Aux petits soins

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Kilos en trop : comment retrouver son poids de forme

Saison 1, Ép. 28

Pour perdre les 2-3 kg accumulés durant le confinement et retrouver une silhouette d'été, la tentation est grande d'adopter un régime restrictif aux effets rapides. Très mauvaise solution, prévient Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste, qui plaide pour un rééquilibrage en douceur de son alimentation.