{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/f18d5f8f-75d9-4c32-abff-c76c0cc5e671/6a19791271443cf04a07b0f0?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"344. Periodisk fasta","description":"<p>I det här avsnittet pratar vi om:</p><p><br></p><p>• Vad som händer i kroppen när vi fastar</p><p>• Om periodisk fasta verkligen hjälper vid viktminskning och blodsockerproblem</p><p>• Varför tidpunkten för måltider kan spela roll</p><p>• Vad forskningen säger om fasta, träning och sömn</p><p>• Om kvinnor i perimenopaus bör fasta annorlunda</p><p>• De vanligaste myterna – och vad vetenskapen faktiskt visar</p><p><br></p><p>Dessutom tittar vi närmare på forskningen från bland andra Satchin Panda och Valter Longo.&nbsp;</p>","author_name":"Food Pharmacy"}