{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/bf6c44a2-54dc-4f7a-8064-6e944a0005d3/64b3d226289762001161948b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Q&A Sommerspesial: Mental trening","description":"<p>Treningspodden summeredition ruller videre, denne uka svarer vi på deres spørsmål om mental trening.&nbsp;</p><p><br></p><ul><li>Hvordan ta treningsfri med god samvittighet?</li></ul><p><br></p><ul><li>Hvordan kvitte seg med «alt eller ingenting»-mentaliteten?&nbsp;</li></ul><p><br></p><ul><li>Hvordan tåle «syretrening» bedre?&nbsp;</li></ul><p><br></p><ul><li>Hvordan godta sin egen kropp, men samtidig ha et ønske om endring?</li></ul><p><br></p><ul><li>Hvordan praktisere self love, akseptere seg selv, og ha det bedre med seg selv.&nbsp;</li></ul><p><br></p><ul><li>Er mental trening best å gjøre morgen eller kveld?&nbsp;</li></ul><p><br></p><ul><li>Hvordan slutte å gruble?&nbsp;</li></ul><p><br></p><ul><li>Gode tips til å finne «balansen»?&nbsp;</li></ul><p><br></p><p>Dette, og mye mer, svarer vi på i ukas episode. God lytt!&nbsp;</p>","author_name":"Acast"}