Así Me Siento Podcast

En el episodio de hoy revisitamos una conversación que nos dejó muchos aprendizajes sobre el amor en pareja junto a Joan Garriga Bacardí. ¿Qué es ser pareja? ¿Cómo saber si es la persona indicada? ¿Qué pasa con mis expectativas en el amor? ¿Qué hago con ellas? ¿Qué pasa con el engaño?Escucha ya ‘Cartas Para Sanar’ mi nuevo audiolibro en Beek, entra a juanjosetejada.com/cartasparasanar y obtén 7 días GRATIS en tu suscripción en la plataforma.Encuentra en este episodio información sobre:Amor en parejaRelaciones de parejaCómo ser parejaVínculos amorososCrecimiento en parejaConstruyendo relaciones saludablesVínculos auténticos en parejaPuedes acompañar este episodio leyendo estos libros:“El buen amor en la pareja: Cuando uno y uno suman más que dos”“Decir sí a la vida: Ganar fortaleza y abandonar el sufrimiento”“La llave de la buena vida: Saber ganar sin perderse a uno mismo y saber peder ganándose a uno mismo”“Bailando juntos: La cara oculta del amor en la pareja y en la familia”Conoce más de este tema y sobre este tema gratis en juanjosetejada.com/newsletterSígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: linktr.ee/juanjosetejadaaConoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcastSi tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayudaSi te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: juanjosetejada.com/invitades

Hoy nos damos permiso de conectar con la vergüenza. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos más sobre esta emoción que muchos y muchas podemos llegar a sentir y que nos puede alejar de nuestros sueños. Es la emoción que nos roba la sensación de sentir amor, conexión y pertenencia.Al final de este episodio te dejo unas preguntas para que las lleves a un ejercicio de journaling o escritura para que conectes con tu historia de vergüenza.Encuentra en este episodio información sobre:VergüenzaIdentificar la vergüenzaEjercicio para explorar la vergüenzaJournaling para sanarSer vulnerableEntender y reconocer tus emocionesNecesidad de conexión y pertenenciaDiferencia entre vergüenza, pena y humillaciónHeridas de la infanciaExpectativas y perfeccionismoAnsiedadConoce más de este tema y sobre este tema gratis en juanjosetejada.com/newsletterSígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: linktr.ee/juanjosetejadaaConoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcastSi tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayudaSi te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: juanjosetejada.com/invitades

En el episodio de hoy hablamos sobre el diálogo interno. Qué es, cómo identificarlo y sanarlo para poder vivir de forma más auténtica y sentirnos en paz en nuestra experiencia de vida.Invité a Mar Chávez, psicoterapeuta multidisciplinar, para entender todas estas voces que nos habitan y sus efectos en nuestra autoestima, amor propio y la forma en la que nos relacionamos en la vida.Escucha ya ‘Cartas Para Sanar’ mi nuevo audiolibro en Beek.io, entra a juanjosetejada.com/cartasparasanar y obtén 7 días GRATIS en tu suscripción en la plataforma.Encuentra en este episodio información sobre:Diálogo interno y autoestimaAmor propioRelaciones sanasImpacto del diálogo interno en la autoestimaPodcast sobre diálogo internoBienestar mental y emocionalCrecimiento personalConciencia emocional y diálogo internoMejorar el diálogo internoTécnicas para un diálogo interno positivoSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:113. Sanar la vergüenza, humillación y la culpa | Lizi Oceransky104. Los tarumas y las heridas heredadas | Carina Castro Fumero94. Crear la vida de tus sueños y superar las creencias limitantes | Mariana FresnedoConoce más de este tema y sobre este tema gratis en juanjosetejada.com/newsletterSígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: linktr.ee/juanjosetejadaaConoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcastSi tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayudaSi te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: juanjosetejada.com/invitades

Hoy nos damos permiso de conectar con la alegría. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast invité a María José, mi mejor amiga que ya ha estado en varios episodios del podcast; pero hoy nos regala algunos aprendizajes que ha tenido sobre la emoción de la alegría.Encuentra en este episodio información sobre:Alegría como emociónSignificado de la alegría¿Cuál es el significado de la alegría?Felicidad¿Qué es para ti la alegría?Definición de alegríaCómo ser feliz¿Cómo explicar la alegría?Conoce más de este tema y sobre este tema gratis en juanjosetejada.com/newsletterSígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: linktr.ee/juanjosetejadaaConoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcastSi tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayudaSi te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: juanjosetejada.com/invitades

En el episodio de hoy conocemos el testimonio de Loretta Valle, quién vivió por varios años en una relación donde experimentó violencia psicológica, física y vicaria, entre otros por parte de su pareja.Loretta nos comparte su historia sin filtro y nos regala sus aprendizajes llenos de resiliencia, amor propio y fortaleza.Encuentra en este episodio información sobre:Violencia de géneroRelaciones tóxicasAmor y relacionesResilienciaNarcisismo y relaciones¿Qué es la violencia de género?Superar la violencia domésticaEmpoderamiento femeninoTestimonio de Loretta ValleSer libreSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:90. Dependencia emocional: cómo sanarla y liberarse de las relaciones tóxicas | Dra. Paloma Carvajalino64. Feminismo: qué es y cómo apoyarlo | Sofía de Women On FireConoce más de este tema y sobre este tema gratis en juanjosetejada.com/newsletterSígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: linktr.ee/juanjosetejadaaConoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcastSi tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayudaSi te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: juanjosetejada.com/invitades

Hoy nos damos permiso de conectar con el enojo. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast exploramos el enojo como emoción básica y que tiene como misión protegernos.Encuentra en este episodio información sobre:Enojo como emoción¿Cómo gestionar el enojo?Control emocional en situaciones de enojoManejo saludable del enojoPodcast sobre emociones: enojoEstrategias para gestionar el enojoImportancia de la consciencia emocionalSuperar el enojo de manera positivaImpacto del enojo en el bienestar emocionalConoce más de este tema y sobre este tema gratis en juanjosetejada.com/newsletterSígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: linktr.ee/juanjosetejadaaConoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcastSi tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayudaSi te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: juanjosetejada.com/invitades