Knästående, liggande på sida, huksittande, gynläge, pall ... Hur födde du ditt barn? I vilken ställning upplevde du att du var mest avslappnad eller att födseln gick bäst framåt?
Det finns en mängd olika förlossningsställningar med olika fördelar och kanske ibland även nackdelar. Olika ställningar passar olika individer och i olika skeden av födseln.
I veckans avsnitt pratar vi med Hanna Dabbour, fysioterapeut specialiserad på kvinnohälsa och numera även blivande läkare.
Vi får veta mer om anatomin, fysiologin och hur bäckenet ändrar sig under graviditeten samt hur olika ställningar påverkar förlossningskanalen - såväl ingång som utgång. Vi pratar om avslappnad bäckenbotten, andningen som redskap och hur du blir chef över dina muskler. Och viktigt, i vilka positioner ger vi optimal syretillförsel till bebis, vävnader och muskler?
Du har ett fantastiskt, roligt, faktaspäckat och mysigt avsnitt att se fram emot!
Veckans avsnitt sponsras av MAM, NATURAL CYCLES & NORDIC BIRTH
Med koden:BABYZ får du 20% på en årsprenumeration + en gratis bluetooth-termometer! Kika in på NATURAL CYCLES
Tips: Lyssna även till vår systerpodd - AMNINGSPODDEN
","author_name":"Carina & Johan"}