{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/bf6c44a2-54dc-4f7a-8064-6e944a0005d3/68aade42982c36846e0e1b9a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"UKAS TIPS: Trening mot løpemål","description":"<p>Silje sitter igjen med mange refleksjoner etter å ha lagt opp treningen mot et løpemål, og i denne episoden deler hun sine fem viktigste take home-erfaringer.</p>","author_name":"Acast"}