{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/e6ce1a9f-6e3d-4c7b-921b-4d1da8abeab6/628f94b17ac16600116894b4?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#265: Elmina Saksi, spring ditt livs maraton – bästa tipsen!","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611a595c06c05eb632f4056a/1653576793964-06b1ac092b2f9d60ca4587c20779e45f.jpeg?height=200","description":"<p><strong>Elmina Saksi</strong> är en av Sveriges snabbaste maratonlöpare 40+ som dagligen delar med sig av träningstips och övningar på Instagram. I det här avsnittet berättar hon om hur hon av en slump började tävla i löpning för tio år sedan, om hur hon tränar och äter för att hålla sig skadefri, hur hon lägger upp sin löpstyrketräning, det tråkigaste loppet hon har sprungit – och en massa annat. Tack för att du lyssnar!</p><p><br></p><p><strong>Följ Maratonpodden i sociala medier:</strong></p><p><br></p><p>Instagram:&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/maratonpodden\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/maratonpodden</a></p><p><br></p><p>Facebook:&nbsp;<a href=\"https://www.facebook.com/maratonpodden\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/maratonpodden</a></p><p><br></p><p><strong>Följ Petra:</strong></p><p><br></p><p>Instagram:&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/maratonpetra\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/maratonpetra</a></p><p><br></p><p>Facebook:&nbsp;<a href=\"https://www.facebook.com/petra.manstrom\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/petra.manstrom</a></p>","author_name":"Petra Månström"}