{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/eece9aa1-12d8-4798-b89b-aa540a1bfa6d/66c5f054-8758-48ef-ae14-812d398c74b1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Mindfulness & Amning","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/616ed85286d7b13c6720ba12/616ed8a242fec10013b3b337.jpg?height=200","description":"<p>Ett verktyg för att förflytta sig in i trygghetssystemet kan vara att meditera. Mindfulness är ett av flera sätt som ger tillit och fokus i nuet.&nbsp;</p><p>Med mindfulness kan du stärka kroppen, få energi och påverka flödet av hormonet oxytocin på ett positiv sätt, både inför förlossning men även under amningsperioden.</p><p>Maria från Mindful Milk gästar oss och delar med sig av sin klokhet och ger fina tips.</p><p><br></p><p>Vi finns på <a href=\"https://create.acast.com/episodes/11755fe6-6fdf-4aaf-a5aa-1fb45b79873e/@babyzpodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@babyzpodcast </a> -följ oss gärna!</p><p><br></p><p><a href=\"http://mindfulmilk.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Mindful Milk </a></p>","author_name":"Carina & Johan"}