{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/bf6c44a2-54dc-4f7a-8064-6e944a0005d3/661b73abdec96a0016e07f91?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer ","description":"<p>I ukas episode kjører vi en etterspurt Q&amp;A der dere har sendt inn masse gode spørsmål rundt hovedsakelig fysisk trening - neste uke står kosthold og mental trening for tur. Denne uken svarer vi blant annet på.. </p><p><br></p><p><br></p><p>Trening og barn, hvilke treningsformer passer for ulike aldre?</p><p><br></p><p>Den lureste måten å legge opp maksing i løpet av en uke?</p><p><br></p><p>Hvordan varmer dere vi til en styrkeøkt?&nbsp;</p><p><br></p><p>Kan man gjøre «feil» i yoga posisjoner som kan føre til skader?</p><p><br></p><p>Hvordan bør man trene styrke for god helse? Fokus på tung styrke eller muskelvekst?</p><p><br></p><p>Dette, og mye mer, er tema i dagens episode, seff i tillgg til en stødig catch up og ukas boost. Silje er on a \"runners high\"! </p><p><br></p><p>Husk å sjekke innom Nørdehjørnet på torsdag, der kunstig søtning er temaet - kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?&nbsp;</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Acast"}