{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/e6ce1a9f-6e3d-4c7b-921b-4d1da8abeab6/646f95d276120a00116cf6f3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#310: Allt om traillöpning: utrustningen, träningen, loppen!","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611a595c06c05eb632f4056a/1686515887085-9447cc5387117f44dc1def2bf7dbba14.jpeg?height=200","description":"<p>Vad är traillöpning och varför ska man egentligen springa på stigar i skogen? Vilken utrustning behöver man? Hur långt klarar man att springa som nybörjare? Hur tränar man inför traillopp och hur kan man anpassa sin träning efter stigande ålder? Luta dig tillbaka och njut av massvis med inspiration och kunskap om traillöpning med experterna <strong>Elisabeth Hansson</strong> och <strong>Gunilla Kidmark</strong> från <a href=\"https://trailrunningsweden.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Trailrunning Sweden</strong></a>, som är Sveriges största sajt om traillöpning.</p><p><br></p><p><a href=\"https://paradisetsthlm.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">USWE Paradiset Sthlm</a> – premiär 26 september 2023</p><p><a href=\"https://idrefjallmaraton.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Idre Fjällmaraton</a> – 26 augusti 2023</p><p><br></p><p><strong>Följ Maratonpodden i sociala medier:</strong></p><p><br></p><p>Instagram:&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/maratonpodden\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/maratonpodden</a></p><p><br></p><p>Facebook:&nbsp;<a href=\"https://www.facebook.com/maratonpodden\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/maratonpodden</a></p><p><br></p><p><strong>Följ Petra:</strong></p><p><br></p><p>Instagram:&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/maratonpetra\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/maratonpetra</a></p>","author_name":"Petra Månström"}