{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/ea538df3-261b-45ad-ac31-8d5436aded2c/c47dd941-a2bb-4e15-9ace-94120c221980?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Rädda vad som räddas kan!","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/60e57c35d73ddc2e25dc4aba/60e57c4be0c9da0013f33c50.jpg?height=200","description":"<p>&nbsp;&nbsp;Näven i bordet. Nu är det slut på slötittandet, snaskandet, surfandet och soffandet! Det är dags att svettas! Pulsen måste helt enkelt upp. Blodet börja strömma. Cellerna rensas från slagg.</p><p><strong> </strong>&nbsp;&nbsp;Det låter som om Micke talar till sin nittonårige son, men så är det inte alls. Han försöker piska liv i Studio 64:s dödkött, dvs Nicke och Perre.</p><p>&nbsp;&nbsp;Han har varit på Slottet i kommunen, en tidigare militäranläggning där det nu bedrivs “Friskis &amp; svettis”! Han har gluttat in på handbollsplanen där “silverkalufserna” fladdrar till musiken. Han har kollat in gymmet med cross-trainers, motionscyklar, maskiner och redskap. Han har pratat med ledarna, Googlat fram schemat för alla pass och med ett leende noterat priset! Går man två gånger i veckan blir det cirka 25 kronor gången. Alltså en tredjedel, håll i er, av ett glas vin på krogen!</p><p>&nbsp;&nbsp;Perre är genast med på noterna! Men Nicke……..gnisslar….. Vad ä’re för musik? Jag gör ju mina rörelser hemma. Ä’re nåt kul? Nån boll inblandad (som Idlaflickorna, eller?)?</p><p>&nbsp;&nbsp;Man kan säga att pulsen går upp redan av samtalet. Vad tycker du? Är det inte sånt här man ska göra? Sätta sprätt på omloppet. Sänka trycket, fettet och sockret i ådrorna. Och pigga upp dom grå!</p><p>&nbsp;&nbsp;Till slut avrundar man med Surfin’ USA och då talar vi inte netsurfing. Kom igen!</p>","author_name":"Michael, Niklas & Per"}