I ukas hovedepisode snakker vi om treningsalder! Vi følger opp ved å tipse om nettsiden strengthlevel.com, der du enkelt kan sjekke «hvor landet ligger» ved å plotte inn hvor mye du løfter i ulike øvelser. I episoden går vi nærmere inn på hva som er viktig å tenke på, hvorfor man ikke skal sammenlikne seg med andre alltid og tips til hvordan du kan trene hvis både styrke og muskelvekst er målet.
","author_name":"Acast"}