D-vitamin behövs i alla åldrar för att lagra in kalcium till tänderna och skelettet. Vitaminet har även en viktig funktion för kroppens immunförsvar.
Solen är vår främsta källa till d-vitamin, då huden bildar vitaminet vid solexponering. Till viss del kan vi lagra d-vitamin i kroppen, men det räcker inte under vinterhalvåret om vi inte äter mat som är rik på d-vitamin (t ex feta fiskar) och vid behov tar tillskott.
D-vitamin är ett av få vitaminer som vi riskerar att få i oss för lite av, och därför berikas en del livsmedel, som mejeriprodukter och växtdrycker, med D-vitamin. Vissa grupper rekommenderas även tillskott, det gäller till exempel alla barn under 2 år samt vissa barn även efter 2 års ålder.
I veckans poddavsnitt talar Babyzpodcast med sjuksköterskan Marie Goodholm, som jobbar med nyfödda bebisar och barn på BVC i Falun.
Hur mycket D-vitamin behöver ett barn? När ska man börja ge barn D-vitamin? Och vad händer om man glömmer bort att ge barnet sin dagliga dos?
Avsnittet är i samarbete med MAM
","author_name":"Carina & Johan"}