Avslappningspodden

I veckans avsnitt bjuder Avslappningspodden dig på en skön och grundande mindfulnessövning som du kan göra när som helst under dagen. Så gör dig bekväm, tryck play, så börjar vi!Lyssna här:https://jennysjobergyoga.podbean.com/Avslappningspodden presenteras även denna vecka i samarbete med Cosmopharma Swedenwww.cosmopharma.seCosmopharma säljer svensktillverkad, klimatsmart och vegansk hudvård framtagen för att passa alla hydtyper, även den mest känsliga.Fram till den 20/12 får du 20 % rabatt på allt i julshopen hos Cosmopharma med rabattkoden "yogajenny20".I julshopen hittar du julpaket som är den perfekta gå-bortpresenten vid glöggpartyt eller som julklapp till din vän, familjemedlem, jobbarkompis eller varför inte till dig själv!'Ta hand om din hud i den torra vinterluften!Besök Cosmopharmas julshop här:https://www.cosmopharmas.com/julshopenGlöm inte rabattkoden "yogajenny20"Glöm inte heller att besöka YOGA DAILY App & Video https://app.yogajenny.se och prova medlemstjänsten YOGA DAILY Video gratis i två veckor. Ta del av erbjudandet här: https://mailchi.mp/11693eae7f09/yogadailyvideoVarmt välkommen till veckans avsnitt!Länk till YOGA DAILY Appenhttps://app.yogajenny.seHemsida:www.yogajenny.seGå med i min facebookgrupp via denna länk:https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Glöm inte att prenumerera på podden, följa den på instagram @avslappningspodden och dela den till dina vänner!TACK för att just Du lyssnar!

I veckans avsnitt gör vi en morgonmeditation med affirmationen som ska göra oss redo för en bra dag! Sitt, ligg, stå eller gå, så börjar vi!Veckans avsnitt presenteras i samarbete med Cosmopharma Swedenwww.cosmopharma.se som tillverkar och säljer svensktillverkad, klimatsmart och vegans hudvård framtagen för att passa alla hydtyper, även den mest känsliga.Fram till den 20/12 får alla Avslappningspoddens lyssnare 20 % rabatt på allt i julshopen hos Cosmopharma med rabattkoden "yogajenny20".I julshopen hittar du julpaket som är den perfekta gå-bortpresenten vid glöggpartyt eller som julklapp till din vän, familjemedlem, jobbarkompis eller varför inte till dig själv!Ta hand om din hud i den torra vinterluften. Besök Cosmopharmas julshop här: https://www.cosmopharmas.com/julshopenKom ihåg rabattkoden "yogajenny20"----------------------------------Glöm inte heller att besöka YOGA DAILY App & Video https://app.yogajenny.se och prova medlemstjänsten YOGA DAILY Video gratis i två veckor. Ta del av erbjudandet här: https://mailchi.mp/11693eae7f09/yogadailyvideoVarmt välkommen till veckans avsnitt!Länk till YOGA DAILY Appenhttps://app.yogajenny.seWebbshopen hittar du på www.yogajenny.seHemsida:www.yogajenny.seGå med i min facebookgrupp via denna länk:https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Glöm inte att prenumerera på podden, följa den på instagram @avslappningspodden och dela den till dina vänner!TACK för att just Du lyssnar!

I veckans avsnitt släpper vi taget och praktiserar Yoga nidra - yogisk medveten sömn. Välj om du gör övningen som en avslappning under dagen eller innan du ska sova.Veckans avsnitt presenteras i samarbete med Cosmopharma Swedenwww.cosmopharma.se som tillverkar och säljer svensktillverkad, klimatsmart och vegans hudvård framtagen för att passa alla hydtyper, även den mest känsliga.Fram till den 20/12 får alla Avslappningspoddens lyssnare 20 % rabatt på allt i julshopen hos Cosmopharma med rabattkoden "yogajenny20".I julshopen hittar du julpaket som är den perfekta gå-bortpresenten vid glöggpartyt eller som julklapp till din vän, familjemedlem, jobbarkompis eller varför inte till dig själv!Ta hand om din hud i den torra vinterluften. Besök Cosmopharmas julshop här: https://www.cosmopharmas.com/julshopenKom ihåg rabattkoden "yogajenny20"----------------------------------Glöm inte heller att besöka YOGA DAILY App & Video https://app.yogajenny.se och prova medlemstjänsten YOGA DAILY Video gratis i två veckor. Ta del av erbjudandet här: https://mailchi.mp/11693eae7f09/yogadailyvideoVarmt välkommen till veckans avsnitt!Länk till YOGA DAILY Appenhttps://app.yogajenny.seHemsida:www.yogajenny.seGå med i min facebookgrupp via denna länk:https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Glöm inte att prenumerera på podden, följa den på instagram @avslappningspodden och dela den till dina vänner!TACK för att just Du lyssnar!

I veckans avsnitt bjuder jag dig på en avslappnande fotskanning som en hjälp att komma ur huvudet, ur tankar, ältande och oro. Gör dig redo att fokusera på dina fötter!I slutet av avsnitten finns ett erbjudande till dig <3Varmt välkommen till veckans avsnitt!Länk till YOGA DAILY Appenhttps://app.yogajenny.seHemsida:www.yogajenny.seGå med i min facebookgrupp via denna länk:https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!

I veckans avsnitt bjuder jag dig på en steg för steg-guide till hur du kan skapa din egen nymåneritual och meditation.Nymånen är början på en ny cykel. Denna tid i måncykeln handlar om att lämna det gamla bakom sig och välkomna det nya i livet med tillit. Nymånen står för pånyttfödelse, nyskapande och tillväxt.Om du inte hinner skriva ner så har jag gjort det åt dig :) Hämta din steg-för steg-manual här:https://mailchi.mp/5c8aeb98200b/nymnemediationMen, lyssna först så förstår du hur det går till :)Varmt välkommen till veckans avsnitt och Happy New Moon <3!Varmt välkommen!Länk till YOGA DAILY Appenhttps://app.yogajenny.seHemsida:www.yogajenny.seGå med i min facebookgrupp via denna länk:https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!

I veckans avsnitt gör vi en övning där vi spänner kroppsdel för kroppsdel för att lättare slappna av. Övningen hjälper dig att somna lättare. Välkommen och sov så gott!Länk till YOGA DAILY Appen https://app.yogajenny.seHemsida: www.yogajenny.seGå med i min facebookgrupp via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!