{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/bf6c44a2-54dc-4f7a-8064-6e944a0005d3/6534e3b948cdf00012569434?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Q&A om muskler og styrketrening ","description":"<p>Velkommen til en ny episode, gjengen! I ukas episode tar vi for oss deres spørsmål om styrketrening og muskler. Vi svarer blant annet på..&nbsp;</p><p><br></p><ul><li>Hvor mange ganger i uken kan man trene de samme øvelsene?&nbsp;</li><li>Tips til tyngre trening hjemme - er det mulig?&nbsp;</li><li>Hva er en nybegynner innen styrketrening? (Her finner du beregningen vi nevner underveis; <a href=\"https://www.getfitness.no/styrke-forhold-egen-kroppsvekt/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.getfitness.no/styrke-forhold-egen-kroppsvekt/</a>)</li><li>Hvordan ser vår egen styrketreningsreise ut akkurat nå?&nbsp;</li><li>Må man ha hviledager?&nbsp;</li><li>Hvordan kombinere styrke og kondisjon best mulig?&nbsp;</li></ul><p><br></p><p>Dette, og mye mer, får dere svar på i ukas episode. God lytt!&nbsp;</p>","author_name":"Acast"}