Ge dig återhämtning och vila efter födseln. Allt tar sin tid.
Att drabbas av en s k \"Baby Blues\" någon dag efter födseln är vanligt och beror på den hormonella förändringen. Du kan känna oro för barnet eller dig själv, vara ledsen och gråta floder. Prata med din partner och sök stöd om det inte går över! Även du som partner kan drabbas och hjälp finns för er båda.
Tänk på att vara snäll mot dig själv och starta nu bäckenbottenträning och vardagsmotion för snabbare återhämtning.
Andas, hylla din kropp och jämför dig inte med andra!