{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/bf6c44a2-54dc-4f7a-8064-6e944a0005d3/68c515658b1c6a482884460d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"UKAS TIPS: Jo mer jo bedre på trening?","description":"<p>Denne uka deler vi perspektiver på trening hvor kvalitet trumfer kvantitet, og forklarer hvorfor mindre treningsmengde og smartere økter kan gi både økt motivasjon og resultater i perioder. I tillegg får du fire konkrete tips til hvordan du kan integrere dette i ditt eget treningsliv. God lytt!</p><p><br></p>","author_name":"Acast"}