortsätta din yinyogapraktik hemma. Tider:Måndag 19.00 – 20.15 (Fokus Yinyoga för återhämtning)Tisdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för höfter och rygg)Onsdag 19.00 – 20.00 (Fokus Yinyoga för bättre sömn)Torsdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för välmående tarmar) Kurstillfällena spelas in och delas som video efteråt till alla anmälda i kursens FB grupp. Där delas även kursens yogapass och övningar.Inga förkunskaper behövs. Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/ Följ podden och JennyIG @avslappningspoddenIG @jennysjobergyogaFB https://www.facebook.com/JennySjobergYogaYogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Hemsida https://yogajenny.seTack för att du lyssnar!Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3Tack för hjälpen! Kram Jenny

I detta avsnitt berättar Jenny om helgens härliga yogadag på tema kickstart och rutiner. Vi gör en avslappnande mindfulnessövning som du gärna kan göra liggande utomhus! Dela avsnittet med någon du tror skulle gilla det och tack för att du lyssnar! Avsnittets länkar: Hitta ditt perfekta yogaupplägg (inkl rabattkod på personlig rådgivning) subscribepage.io/uaVw4GGratis workshop yinyoga 20/9 Zoom: subscribepage.io/P2gCvKKvällskurs yinyoga 25-28/9 Zoom: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/Delta på yogadagar och retreats här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt-kategori/retreats/ Följ podden och JennyIG @avslappningspoddenIG @jennysjobergyogaFB https://www.facebook.com/JennySjobergYogaYogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Hemsida https://yogajenny.sePrenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

I detta avsnitt pratar vi om hur yinyoga kan hjälpa dig som har värk, stelhet eller kronisk smärta. Vi gör även en meditation för att lindra smärta och värk. Välkommen och tack för att du lyssnar!Anmäl dig till kvällskursen i yinyoga som sker på Zoom 25-28 september. I denna kurs på fyra tillfällen får du lära dig om yinyogans grunder, dess fördelar, positioner och hur och när den bör praktiseras för bäst resultat. Under kursens fyra tillfällen får du konkreta tips, övningar och förståelse för hur yinyoga kan hjälpa dig att finna återhämtning, få rörligare höfter och gladare rygg, få en bättre sömn och mer välfungerande matsmältning och välmående tarmar. Fyra yinyogapass för återhämtning, höft och rygg, sömn och tarmar ingår så att du kan fortsätta din yinyogapraktik hemma. Anmäl dig till kvällskursen yinyoga 25-28/9 här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/Den 20/9 kan du också anmäla dig till gratis workshop i yinyoga på Zoom 20/9 - vilken är ett smakprov på kvällskursen i yinyoga 25-28/9.Anmäl dig till gratis workshop yinyoga 20/9 här: subscribepage.io/P2gCvKDelta på yogadagar och retreats här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt-kategori/retreats/ Följ podden och JennyIG @avslappningspoddenIG @jennysjobergyogaFB https://www.facebook.com/JennySjobergYogaYogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Hemsida https://yogajenny.seTack för att du lyssnar!Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3Tack för hjälpen! Kram Jenny

I detta bonusavsnitt pratar vi om vad yinyoga är och hur du kan få mer lugn, avslappning, minskad värk, stress och en bättre sömn genom att utföra yinyoga. Jenny berättar om kvällskursen i yinyoga som sker på Zoom 25-28 september och att om du anmler dig till den före 10/9 kan lösa in koden SNABB och få 150 kr rabatt, så passa på!Den 20/9 kan du ockås anmäla dig till gratis workshop i yinyoga på Zoom 20/9 - vilken är ett smakprov på kvällskursen i yinyoga 25-28/9. Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se (Glöm inte koden SNABB till kvällskursen!)KVÄLLSKURS 25-28/9Yinyoga Kvällskurs Zoom 25 – 28 Sept (Fokus Återhämtning, Höft och Rygg, Sömn och Tarmar)I denna kurs på fyra tillfällen får du lära dig om yinyogans grunder, dess fördelar, positioner och hur och när den bör praktiseras för bäst resultat. Under kursens fyra tillfällen får du konkreta tips, övningar och förståelse för hur yinyoga kan hjälpa dig att finna återhämtning, få rörligare höfter och gladare rygg, få en bättre sömn och mer välfungerande matsmältning och välmående tarmar. Fyra yinyogapass för återhämtning, höft och rygg, sömn och tarmar ingår så att du kan fortsätta din yinyogapraktik hemma.Tider:Måndag 19.00 – 20.15 (Fokus Yinyoga för återhämtning)Tisdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för höfter och ryggOnsdag 19.00 – 20.00 (Fokus Yinyoga för bättre sömn)Torsdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för välmående tarmar)Kurstillfällena spelas in och delas som video efteråt till alla anmälda i kursens FB grupp. Där delas även kursens yogapass och övningar.Inga förkunskaper behövs.Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/ Följ podden och JennyIG @avslappningspoddenIG @jennysjobergyogaFB https://www.facebook.com/JennySjobergYogaYogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Hemsida https://yogajenny.seTack för att du lyssnar!Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3Tack för hjälpen! Kram Jenny

I detta avsnitt avsnitt delar Jenny med sig av sin kostresa som inte alltid varit helt okomplicerad. Podden avslutas med att ge dig tips på hur du kan var mer mindful kring dina måltider.Yinyoga Kvällskurs Zoom 25 – 28 Sept (Fokus Återhämtning, Höft och Rygg, Sömn och Tarmar)I denna kurs på fyra tillfällen får du lära dig om yinyogans grunder, dess fördelar, positioner och hur och när den bör praktiseras för bäst resultat. Under kursens fyra tillfällen får du konkreta tips, övningar och förståelse för hur yinyoga kan hjälpa dig att finna återhämtning, få rörligare höfter och gladare rygg, få en bättre sömn och mer välfungerande matsmältning och välmående tarmar. Fyra yinyogapass för återhämtning, höft och rygg, sömn och tarmar ingår så att du kan fortsätta din yinyogapraktik hemma.Tider:Måndag 19.00 – 20.15 (Fokus Yinyoga för återhämtning)Tisdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för höfter och ryggOnsdag 19.00 – 20.00 (Fokus Yinyoga för bättre sömn)Torsdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för välmående tarmar)Kurstillfällena spelas in och delas som video efteråt till alla anmälda i kursens FB grupp. Där delas även kursens yogapass och övningar.Inga förkunskaper behövs.Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/Var med på delar av kursen!Vill du endast vara med på enstaka pass? Kontakta info@yogajenny.se och meddela vilket av workshopspasse du vill delta på så skickar Jenny länk. Pris 160 kr per pass eller 499 kr för alla fyra + allt övrigt innehåll. Följ podden och JennyIG @avslappningspoddenIG @jennysjobergyogaFB https://www.facebook.com/JennySjobergYogaYogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Hemsida https://yogajenny.seTack för att du lyssnar!Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3Tack för hjälpen! Kram Jenny

I detta avsnitt gör vi en meditation som kommer hjälpa dig att formulera, visualisera, affirmera och komma igång med en ny vana, rutin eller nå ett mål. Vet du förresten vilken yogaform som passar dig? Jag hjälper dig att komma igång med yoga och kommer att lära dig om fyra olika yogaformer! Anmäl dig till kommande veckas workshopserie där vi vid fyra tillfällen (4-7/9) ses på Zoom för att lära om fyra olika yogaformer och få igång en ny yogarutin. Det ingår personlig coaching, 28 yogavideor och mycket mer! Allt spelas in och du får del i innehållet en hel månad. Dag, tid, fokus och vem det passarMåndag 19.00 – 20.15 Fokus hathayoga (passar dig utan fysiska besvär, även nybörjare)Tisdag 20.15 – 21.15 Fokus vinyasayoga (passar dig utan fysiska besvär, även nybörjare)Onsdag 19.00 – 20.00 Fokus Kundaliniyoga (passar alla kroppar även nybörjare)Torsdag 20.15 – 21.15 Fokus Yinyoga (passar alla kroppar även nybörjare) Kurstillfällena sker på Zoom Live men spelas även in och delas som video tillsammans med kursens övriga material i den gemensamma FB gruppen. Du har tillgäng till allt material och alla inspelningar + de 28 yogapassen på video under en hel månad! Inga förkunskaper behövs.Välkommen med din anmälan! Var med på halva kursen!Har du fysiska besvär som hindrar dig från att utföra fysisk yoga? Då kan du delta till halva priset (endast 249 kr, allt annat material ingår som vanligt) och endast vara med på onsdag och torsdag då det är fokus kundaliniyoga och yinyoga, två yogaformer som passar även dig med fysiska besvär ex ledvärk, artros, ryggbesvär eller annat. Vill du vara med endast två av passen? Kontakta info@yogajenny.se om du önskar detta alternativ ANMÄL DIG HÄR: https://kurser.yogajenny.se/produkt/kickstart-onlinekurs/Följ podden och JennyIG @avslappningspoddenIG @jennysjobergyogaFB https://www.facebook.com/JennySjobergYogaYogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Hemsida https://yogajenny.seTack för att du lyssnar!Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3Tack för hjälpen! Kram Jenny