{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/e0c67bc9-e39d-4c3e-bae4-a4b8d6a72544/6284688c61674a00129e47e4?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"123. Åtta sätt att förbättra din viljestyrka","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/616eea0f86d7b1ea6720baa9/1648649655041-eb723d215d3855d060278bdd6531e975.jpeg?height=200","description":"<p>Självkontroll handlar om vår förmåga att reglera impulser, känslor och beteenden för att nå långsiktiga mål. En förmåga som faktiskt skiljer oss från övriga arter inom djurriket. Och personer som har en stark viljestyrka får ofta bättre liv och är lyckligare. Men hur gör man då för att få bättre självkontroll? Det reder Lina och Björn ut i det här avsnittet. Och att känna medkänsla till sig själv är faktiskt en av åtta punkter på listan.&nbsp;</p><p><br></p><p>Klipp och musik:</p><p>Taylor Dayne - Willpower</p><p>Simpsons</p><p>Miami Will - Willpower</p><p>Liar Liar (1997)</p><p>The Brady Bunch</p><p>Family Guy</p><p><br></p><p>mail: <a href=\"mailto:dummamanniskor@gmail.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">dummamanniskor@gmail.com</a></p><p>redigering: Peter Malmqvist</p><p>producent: Clara Wallin</p>","author_name":"Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö"}