{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/e28bc660-2ddf-491d-af2c-0f5f1c95f56a/631f30aa7bf450001231b5e1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Mestrer du det digitale dopet? Ep. 1 med Lege og forfatter Ole Petter Hjelle","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/622606ce118c5422fe94e00f/show-cover.jpg?height=200","description":"<p>Visste du at vi, i snitt, plukker opp mobilen vår 150 ganger i løpet av en dag?&nbsp;</p><p><br></p><p>I denne episoden snakker jeg med lege og forfatter Ole Petter Hjelle.</p><p>Han har nettopp lansert boken Det digitale dopet - bli kvitt skjermavhengigheten.</p><p><br></p><p>Du vil få gode metoder til å navigere godt i de sosiale mediene.</p><p>Ta kontrollen over dem, slik at du kan bruke dem til å støtte deg og gjøre deg sterkere.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Kathrine Aspaas & Acast"}