{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/bf6c44a2-54dc-4f7a-8064-6e944a0005d3/66b85db0fade1098172710d5?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hvordan forberede seg best til høstens løp, med Melina Magulas","description":"<p>Velkommen til bonus-episode med Melina Magulas! Denne episoden byr på Melina på sine beste tips for å preppe og forberede seg best mulig de siste ukene før et løp. </p><p><br></p><p>Hvordan bør man justere treningsplanen? </p><p>Hvordan bør man spise?</p><p>Og ikke minst, hvordan håndtere nerver og prestasjonsangst før et løp?</p><p><br></p><p>Denne episoden er en gullgruve! God lytt!&nbsp;</p>","author_name":"Acast"}