Share

cover art for Ania Naszewska: Aromaterapia w neuroróżnorodności

Atypowe

Ania Naszewska: Aromaterapia w neuroróżnorodności

Season 1, Ep. 25
•

Aromaterapia może łagodzić objawy chorób, ale może tez wprowadzać nas w pozytywny nastrój, pomagać przywracać równowagę ciała i umysłu, i wspomagać stymulowanie naturalnych metod obronnych organizmu. Co prawda brak jednoznacznych naukowych dowodów na to, by aromaterapia była skuteczna w leczeniu konkretnych chorób – to fakt. Natomiast są takie badania, które pokazują, że może być skutecznym uzupełnieniem terapii podstawowej, poprawiającym efekty lecznicze i wpływającym na nastrój.  


No a jak się ma aromaterapia do neuroróżnorodności? Otóż tak, że poza samymi kwestiami, takimi jak problemy z koncentracją czy szeroko pojęte trudności z przetwarzaniem bodźców, często zmagamy się z całą masą dodatkowych problemów, takich jak stres, zaburzenia lękowe czy obniżenie nastroju. Dodatkowo wiemy już też, że wśród kobiet i osób doświadczających menstruacji, które mają ADHD, znacznie częściej pojawiają się dokuczliwe objawy silnego PMSu i PMDD.


Umiejętne korzystanie z olejków eterycznych może pomóc zniwelować niektóre z tych trudności. Dodatkowo ogromną rolę odgrywa tu wprowadzenie związanych ze stosowaniem olejków eterycznych rytuałów. Do dzisiaj toczy się zresztą w środowisku naukowym debata nad tym, czy to same olejki, czy właśnie związane z nimi rytuały dbania o siebie przynoszą oczekiwane efekty – a może jedno i drugie.


Bo powiedzmy sobie jasno, żeby nie było żadnych wątpliwości - olejki same w sobie nigdy nie zastąpią nam leków. Ani tych na grypę, ani tym bardziej tych na ADHD, depresję czy stany lękowe. Ale aromaterapia może być pomocna i może sprawić, że na przykład napięcie wywołane silnym stresem nieco się obniży a poziom koncentracji delikatnie poprawi, wspomagając dodatkowo efekty leków, które już bierzemy. I co prawda wyniki niektórych badań są niejednoznaczne, te badania są często prowadzone na małej grupie, a niektóre z nich są prowadzone tylko na zwierzętach – dlatego ich analizę zostawiam naukowcom. Ale bez względu na to, dlaczego coś działa, jeśli działa i zauważalnie poprawia komfort życia, to myślę, że warto się temu przyjrzeć.


I właśnie dlatego do rozmowy zaprosiłam Anię Naszewską - aromaterapeutkę, która postanowiła wyspecjalizować się w pracy z osobami neuroatypowymi. Ania podzieliła się ze mną swoją ogromną wiedzą (również ta naukowa) na temat działania olejków eterycznych. Jeśli wiec jesteście zainteresowane_i tematem, to możecie zajrzeć na stronę Ani, na jej Instagram albo umówić się z nią na konsultację.


Strona Ani: annanaszewska.pl

Instagram: @ania.naszewska

----------------------------------------------


Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_łbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.


A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com


Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe


----------------------------------------------



More episodes

View all episodes

  • 8. Martyna Stefańska: Regulacja emocji w ADHD

    01:23:19||Season 2, Ep. 8
    Martyna Stefańska jest psycholożką, trenerką terapii dialektyczno-behawioralnej i członkinią Polskiego Towarzystwa DBT. Szczegółowe informacje na temat jej kwalifikacji i doświadczenia w pracy terapeutycznej znajdziesz na stronie https://www.terapiadbt.pl/team/martyna-stefanska/Instagram Martyny: https://instagram.com/theborderliked***🧠 Na sesje coachingu ADHD ze mną umówisz się tu: https://adhdcoachola.com👉🏻 Programu grupowy Razem w ADHD znajdziesz tu: https://razem-w-adhd.mn.co📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZFA jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypoweWszystkim wspierającym pięknie dziękuję.Zajrzyj też na moje sociale:👉🏻 Instagram: https://instagram.com/olapflumio👉🏻 Facebook: https://www.facebook.com/a👉🏻 YT: https://youtube.com/@atypowe______

  • 7. Kuba Łopusiński: Perfekcjonizm w ADHD jest jak autosabotaż

    01:38:57||Season 2, Ep. 7
    Kuba Łopusiński to szczęśliwy ojciec i mąż, mieszkaniec mazowieckiej prowincji. Lubi myśleć o sobie, że jest zupełnie zwykłym człowiekiem. Nie uprawia sportów ekstremalnych i nie podróżuje z plecakiem po bezdrożach Kaukazu. Za to słucha muzyki, jeździ na koncerty i chodzi do lasu. Cieszy się życiem w prosty sposób.***🧠 Na sesje coachingu ADHD ze mną umówisz się tu: https://adhdcoachola.com👉🏻 Programu grupowy Razem w ADHD znajdziesz tu: https://razem-w-adhd.mn.co📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZFA jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypoweWszystkim wspierającym pięknie dziękuję.Zajrzyj też na moje sociale:👉🏻 Instagram: https://instagram.com/olapflumio👉🏻 Facebook: https://www.facebook.com/a👉🏻 YT: https://youtube.com/@atypowe----------

  • 6. Ula Trubacz: Zawsze byłam antysystemowa

    01:30:23||Season 2, Ep. 6
    Ula Trubacz to psychoterapeutka, superwizorka i założycielka oraz Prezeska dwóch organizacji pozarządowych Stowarzyszenia Adelfi i Fundacji Kocham Jaśka. Nieustanny główny ich strateg poszukujący pomysłów na lepszy świat i dobrostan zespołu. Pasjonatka procesów edukacyjnych, w sposób nieoczywisty łącząca w nich wiedzę i umiejętności z wielu dziedzin. Mama cudnych dzieci, posiadaczka stada zwierząt i wielu doświadczeń, które ciągle definiują jej człowieczeństwo.Strona Uli: https://ulatrubacz.pl/🧠 Na sesje coachingu ADHD ze mną umówisz się tu: https://adhdcoachola.com👉🏻 Programu grupowy Razem w ADHD znajdziesz tu: https://razem-w-adhd.mn.co📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZFA jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypoweWszystkim wspierającym pięknie dziękuję.Zajrzyj też na moje sociale:👉🏻 Instagram: https://instagram.com/olapflumio👉🏻 Facebook: https://www.facebook.com/a👉🏻 YT: https://youtube.com/@atypowe----------

  • 5. Kari Goldyn: Czym jest szczęście?

    01:31:36||Season 2, Ep. 5
    Kari Goldyn choć jest biolożką i psycholożką, to od ponad 20 lat pracuje w branży marketingowej, jako strateżka marki, copywriterka i edukatorka. Edukuje między innymi na temat neuroróżnorodności, wykorzystując swoją wiedzę z psychologii pozytywnej. Jest też współwłaścicielką marki Woopa, której misją jest zmiana polskiego marketingu i wprowadzenie do biznesu empatii. Tym, którzy chcą od biznesu czegoś więcej, niż tylko zarabiania pieniędzy, Woopa pomaga budować i rozwijać emocjonalnie angażujące marki. Strona Woopy: https://www.woopa.pl/Instagram Kari: https://instagram.com/kari.goldynKari na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/karigoldyn/Podcast "Biznes i emocje": https://spotf.fi/eJ8Huyw🧠 Na moje sesje indywidualne coachingu ADHD umówisz się tu: https://adhdcoachola.com👉🏻 Programu grupowy Razem w ADHD znajdziesz tu: https://razem-w-adhd.mn.co📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZFA jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypoweWszystkim wspierającym pięknie dziękuję.Zajrzyj też na moje sociale:👉🏻 Instagram: https://instagram.com/olapflumio👉🏻 Facebook: https://www.facebook.com/atypowe👉🏻 YT: https://youtube.com/@atypowe------------------

  • 4. ADHD a motywacja. Czyli co robić, żeby chciało nam się robić.

    01:29:20||Season 2, Ep. 4
    To wyjątkowy odcinek i nie usłyszycie w nim niczyjej historii. Tym razem do rozmowy usiadłam z moją przecudowną koleżanką po fachu, Kasią Biernat-Stanaszek, z którą kilka miesięcy temu stworzyłam program coachingu grupowego "Razem w ADHD". Program działa prężnie od lipca i w każdej chwili można do niego dołączyć - link znajduje się poniżej. 👇🏻Z Kasią rozmawiamy o motywacji i dzielimy się z Wami naszą wiedzą oraz doświadczeniem pracy coachingowej. Dowiecie się, jakie są najbardziej powszechne mity, związane z motywacją i co robić, żeby coś robić, nawet wtedy, kiedy nam się nie chce.IG Kasi: https://instagram.com/naszeadhd🧠 Na moje sesje indywidualne coachingu ADHD umówisz się tu: https://adhdcoachola.com👉🏻 Programu grupowy Razem w ADHD znajdziesz tu: https://razem-w-adhd.mn.co📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZFA jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypoweWszystkim wspierającym pięknie dziękuję.Zajrzyj też na moje sociale:👉🏻 Instagram: https://instagram.com/olapflumio👉🏻 Facebook: https://www.facebook.com/atypowe👉🏻 YT: https://youtube.com/@atypoweDżingiel:Darryl O'Donovan--------------------------------

  • 3. Patrycja Żuk: ADHD-owa księgowa

    01:29:58||Season 2, Ep. 3
    Patrycję Żuk w sieci znajdziecie jako Szpulkową Księgową i to właśnie diagnoza ADHD pozwoliła jej znaleźć powołanie. Prowadzi mega kolorowe biuro rachunkowe i wspiera osoby neuroatypowe w prowadzeniu firm. Prywatnie żona, mama bliźniaczek oraz labradora Rio. Kocha pieski, kolor różowy i latte na owsianymIG Patrycji: https://instagram.com/szpulkowa_ksiegowa🧠 Na coaching ADHD umówisz się tu: https://adhdcoachola.com👉🏻 Subskrypcję w ramach programu grupowego Razem w ADHD wykupisz tu: https://razem-w-adhd.mn.co📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZFA jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypoweWszystkim wspierającym pięknie dziękuję.Zajrzyj też na moje sociale:👉🏻 Instagram: https://instagram.com/olapflumio👉🏻 Facebook: https://www.facebook.com/atypowe👉🏻 YT: https://youtube.com/@atypoweDżingiel:Darryl O'Donovan--------------------------------

  • 2. Magdalena Gibowicz: Wiedziałam, że nie jestem głupia

    01:22:15||Season 2, Ep. 2
    Magda Gibowicz kiedyś mówiła o sobie „zakręcona jak wiertarka udarowa”, teraz wiertarka precyzyjna do zadań specjalnych! Ukończyłam Instytut Sztuki  w Cieszynie na kierunku rzeźba, ale przez lata jej ADHD nie pozwoliło jej tworzyć. Dzisiaj robi torty artystyczne a w międzyczasie słucha wykładów z dietetyki klinicznej ,która tez jest jej pasją. 🧠 Na coaching ADHD umówisz się tu: https://adhdcoachola.com👉🏻 Subskrypcję w ramach programu grupowego Razem w ADHD wykupisz tu: https://razem-w-adhd.mn.co📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZFDżingiel:Darryl O'Donovan--------------------

  • 1. Jak się żyje w neuroatypowej rodzinie? | Marta Gayczak

    01:13:22||Season 2, Ep. 1
    Z Martą Gayczak rozmawiam o tym, jak żyje się w neuroatypowej rodzinie. Czy ADHD sprawia, że macierzyństwo jest trudniejsze i jak dbać nie tylko o swoje neuroatypowe dziecko, ale również o siebie.🧠 Na coaching ADHD umówisz się tu: https://adhdcoachola.com👉🏻 Subskrypcję w ramach programu grupowego Razem w ADHD wykupisz tu: https://razem-w-adhd.mn.co📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZFDżingiel:Darryl O'Donovan

  • 67. Ewa Grzelakowska-Kostoglu: Nauczyłam się ignorować swoje potrzeby

    01:29:14||Season 1, Ep. 67
    📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZF🧠 Na coaching ADHD umówisz się tu: https://adhdcoachola.com🎧 Kojąca playlista Ewy dla adehadziarzy (do słuchania koniecznie w słuchawkach!): https://youtu.be/jvM9AfAzoSo?si=bl2atlH3PXE4onGtA jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypoweWszystkim wspierającym pięknie dziękuję.----------------------------------------------Zajrzyj też na:👉🏻 Instagram: https://instagram.com/atypowe.podcast👉🏻 Facebook: https://www.facebook.com/atypowe👉🏻 YT: https://youtube.com/@atypowe----------------------------------------------Ewa Grzelakowska-Kostoglu, znana jako Red Lipstick Monster od 2012 prowadzi na YT kanał poświęcony urodzie i makijażowi i była pierwszą kobietą z milionem subskrypcji na polskim YouTubie. A poza tym angażuje się w kampanie społeczne związane min. z promowaniem samoakceptacji, dobrostanu psychicznego czy świadomego dbania o siebie. A w tym odcinku rozmawiamy między innymi o jej diagnozie ADHD, o spektrum autyzmu, rozpoznawaniu i nazywaniu swoich potrzeb, odpoczynku, przebodźcowaniu, roli ćwiczeń oddechowych oraz o tym, czy dorosłość jest trudniejsza od dzieciństwa i dorastania, czy raczej na odwrót.👉🏻 Instagram Ewy: https://instagram.com/redlipstickmonster👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@red.lipstick.monster👉🏻 YT: https://youtube.com/@RedLipstickMonster
Copyright Aleksandra Pflumio
Hosted with ❤️ by Acast