{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/bf6c44a2-54dc-4f7a-8064-6e944a0005d3/65bf5d9dc95826001717be3b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Dette trender innen helse i 2024, matpakkelove og verdien av mindre stress ","description":"<p>I ukas episode dykker vi inn i den nyeste trendliste fra American College of Sports Medicine, som årlig deler en rangering av hva som med stor sannsynlighet vil dominere treningsverdenen i det kommende året, både i USA og globalt. Vi har gravd i lista og avdekker noen av de mest aktuelle og spennende punktene i dagens episode, med overføringsverdi til oss treningsfolk her i Norge, bærbar teknologi (herunder nøyaktig og unøyaktig måling, hvordan det kan benyttes som sosial støtte, samt fordeler og ulemper)&nbsp;og&nbsp;fysisk trening for mentalt velvære og god mental helse. Stadig flere anerkjenner fysisk trening som forebyggende tiltak OG behandlingstiltak for psykiske lidelser - på verdensbasis! </p><p><br></p><p>Silje lever sitt beste treningsliv, og er fascinert over fremgangen som er bedre enn på lenge - kan det henge sammen med graden av stress, som er tema i torsdagens Nørdehjørne? Silje er stoka på matpakkelivet igjen, mens Pia kjenner liv i både magen og på gymmet - sistnevnte skal få besøk av et spennende gruppetreningstilbud om ikke lenge. God lytt!&nbsp;</p><p><br></p><p>Sjekk ut hele trendlisten her; https://www.acsm.org/education-resources/trending-topics-resources/acsm-fitness-trends</p><p><br></p><p>Husk å sjekke innom for Nørdehjørnet på torsdag! </p>","author_name":"Acast"}