{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/d7a67adf-eed5-5768-9eac-a6863b82ab3b/b4ff129e-ee54-4455-b2b7-b2ee14132af6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Sommeil : 3-4 minutes pour se rendormir (en cas de réveil à 4h du mat) | ELLE Zen","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611e2d8a06c05e20f9f40771/611e2d98c4ebc40012448f95.jpeg?height=200","description":"L'Atelier ELLE Zen.\nTourner en rond dans son lit pendant des heures ? On a toutes connu cela. En une micro-séance, la sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, vous donne ses tips pour s'endormir naturellement en à peine 3 ou 4 minutes. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.","author_name":"ELLE"}